诸如“你疯了”、“你总是处于守势”或“你夸大其词”之类的表达 在今天的许多夫妻中很常见. 一些看似正常和习惯性的事情，隐藏着一种虐待形式，可能对遭受虐待的人造成严重的精神后果。
这种巧妙操纵夫妻的方式 它被称为煤气灯或煤气灯。
煤气灯或操纵这对夫妇的方法
这种现象比人们起初可能认为的更为普遍，无非是一种精神虐待，试图改变遭受它的人的现实。 所寻求的是让这对夫妇相信他们生活在一个想象的世界中，一切都是他们思想的果实。 所有这些都会在情感上和心理上产生负面影响。
控制伙伴
有气灯现象 施虐者试图控制他的伴侣并阻止他独立思考。 操纵完全是口头的，使用一系列表达来帮助对不同的想法产生怀疑。 所实施的控制通常会在受虐者身上引发一系列后果：
- 低自尊和低自信心。
- 个人隔离。
- 缺乏安全感。
- 焦虑。
恢复自尊的重要性
面对这种操纵，这个人必须意识到他们受到伴侣的精神虐待。 治疗是治疗这个问题的关键 并且被虐待的人可以重新获得失去的自尊。 这一点都不容易，因为患有所谓的煤气灯的人与家人和朋友完全隔离，没有任何人的帮助。
除此之外，被操纵的人在精神和情感层面上都非常沉沦。 这就是为什么必须去 认知行为疗法， 这样人就可以恢复失去的信念和思想。
结束有毒的关系
该主题的专家建议，首先，在后果更大之前结束有毒关系。 正如我们在上面已经指出的那样，要结束这种关系并不容易或简单， 因为受虐待的人发现自己作为一个人被废除了，在社会层面上完全孤立。 在任何情况下，都不能允许女性以牺牲伴侣为代价而不能为自己做出决定。
简而言之，煤气灯是一种在当今许多夫妻中比正常情况更频繁发生的现象。 操纵是这样的，受虐待的人认为 一切都是你想象的成果 谁应该经常受到责备。 毫无疑问，这是一种心理虐待，所有的字母都不应该出现在任何关系中。