有时，母亲可能会感到自己从日常要做的所有杂事中抽干。 不幸的是，他们中的许多人并没有放在待办事项列表的顶部，从长远来看，这会使他们感到悲伤和极度疲倦。 有必要记住，一个不快乐的母亲不能使自己的孩子快乐，因为她不能完全有能力传递良好的情感。
所有母亲都必须在生活中抽出时间，享受自己的时间。 尽管它看起来有些平庸，但实际上它比看起来更困难，而且比您想像的更必要。 母亲需要参加运动，有兴趣的时间，独自散步而不听哭声，与其他成年人交谈或一起享受时光。 对于某些人来说，它们看起来像是正常的事情，但是对于一个全职妈妈来说，它们看起来像是难以接近的奢侈品。
实际上，除了学会对那些您无法做的事情说不，还要与那些贡献自己而不是减去您，休息并保持健康饮食的人一起包围自己……也有必要让您休息一下从你的孩子那里。 这并不意味着您对他们的爱就更少了，而会丢失更多！ 这也不意味着您应该为此忽略他们... 这只是意味着不时地为自己而做，这对你有好处，以后对孩子也有好处。
一个孩子的假期
是的，您可以做到，您可以与孩子们休息一下。 您可以寻找适合您日常琐事的活动，并可以让保姆或家庭成员每周甚至几个小时与孩子们待在一起。 因为他们将是你的时刻。
请记住，这些休息时间不应该被用来做家务或去公司……这个休息时间应该被您使用，与您的朋友一起享受，与您的伴侣一起出去或进行您认为有趣的活动或令人愉快的。
寻找压力迹象
育儿的持续需求很容易导致压力。 压力会很快导致任何母亲的倦怠。 如果您不休息，睡觉，向他人求助，仅举几例，您的压力就会越来越大。 您再也没有时间充电，您可能会发现一切都像堆积在您身上。
寻找压力的迹象，识别这些症状是否使您每天都感到难过，这可能表明您开始感到沮丧。 从一个有压力的母亲变成一个沮丧的母亲很容易。 不要害怕寻求帮助，如果这是您需要的，那是您应该做的。
就像您爱孩子一样，如果您不照顾自己或处理不当，养育子女会对您造成伤害。 如果您认为有必要，请以最真诚的方式与您的医生交谈，以便您可以再次成为一个快乐，健康的母亲，无论是对自己，对家庭，对伴侣还是对孩子而言。