儿童肥胖症已成为一个社会问题，因为在很大程度上，社会应归咎于儿童体重超标的事实。 儿童不应该食用高糖或加工食品， 因为他们只吃社会说对他们有好处的东西，或者父母认为是不错的选择，即使他们实际上不是。
另外，社会的需求使父母越来越感到压力和时间越来越少，因此，他们可以让孩子在室内花更多的时间，而不必在平板电脑或手机上锻炼或玩耍更多的时间。 这将使 儿童饮食不健康，却被社会所接受，而且运动量减少，儿童的体重会增加危险。
避免儿童肥胖的提示
为了避免儿童肥胖，儿童每天可以进行一小时的运动，即每天花费一小时的运动，这一点至关重要。 这绝不意味着您报名参加体育馆... 但是，他们有必要进行自己喜欢的体育活动，例如在课外活动中，与家人一起骑自行车，与朋友玩体育比赛等。
作为父亲或母亲，成为健康生活的好榜样也很重要。 您将必须在允许的时间内进行锻炼，必须饮食健康 （请记住，您的孩子会从他们所看到的东西中学到东西，如果您不重视饮食，他们也不会。） 因此，从现在开始，应该优先考虑家人的健康生活方式。
避免加工或添加糖的食物也很重要。 工业糕点，软饮料，糖果...应仅在特定的基础上食用。 日常饮食必须由水果，蔬菜，瘦肉，鸡肉，火鸡，未烤的坚果或加盐，水，天然果汁（尚未从容器中购买）组成。...为整个家庭找到健康均衡的饮食。
购买商品时，您必须仔细阅读标签，并注意每种食品所含的糖或碳水化合物，因为有许多虚假的健康食品出售它们，就好像它们对健康有益，而对健康不利。 这只是营销，所以您要花钱。 但是既然您必须购买食物，无论如何都要花钱， 最好为您和整个家庭选择健康食品。
不考虑所有这些因素，除了超重或肥胖之外，还可能导致您的孩子将来出现严重的健康问题。 像与肥胖，2型糖尿病，高血压，罹患癌症的机会更高有关的一切事物一样 或中风。 人是我们的饮食，我们是做什么的，所以从现在开始，最好了解我们家庭中的饮食。