写作也有许多治疗益处. 虽然我们可能从未注意到它，但当我们有其他创伤时，它可能是一种非常有希望的治疗方法。 其中，家庭成员的去世或者可能是爱情分手以及许多其他往往会深深地触动我们的事情。
这是一种发泄情绪的方式，因此我们会以与说话不同的方式使用单词。 这 让我们无限量地带出我们随身携带的所有东西，讲述所有的经历和感受 每一个。 据说通过执行它，我们会注意到我们的整体健康状况和心理方面的改善。
写作可以消除压力和紧张
我们需要写作的关键之一是因为我们将把紧张放在一边。 如您所知，压力不是一个好的顾问，并且会在眨眼间损害我们的健康。 如何？ 然后 它可以以多种方式表现出来，例如背痛或头晕，不要忘记头痛甚至胃病。. 所有这一切以及更多可能是由于我们正在包含一系列紧张局势。 说话是让他们落后的完美方式，但写作不会被抛在后面。 我们必须让它们每天都出来，否则我们会把它们留在我们体内，从长远来看是非常有害的。
你会意识到自己的情绪
我们都知道我们悲伤或情绪低落的原因。 但有时，在悲伤的背后可能隐藏着更多。 因此 通过更详细地编写和发布所有内容，您可以让某些处于休眠状态的情绪流动. 它们可能有些消极，但这是了解它们并开始改变它们的唯一方法。 什么可以达到治愈或闭合旧伤口的目的。 换句话说，有时我们有特定的情绪痛苦，但在其他情况下，它可能源于我们认为已经解决的各种问题。 因此，写作会让我们看到现实。
你会觉得你更有效率
撇开问题的问题不谈，我们也留下了我们无法忘记的另一个好处。 如果你每天在开始你的任务或工作日之前写作， 这将是激活大脑的完美方式. 换句话说，这可能是一种推动，以便您准备好面对白天遇到的一切。 因此，您可以利用这一刻写下您在一天中要做的所有事情，以及每件要做的事情让您感觉如何。
您将更容易建立沟通
的确，说话是绝大多数人最好的交流方式。 但是在做的时候，你总是试图找到最好的单词或表达方式，而写作你就不需要它了。 因为 它将成为您的文本，并且必须始终以自然的方式出现. 的确，语法不应该被抛在一边，但在治疗过程中，我们必须更多地关注我们所叙述的内容，这样所说的写作也很流畅。 因此，与我们说话时的所作所为相比，也许我们以前认为一切都很好。
多亏了写作，你会更好地了解自己
尽管这似乎是矛盾的，但并非总是如此。 因为我们认为我们彼此很了解，但是 直到某些极端情况发生在我们身上，我们不知道我们能走多远. 因此，当我们释放我们所有的情绪，我们携带和储存的东西或我们的反应时，我们不会说我们可以互相认识。 写作将帮助我们解决所有这些问题。