笑的好处
笑会改变和改变我们的心率。 每次呼吸都会帮助细胞吸收更多的氧气，从而促进内啡肽在我们体内的释放。 这种天然药物可以帮助我们 消除痛苦。 这是一种天然的止痛药。
此外，声带振动，有一些撕裂，肺活量增加了四倍，面部15块肌肉收缩并和谐地放松， 卡路里被燃烧，肾上腺素被分泌，免疫球蛋白增加，血液循环受到刺激。
我们如何开始微笑？
人类拥有 微笑回应 没有别的东西要诞生了。 如果我们看一下婴儿，则在母乳喂养后他们会达到完全满意的状态。 她的脸放松，脸颊抬起。 这是一个人的第一个微笑开始的方式。
在身体发育过程中，微笑成为接受，满足和安全的沟通姿态。 一旦我们的身体完全发育，微笑就会唤醒所有这些对身体和情绪健康的良好感觉和益处。 笑使我们处于无与伦比的心态中， 快乐，积极和解放.
笑疗法及其历史
关于笑的益处，已经进行了许多研究，而且事实证明，笑对人有帮助。 由于这个原因，笑疗法已经逐渐被实施。 最著名的是 笑疗法.
笑疗法不是最近的技术，因为远古时代 笑是一种治疗手段。 例如，在中国，寺庙被用作聚会场所，以达到平衡健康的目的。
在其他文化中，有一个被称为“神圣小丑”的人物，一个巫师通过笑声治愈了受伤和生病的战士。 或已经在XNUMX世纪，西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）笑了 释放的权力 体内所有的负能量。
就是在XNUMX年代 笑疗法 纽约的主要新闻记者诺曼·考辛斯（Norman Cousins）受到了直接影响到脊椎的背部疾病的折磨，从而获得了成功。 在没有任何能够减轻疼痛的手术的情况下，医生选择大笑以防止患者陷入严重的抑郁状态。 结果不言而喻，他们发现每天只有十分钟的笑声，考辛斯至少两个小时就忘记了痛苦。
1976年，著名的《新英格兰医学杂志》（New England Journal of Medicine）发表了笑声所带来的巨大进步，使这一事件成为现实。
了解他们的技术
今天，我们发现 众多的笑疗法诊所 仅凭笑声就能帮助战胜严重疾病。 深刻而真实的笑声可以调动我们的心脏，激活大约400块肌肉，扩张血管，改善呼吸，促进消化，还增强情感纽带。
笑声疗法之所以有效，是因为尽管没有 真正的笑声，身体无法区分 无论是强迫还是真诚的笑声。 当一个笑或另一个笑时，好处是平等的。
笑声疗法是按小组练习的，起初通常没有真正的笑声，但是众所周知，笑声具有感染力，很快就会成为现实。 在练习中，涵盖了笑的所有概念，笑的类型，引起笑的练习以及放松技巧。 增加参与者的积极性。 要获得良好的笑声，您必须配合身体表情，舞蹈，呼吸练习，游戏和技巧来与身体的不同部位一起笑。
人是唯一的人 能够笑的还活着。 是孩子笑的程度比成人大得多，婴儿每天笑300次，而成年人笑20次。
无论接受疗法还是未经疗法，您都必须每天笑。 好处无数。 每个人的感受方式都不尽相同，但不时发笑是一种可以体验到的最佳感觉。
有人笑着说！