怀孕对所有想当妈妈的女性来说都是宝贵的时间，但是尽管这是一个美丽的阶段，但也会有不适感使孕妇在很多天都感到规律。 他们孕育着一个位于子宫内的新生物，并且体内所做的所有工作都需要9个月的时间，它从内到外都在显示！
尽管有些女人能完美地通过妊娠， 遭受症状和不适感降低生活质量的女性比例很高。 Pero hoy desde Bezzia queremos enseñarte algunos trucos que no pueden faltarte para que, cuando sientas cierto tipo de molestias habituales y normales durante el embarazo, sepas qué hacer exactamente.
减轻怀孕期间不适的技巧
留小衣服
您将尝试穿上衣服直到最后一刻，这是正常现象。但是您的宝宝将继续在您的体内成长，最重要的是您要舒适并且不会收紧腹部。 寻找宽广的运动服，如果是准妈妈，那就更好了。
腿抽筋
有时候每天晚上您可能会出现腿抽筋而无法得到应有的休息。 也许您在痛苦中尖叫，这很正常，半夜腿抽筋，这很疼。 吃香蕉将帮助您增加钾含量并减少抽筋。 尽管如果您发现自己的身体过多，请去看医生，以防他必须给您补充镁。
脚肿
如果您的脚肿了太多，以至于几乎看不到脚踝和腿看起来像靴子，那么冷水将有助于减轻肿胀。 但是，如果您真的想提高效率，请尝试将滋补水倒入盆中，然后将脚浸入。 气泡将有助于减轻肿胀并缓解脚部疼痛。
胃灼热
胃灼热在孕妇中很常见。 当您的宝宝开始压伤您的胃时，您会发现好像您的整个食道和气管都在燃烧……这是最令人讨厌的感觉。 另外，在牛奶上升之前，胃中酸的产生增加，这也可能使您的胃酸度增加。 苹果醋（一口）是对抗这些可怕灼伤的安全有效方法。
尴尬的姿势
随着腹部的增长，您会发现这两种姿势都不适合您。 他们都会使您疲惫或使您感到不舒服。 您可以整理掉办公椅并将其换成健身球。 此外，通过使用这种类型的球，您还将增强腹肌， 宝宝出生后，您希望加强的东西。
皮肤发痒
怀孕期间乳房或腹部皮肤发痒可能是非常烦人的症状。 在这种情况下，您不能错过浴室中的保湿剂，椰子油或燕麦片。 您会在瘙痒上得到很大的缓解，皮肤会变得更加光滑和富有弹性。
各种烦恼
当您遇到脚底肿胀，皮肤灼热，头痛，背部或关节疼痛等各种疾病时，请不要低估一袋冷冻豌豆的功效。 冷冻豌豆袋可帮助您享受新鲜感，减少脚肿胀，停止疼痛或至少缓解疼痛。
从现在开始，您会感觉好多了。