该 讨论区 它们在我们的情感关系中很常见。 我们不应将其视为消极的东西，而应是一种更好地了解自己，设定极限并达成协议的手段。 我们还必须理解，“讨论”一词可以体现两个方面：在积极方面，我们可以更深入地了解我们的伴侣和我们的关系；在消极方面，我们有时可以进行争执。 如果双方之间没有达成协议，并且双方之间可能存在距离，则存在严重分歧。
要争辩，您必须知道如何交流。 还可以管理情绪和感觉。 如果两位成员之间有分歧，则可以更好地解决讨论中出现的这些可能的差异。 足够的对话技巧。 懂得倾听，懂得提出和控制愤怒或愤怒，是更好地解决我们不时遇到的那些小纠纷的重要支柱。 我们必须知道，在恋爱关系中这也是正常的。 并非所有的事情都是美好的时光和和谐。 讨论将提供信息，并达成协议，这将使我们的承诺更加繁荣。 但是我们必须知道如何管理它们。 我们解释如何。
如何更好地管理我们的讨论
1.控制你的情绪
争论经常被诸如愤怒，恐惧或愤怒之类的情绪所渗透。 我们感到愤怒，愤慨和不安。 是很常见。 但是，我们必须利用情绪智力以平衡的方式采取行动。 如果我发脾气，我会生气。 如果我大喊大叫，另一个人就不想听我的话，会感到被攻击。 保持 冷静自己的情绪 并首先尝试表达您的每一种想法和感受：“我因为……而感到生气或失望”“我希望您，我希望，希望您……”
我们必须以控制情绪的第一人称说话，以便进行更好的辩论。 始终提供清晰，真诚的信息，同时保持积极的倾听。 尊重地。
2.不要取消参赛资格
夫妻经常陷入“是你就是……”是很正常的，我们必须特别注意这些方面。 失格的那一刻，失望就来了， 痛苦与愤怒。 有时，为了满足我们的愤怒，我们犯下了这些错误，试图寻求缓解。 取消对方发泄的资格。 但是，我们不会解决任何问题，相反，我们会使情况更加复杂。
3.关注当前问题
同样非常普遍的是，当我们进行讨论时，我们会回顾过去。 可能与当前问题无关的事情。 所有这些都是由于当下的情感冲动以及对 伤害 给另一个人。 谴责。 我们绝不能。 我们必须专注于导致我们进行讨论的根本原因，即它的起源。
提供清晰的论点，其他人可以理解，不要责备或冒犯。
4.选择合适的时间和地点
防止在公共场所进行讨论。 很多时候，我们看到夫妻在街上或在餐厅里吵架，所有人的视野都很大。 最好将这些对话带到私人领域，同时还要注意，如果您有孩子，他们就不在您的面前。
寻求隐私和片刻 冷静 发展这种对话。
5.避免“责备与逃跑”
我们知道，并非所有人都知道如何争论。 有些人缺乏适当的策略来维持建设性对话，使每个成员都可以大声说出自己的想法。 情绪和思想。 有些人犯了责备，责备某事，然后猛地敲门然后消失的错误。 或者只是用诸如“它总是相同，或者”这样的短语来逃避讨论，我现在不想谈论它。
6.控制怨恨
我们知道，并非所有讨论都是相同的。 每个人都有一个起源，一个原因。 我们对其中许多人的愤怒和愤怒可能是有道理的，但最好还是抛开我们的怨恨，以寻求解决方案。 要解决。
当出现问题时，会产生很多情绪，而对过去的回忆就会浮出水面。 当时可能尚未解决的事情以及剩下的事情 他的不满情绪。 每次在我们的关系中困扰或困扰我们的事情时，有必要将其置于共同点并加以讨论。 如果我们保持沉默并放手，怨恨就会开始在我们心中增长。
记住要经常谈论让您担心的所有事情，直到我们突然“爆炸”的那一刻才离开。 这样的情绪太高了。
综上所述。 夫妻之间的争论很普遍，它们可能具有建设性和令人振奋。 在哪里设定限制，在哪里达成协议以及在哪里 更好地了解我们 彼此。 “我知道是什么困扰着他，他知道是什么伤害和困扰着我。” 这是治疗性的东西。 现在，我们必须以“建设性”的方式进行讨论，以达到解决问题的目的。
为此，我们必须具有良好的沟通技巧，知道如何控制自己的情绪，最重要的是，我们什么都不做。 如果我们对伤害或担心我们的事情保持沉默，这将逐渐成为夫妻关系中的障碍。 这些准则值得一读。