夜惊是其中之一 更令人震惊的睡眠障碍。 尽管这些经历不会给遭受痛苦的人带来危险，但它们代表着紧张的时刻，并且似乎可以永远持续下去。
当一个人经历夜间恐怖事件时，他们陷入昏迷状态， 意识和无意识重叠，使彼此混淆。 但是为什么会发生呢？ 它们在什么时候发生？ 我们应该在他们之前做什么？
什么是夜惊？
它们属于睡眠障碍。 在这些之中，它们被包括在觉醒的失眠症组中。 它们由一个 从深沉的缓慢睡眠中突然醒来，通常表现为极度恐惧 与遭受痛苦的人的瘫痪有关。 它们通常在4岁左右开始，尽管有病例，但在12岁以后很少出现。
夜惊期间发生了什么？
夜惊通常发生在我们入睡后的2到3个小时之间。 它们通常出现在非快速眼动睡眠的第三和第四阶段之间。 在这些， 睡眠已经很深，通常醒来的困难更大尤其是当我们进入第四阶段时。
面对这种情节的人， 突然哭泣或尖叫，出现出汗，心跳加快和换气过度.
在这些时候，通常会观察到绝对的恐怖表情（睁大眼睛，出现恐慌的表情以及面对某种威胁时的自我保护位置）。 受试者没有完全醒来，仍然处于睡眠和清醒之间的混乱状态。 第二天早上醒来时，您不记得发生了什么事，这是很正常的。
它们和噩梦一样吗？
不，夜惊与噩梦不同：
- 后者发生在REM睡眠（大脑非常活跃的阶段）期间，而夜惊在NON-REM中发生 （在阶段III和IV之间，称为“深度睡眠”）。
- 另一个不同之处是，当我们做噩梦时，我们会完全醒来，而 面对夜惊，觉醒是“一半”，我们发现自己陷入了睡眠与清醒之间的困境。
- 在噩梦中，运动和自主活动要轻得多。 在夜惊中 该人处于无法完全恢复意识的状态.
可能的原因
- 有遗传倾向的证据。
- 睡眠不足
- 饮食不当
- 发烧发作
- 夜间哮喘
- 压力和情绪紧张
- 中枢神经系统药物
SEGUN LA 美国儿童和青少年精神病学会，夜间恐怖的发生率远不如噩梦。 在儿童中，它们通常会发生 3至12年 而且，在成年人中 20至30年。 在儿童时期，男性患病率高于女性，而在成年期，男女之间没有显着差异。
成功病例
迄今为止，尚无终结夜惊的具体治疗方法，但众所周知，在许多情况下，它们是由于过度疲劳所致。 这很重要 保持适当的睡眠卫生 并尝试保持放松一段时间，然后再入睡。 在最严重的情况下，心理治疗是一个很好的盟友，偶尔也可以推荐使用苯二氮卓类药物，尽管在儿童中并不常见。