Ngaba unxaniwe kakhulu inokuba yinto eqhelekileyo. Ukusoloko, naphambi kokuba sothuke, kufuneka sicinge ngento ebangele ukuba sinxanwe. Kuhlala kukho uthotho lwezizathu kwaye phakathi kwezona zixhaphakileyo ngabo bonke abo bangachazi naluphi na uhlobo lwengxaki kubantu abadala. Ke ngoko, lixesha elifanelekileyo lokuthetha ngazo zonke.
Xa into enje isenzeka kuthi ebomini bethu, sihlala sinexhala kakhulu. Kodwa njengokuba siphendula, akufuneki sihlale sithatha yonke into ngendlela ebaxiweyo. Ngokulula xa umzimba usinika imiqondiso ngokuchanekileyo kwaye konke oku, yile nto siza kuyiphawula namhlanje. Ungalahli iinkcukacha!
Ukunxanwa kakhulu
Xa siphawula ukuba sinxaniwe kakhulu, kufuneka sihlale sicinga ngezizathu ezinokubangela ukuba sibekho. Ke ngoko, emva kokwenza umthambo onzulu, kuyinto eqhelekileyo. Ngendlela efanayo, xa iqondo lobushushu liphezulu okanye siselunxwemeni nasechibini, ikwayinto eqhelekileyo. Kodwa hayi ngelo xesha kuphela, kodwa kuqhelekile ukuba ufike ekhaya kwaye uqhubeke unxaniwe de sikwazi ukuzolisa umzimba. Singayenza ngamanzi okanye nge-infusions ebandayo. Umbuzo ngulo Nika umzimba wonke loo manzi uwususileyo, ukuze uzive unamandla kwakhona. Ewe, xa sinxaniwe kakhulu kwaye ingekho inkcazo ecacileyo yoko, kuya kufuneka sazi oku kulandelayo.
Izizathu ezisisiseko zokunxanwa ngokweqile
Njengoko besesitshilo, xa sinxaniwe kwaye singasifumani isizathu, mhlawumbi kukho izinto ezingunobangela wale ngxaki. Khange uzilolonge, kwaye khange ube nokutya okunetyiwa eninzi, emva koko sinakho oku kulandelayo.
Diabetes
Ngenye ye Izizathu ezinxulumene kakhulu nokunxanwa kakhulu. Xa unxano lukhona kwaye ngaxeshanye, ikwangumnqweno wokuya kwindlu yangasese, umzimba unokusinika lo mqondiso. Ukusukela, izintso zisebenza ngakumbi ngokuqokelela iswekile. Ke ngoko, xa kukho umsebenzi omninzi kwaye bengenako ukumelana nawo, emva koko iswekile egqithileyo yinto eya kudlula ichame. Kodwa uyakuzifumana ukuloop kuba uzakusela kuba unxaniwe, kwangaxeshanye uya kwigumbi lokuhlambela ngakumbi, elinokubangela ukomisa.
Ukuphelisa amandla emzimbeni
Esinye isizathu sokuba unxanwe kangaka. Ukubila kunye nokugabha okanye urhudo kuya kubangela ukuba umzimba wakho uphelelwe lulwelo olwaneleyo. Sizakuyiqaphela kuba ukongeza kunxano siya kuba necramp emzimbeni nasemlonyeni owomileyo. Kwakhona, sinokuphawula ezinye isiyezi njengoko uxinzelelo lunokuhla.
Ukunyanzeliswa
Xa sichitha ixesha elininzi elangeni okanye kwindawo enamaqondo obushushu aphezulu, sinokufikelela kwishushu. Kule meko, i-hydration iyakuba yinxalenye yeempawu ezongezwa zisiyezi kunye neekram kwaye ngamanye amaxesha, isiqaqa.
Iingxaki zentliziyo
Abasoloko bebonakala benxaniwe kakhulu, kodwa inokuba yenye yeempawu zabo. Inkqubo ye- Iingxaki zentliziyo bayigcina ekubeni impompe igazi elininzi njengoko kufuneka. Yintoni ebangela omnye umonakalo wesibambiso njengokuphazamiseka kwesingqisho sentliziyo, unxano okanye imvakalelo yokuxinana, phakathi kwezinye iimpawu.
Sifanele sothuke nini?
Ngoku siyazi ngcono ezinye zezizathu ezinokubangela ukuba sinxanwe kakhulu. Njengoko siqale kakuhle, akufuneki sothuke kutshintsho lokuqala. Kuya kufuneka sicingisise malunga nokuba ngaba kukho into ecacileyo emva kwale mpawu yokuqala. Kufuneke u thetha nogqirha wakho Logama nje usanxaniwe ngaphandle kwesizathu. Khumbula kwakhona ukuba amayeza athile anokusenza ukuba sisele ngaphezulu. Ukuba, kwelinye icala, unxaniwe kodwa kwangaxeshanye ugabha okanye ukungaboni kakuhle kuya kufuneka uye kwiziko lakho lempilo. Ngaphezulu kwayo nantoni na kuba kungoko kuphela apho siya kususa amathandabuzo kwaye sicinge ukuba uninzi lwamaxesha kukho isizathu, esingazukuvela siyinto enzulu.