如今 我们将大部分时间都花在办公室里，甚至可以在家工作。 这种环境几乎没有意识到就可能在细节上损害我们。 由于我们始终必须将健康作为重中之重，因此我们将为您提供一些简单的指导，以使办公室的日常工作对每个人来说都更加健康。
在办公室和电脑前生活这么长时间对我们来说不应该是有害的，但有时我们会忘记 创造健康空间 从长远来看，我们的健康不会受到影响。 这就是为什么我们可能没有注意到一些应更改的细节的原因。 以下是一些使办公室更健康的提示。
避免空调或暖气
显然，在适当温度下享受环境是一件好事，但有时过度使用会损害我们的健康。 您不应该让暖气过高或空调，因为出门时温度反差会使我们的防御能力降低，而且我们更容易感染疾病。 在这种情况下，您应该将温度保持适中，在夏天，如果可能的话，尝试更多地打开窗户以享受新鲜空气。
不时移动
连续坐着或站立太多小时是不好的。 可能会在工作中造成伤害的事情之一是连续保持几个小时的姿势。 这就是为什么我们至关重要 至少每半小时移动一次 激活血液循环并改变姿势。 如果我们可以交替站立和坐着工作，那将是理想的选择。
当心灯
总是会推荐更多 享受自然光它对我们的视力危害较小，但是如果无法做到这一点，我们必须照顾好灯光以及灯光如何影响我们的空间。 我们永远不要让它们直指前方，因此我们不能站在窗户前面，而应该站在后面或侧面。 至于计算机灯，您必须降低强度以防止它伤害您。
使用芳香疗法
MGI 宜人的气味可以帮助我们放松 而且我们在空间中的感觉要舒适得多。 这就是为什么我们可以在工作中使用芳香疗法。 今天，我们有加湿器，可以增加空气中的香气并保持足够的湿度，以改善健康状况。
保持水分
在白天，我们应该喝水，因为这可以帮助我们保持水分，这对于改善身体状况至关重要。 这 缺乏水分 它会导致头痛和不适。 尽管我们还可以带回家自制的新鲜果汁或冲泡水，但水始终是最好的选择。
有一个有组织的空间
有些人在一个无序的空间中更舒适，但是毫无疑问 组织是办公室中必不可少的。 务必立即组织事情，不要将其留待以后再做，因为您可能会忘记自己。 如果我们以后安排得井井有条，对我们来说，找到它们会容易得多，这样可以避免压力高峰。
装饰你的桌子
每个表都必须是其自己的空间，可以在其中轻松地工作。 在许多公司中，他们不让员工将自己的东西放在桌子上，而在其他公司中，他们则这样做。 最好在附近有植物，因为它们使我们感到更好，将空间人性化。 另外，我们必须有一个空间来组织事物。 个人照片也可以帮助我们改善空间质量，改善健康状况。