几年来，人们一直在根据不同的饮食习惯选择不同的饮食习惯。 你的血液类型。 许多人每天都进行相同类型的饮食，但在相同的时间范围内未取得相同的结果，这是由于以下几个原因：第一个可能是由于患者的遗传因素，另一个是由于他们的新陈代谢所致，最后一个是，按他们的血型。
在这最后一个变体中，该书的作者D'Adamo医生 血型和食物。 他在 我们吃的食物和我们拥有的血液类型。 经过多年的研究，他得出了一个结论。
达达莫发现人们的血型与某些食物的耐受性之间存在联系。 基本上，它指的是这样的事实：如果我们食用与我们的血型不相容的食物，我们会趋于增加体重。 这是由于凝集素（一种在每种食物中都存在的一种蛋白质）所致。 如果所涉及的凝集素与血型不符，则可能在体内引起不良反应。
接下来，我们将简要介绍饮食的关键，并分解每种血型。
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那些有这种血型的人据说有 主动免疫系统 而且非常强大有减慢甲状腺活动的趋势，并且 适应上有些困难 适应环境和营养条件。
他们的消化很旺盛， 有效代谢高蛋白饮食。 尽管如此，您仍需要使这些动物蛋白与蔬菜保持平衡，以免引起胃灼热。
- 好食物：瘦肉，鱼，油，水果，蔬菜和坚果，坚果和南瓜子。
- 中性食品： 鸡肉，火鸡，part，兔子，龙虾，黄油，啤酒，红葡萄酒和白葡萄酒以及新鲜的奶酪。
- 避免食用的食物：花椰菜，抱子甘蓝，白菜，茄子和土豆。 避免吃猪肉，烟熏三文鱼，章鱼，小扁豆，牛奶，橄榄，橙子，草莓，苹果汁，黑胡椒，香蕉，咖啡，茶和软饮料。 消除含有小麦的产品，并用玉米和谷物制成的产品代替。
- 增加重量： 来自小麦，豆类，小扁豆，玉米和各种白菜的面筋。
- 要减肥： 海藻，加碘盐，鱼，贝类，肝肉，菠菜和西兰花。
A型
他们有个 脆弱的免疫系统，但他们知道如何适应各种环境状况和营养状况。 相反，它们的消化系统更加脆弱，无法耐受肉，小麦粉，牛奶和乳制品。 A型血型的人应该吃富含谷物和豆类的素食。
- 好食物： 水果，鱼类，豆类，谷物和蔬菜。
- 中性食品： 鸡肉，火鸡，山羊奶酪，鳕鱼肝油，杏仁，花椰菜，葡萄，苹果，芹菜，哈密瓜，桃子，野米，白葡萄酒和蒲公英茶。
- 避免食用的食物：大大减少肉类，an鱼，奶酪，白菜，蛤，香蕉，土豆，西红柿，啤酒，利口酒和香肠的食用。
- 增加重量： 多吃肉，奶制品，豆类和过量的小麦。
- 要减肥： 植物油，大豆和菠萝。
B型
随着 主动免疫系统和有效的消化系统 让他们遵循多样化和均衡的饮食。 它是所有食物中最完整和最丰富的，因为更食肉或素食的生活方式适合他们。
- 好食物： 鸡蛋，肉，鱼，豆类，乳制品，谷物，蔬菜和水果。
- 中性食品： 牛肉，火鸡，肝脏，鱼肝油，豆类，大米，大蒜，黄瓜，土豆，苹果，蛋黄酱，咖啡以及红葡萄酒和白葡萄酒。
- 避免食用的食物： 猪肉，龙虾，凤尾鱼，冰淇淋，花生和葵花籽油，小扁豆，谷物，黑麦面包，橄榄，西红柿，黑胡椒，利口酒。 不建议使用螃蟹，贻贝，牡蛎，蛤，章鱼和蜗牛。
- 增加重量： 玉米，扁豆，花生，芝麻和小麦。
- 要减肥：所有绿叶蔬菜，鸡蛋，乳制品和肉类。
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这最后一个血型有 脆弱的免疫系统 和 脆弱的消化系统，需要适度和混合饮食。
- 好食物： 他们应集中精力在饮食中添加以小麦粉为基础的产品，并偏爱植物脂肪。 肉，鱼和贝类，乳制品，坚果，豆类，谷物，蔬菜和
- 中性食品： 肝，鲤鱼，野鸡，脱脂牛奶，豆浆，花生油，杏仁，巴西坚果，小扁豆，稀奶油，芦笋，土豆，苹果，梨，蛋黄酱，啤酒，白葡萄酒和红酒。
- 避免食用的食物： 肉类，奶制品，全麦和面食，醋和软饮料。 建议去除泡菜，胡椒，醋，培根，牛肉，冰淇淋，全脂牛奶，龙虾，大虾，螃蟹，牡蛎，章鱼，蛤lam和an鱼。
- 增加重量： 红肉，玉米，荞麦，芸豆，豆类和芝麻籽。
- 要减肥：蔬菜，鱼类，乳制品，海藻，菠萝和豆腐。
这种饮食方式并不彻底，也就是说，这本书的作者指出 并非所有同类型的人都不宽容或宽容 对所有食物也没有相同程度的敏感性。 因此，它仅向每个人提供此信息和这些准则，并逐步添加和避免一系列食品。