如何与一个变化多端的伴侣打交道

你还记得心情响吗？ 几年前，它们非常流行，这些戒指根据您的心情改变了颜色（尽管实际上，它们仅根据您在不同时间的体温而改变了颜色）。 但是，让我们说 您可以通过看颜色来“告诉”人们的心情。 

但是情绪并不是一环可以真正确定的，也不是一个容易上手的游戏。 当你处于恋爱关系中时，这可能会非常令人沮丧，并且不容易处理。 有一个情绪低落的伴侣就像走在雷区。 如果您一时不知道如何与您的伴侣打交道，但是您爱他并且不想为此而离开，那就不要错过一些与之相处的想法。

确定是心情不好还是需要更多注意的事情

重要的是要确定您的伴侣是否只是情绪低落或是否真的需要专业帮助。 情绪波动可能是由多种原因引起的。 重要的是要确定原因是由于特定情况造成的还是由健康问题引起的。

观察您的伴侣，看看这种状态持续多长时间，以及这种状态有多严重。 看看它是否影响您的日常生活，或者仅仅是需要谈论的东西，别无其他。 您可以告诉您的伴侣写日记，记录他们的感情，以便随着时间的推移评估他们是否需要去找专业人员，这样他或她也可以找到答案。

检查你的情绪

当您检查伴侣的情绪时，也要检查一下您的情绪。 这些情绪或行为是否有可能助长伴侣的不良情绪？ 您是否正在以一种不适当的反应来喂养不良情绪？ 您是否可以做一些对你们俩都无害的改变？

选择你的战斗

有时，不良情绪是一种寻求他人注意的行为。 这不是获得关注的最佳方法，而是获得关注的最简单方法。 在这种情况下，有必要决定是否值得参加这场战斗。

即使不适合您，也必须考虑对您的伴侣重要的事情。 自己决定那场战斗是否值得战斗，还是最好将其搁置一旁并在另一个时候冷静地讨论，以建立良好的关系。

尽管如此，在伴侣改变心情时为伴侣设置限制也很重要。 禁止举止，大喊大叫或不尊重他人。 如果您的伴侣不知道如何表现或尊重您，那么您应该评估是否值得继续保持这种关系。