自六月以来，我们一直在遭受热浪的袭击，没有给我们几天休战的机会，彼此重叠，使我们喘不过气来。 这些 热浪 导致采取紧急措施以避免可能的事故和恐慌影响我们的健康。
热浪会影响整个社会的习俗，我们成为了我们以前被人们遗忘的产品的消费者， 我们在购物清单中添加了更多的软饮料，果汁，水果，蔬菜，冰淇淋和 凉爽的小东西，以免遭受不必要的痛苦。
另一方面，在该国首都购买风扇，空调或神话般的“企鹅”已经用光了。 关于食品，我们推出了许多产品，例如 西班牙凉菜汤和冷奶油，horchata，水，冰淇淋和冰袋。 此外，防晒霜比去年增长了36％。
热量不仅影响人类的行为，而且影响动物和昆虫的行为，热量不但同样影响我们所有人，而且在昆虫的情况下，热量迫使它们离开房屋跳舞，为我们的生活跳舞。 因此， 驱蚊剂的销售数量有所增加。
要考虑的提示
处于危险之中的人
- 少儿 5岁以下的儿童，老年人和残疾人
- 受苦的人 慢性病 例如糖尿病，肥胖，酒精中毒，心脏病或高血压
- 那些定期服药的人
- 从事体育活动的人 非常苛刻或在阳光最强的户外运动
是什么引起热浪
遭受热浪转化为几秒我们的身体检测到并对抗的Inmas，我们发现最常见的效果包括：
- 抽筋 产生的原因是我们用完了矿盐
- 体力消耗： 头痛，恶心，呕吐，口渴和全身不适
- 脱水
- 心脏病： 知道中暑的症状是非常重要的，因为这样我们可以立即识别并迅速解决。 中暑会引起恶心，头痛，头晕，皮肤发红，温度升高，行走时不稳定等。
如何保护自己免受高温侵害
实际上，我们在下面详细介绍的技巧是基于常识和逻辑而来的，人类很聪明，足以知道他们在高温时该怎么办，但是以防万一他们还没有陷入困境，我们为您提供了一个非常有趣的清单。
- 尝试 不要将自己暴露在最强烈的阳光下， 也就是从中午12点到下午6点
- 不停止喝水 首先是水和果汁
- 丢弃大餐，并引入更多的沙拉，蔬菜和冷奶油。 每天吃的次数越来越少。 放下热食和 不要滥用酒精饮料。
- 没有做太多的运动
- 休息 经常在阴凉处
- 穿着天然面料穿着舒适， 衣服要轻便，宽松。 寻找浅色并戴上帽子，太阳镜和防晒霜保护自己
- 搜索 通风和有条件的空间
- 避难 在家中凉爽的地方
- 白天， 关闭百叶窗并关闭窗户 防止外部热量进入房屋，并在晚上打开房屋通风
- 小心生冷食品，避免它们长时间从冰箱中取出
- 小心车辆，不要留在里面 窗户关闭的儿童，老人或动物
要考虑的措施
当某人患有严重的中暑时，您必须保持镇静并立即对其进行治疗，因为否则症状可能会加重。
首先要做的是在112呼叫急诊室。 之后，我们将受影响的人放在阴凉处，然后 我们将脱掉几层衣服 这样您可以呼吸得更好。 如果有意识，头部略微抬高，并尽可能多饮酒。
用冷水刷新颈部，脸部和腋窝。 即使很奇怪，也不要将他放在浴缸里，温度的突然变化可能会对他造成更大的影响。 如果病人失去知觉， 将他侧卧，双腿弯曲 并且绝对不要给失去知觉的人喝水，因为这可能会使他们窒息而死。
在某人遭受发作或中暑时迅速采取行动是非常重要的，因为损害可能非常严重，您必须 避免不惜一切代价在阳光下昏迷。
别忘了避开高温，不断喝水并吃新鲜清淡的产品，您的身体会感谢您的。