你知道在沙滩上散步的好处吗？ 现在假期可能开始了，或者他们非常接近，是时候计划几天放松的好日子了。 出于这个原因，海滩是许多人最喜欢的目的地之一。 除了游泳有多好，一般可以享受大海之外，在沙滩上行走也有它的好处。
因此，不知不觉中，您可能正在给您的身体所需的一切。 是时候放开自己了 沿着海滩散步. 但首先，您必须了解我们推荐它的原因以及它可以产生的所有好处。 你想知道吗？
在沙滩上散步可以增强肌肉
您知道在海滩上散步可以增强肌肉吗？ 由于行走在地面上，这些和肌腱似乎都必须更加努力地工作。 因此，这可以通过更激烈的锻炼来转化。 因此，此外，关节也受益于在沙滩上采取的步骤。 这是一种开始迈出强大步伐的方式，而且从来没有更好的说法。 是的，专家说，当我们长途跋涉时，根本不建议穿人字拖走路。 因为脚倾向于将自己置于一个不合适的位置，而是处于一个被迫的位置。
你会燃烧更多的卡路里
在沙滩上散步的另一个好处是我们会失去更多的卡路里。 是的，虽然看起来可能不像，但必须说我们正在做的运动更加激烈。 由于我们不流汗，在我们看来，我们什么都没做，但事实恰恰相反。 这就是为什么总是 建议从湿沙区开始. 它更灵活，我们将享受更凉爽的步行。 由于是干燥的沙子，它会更加不稳定，我们的脚踝可能会受到更多的伤害，这相当于我们长时间或快速行驶可能会受伤。 将两者结合起来，按部分结合并了解它们每个给我们带来的东西，总是会给我们的身体带来很好的结果。
这是一项放松的活动
如果您已经喜欢海滩，那么在海滩上会很好地激发我们的心情。 我们需要消除压力，并以此彻底放松身体。 所以，我们也可以通过步行来实现。 这不是匆忙或太匆忙的问题。 散步会让我们感觉更好，没有紧张感，因此，我们的情绪也会得到改善。. 所以，我们必须充分享受那些在海滩上为我们带来这么多美好事物的日子。
骨骼维生素 D
维生素 D 很重要，因为它可以帮助我们的身体吸收钙。. 什么是至关重要的，太阳也将帮助我们实现。 当然，始终有足够的保护并避免一天中的中心时间。 也就是说，维生素 D 会照顾我们的骨骼，使它们比以往任何时候都更强壮。 因此，在没有意识到的情况下，这也是我们必须考虑的另一个好处。
沙子会让你的脚更柔软
我们提到了在沙滩上行走给我们带来的内在好处。 但在外部，对于我们的皮肤来说，它也有它们。 由于脚底有轻柔的按摩，这会导致我们之前提到的放松。 尽管不要忘记它对皮肤也很重要。 因为它将帮助您享受更光滑的质地。 我们将告别死细胞 我们将不再需要如此频繁地去角质。 我们走吧！