Inyaniso kukuba kukho iingcamango ezahlukeneyo malunga ne ukuzivocavoca ngaphambi kokulala. Ekubeni abanye abantu beqaphela ukuba ibagcina bekhuthele ngelixa abanye, emva kokuba benze uqeqesho lwezemidlalo, baziva bediniwe kwaye okokugqibela kubakhokelela ekubeni balale lula. Ingaba ucinga ntoni?
Kuya kuhlala kukho izimvo kuzo zonke izinto ezithandwayo kodwa namhlanje siza kubona ukuba iyacetyiswa na okanye hayi. Ekubeni umzimba ngamnye uya kwahluka ukongeza kwi iinkqubo zomntu ngamnye. Ke, eyona nto ingcono onokuyenza kukufumanisa ukuba yeyiphi eyona nto ikufaneleyo, ngala manqaku alandelayo.
Iinzuzo zokuzilolonga ngaphambi kokulala
Ewe, ukwenza umthambo ngaphambi kokulala kunothotho lweenzuzo ongenakuziphosa:
- Siya kuba namandla ngakumbi: Ekubeni ukwenza imidlalo ngomzuzu wokugqibela kunokubandakanya umgudu owongezelelweyo kwicala lethu. Ngoko amandla okuthanda kufuneka abekho ngakumbi kunangaphambili. Oku kungenxa yokuba emva kosuku lonke lomsebenzi, izifundo, intsapho, njl., asisoloko sinomnqweno ofanayo.
- Siza kukwazi ukuphumla umzimba ngcono: Liyinene eli alifani kumntu wonke. Kodwa sikhankanya emva kwemini kwaye hayi ngenene iiyure zoqeqesho kamva. Ngoko emva koko, siya kufika ekhaya, sihlambe, sibe nesidlo sangokuhlwa esilula kwaye xa sihlala phantsi ukuze sibukele umabonwakude kancinane, ngokuqinisekileyo siya kuphawula ukuba ukudinwa kuya kusenza silale bhetele.
- Uya kuchacha ngcono kakhulu: Kuthiwa ekubeni umzimba sele ukhuthazwa kancinci ukusuka kwimini yonke, ingozi yokulimala nayo iphantsi ebusuku. Uya kuphola ngcono kakhulu, kodwa ewe, ukuba nje ayibandakanyi umzamo othe kratya, ihlala iphakathi kweeparamitha zoqeqesho oluqhelekileyo.
- Musa ukuzinyanzela ukuba umzimba awukwazi: Kuyinyaniso ukuba ukuba umzimba wakho ukuxelela ngenye indlela, ngoko kufuneka siwuphulaphule. Ngoko ke, kusoloko kungcono ukuhamba ithutyana kunokubeka umgudu ongakumbi kuqeqesho okanye ngoqeqesho oluphezulu. Hlalani nimamele oko anixelela kona!
Kukho inzuzo enkulu ekusebenzeni kwasebusuku kakhulu
Siye sakhankanya iinzuzo eziye zibe luncedo kumzimba wethu. Kodwa sisenako ukuqhubeka sikhankanya ezinye ezingakumbi esizithandayo.
- Uya kuthi ndlela-ntle kuxinzelelo oluqokelelweyo emini: Enye yezona zinto zibalulekileyo kukuba, akukho mathandabuzo. Ngenxa yokuba siyazi ukuba uxinzelelo luza ngaphandle kwesilumkiso, ukuba kunye nomzimba wethu unokusabela ngeendlela ezahlukeneyo kwaye akusoloko ezona zilungileyo. Ngoko ke, kufuneka sizame ukulwa nayo yonke imihla. Ukuzivocavoca okuncinci, okusenza sidinwe kodwa singadinwa kakhulu, sihlala sisisombululo esihle kule nto.
- Uya kuphucula izinga lakho lokugxila: Yenye ingongoma edityaniswe kancinane naleyo yangaphambili. Ngenxa yokuba xa ubona umzimba wakho ukhululekile ngakumbi, uya kuziva unamandla kwaye uphucule ingqondo yakho. Cinga ukuba ebusuku kudla ngokuzola kwaye oku kuthetha ukuba sinokuqaphela iimvakalelo zoxolo ngelixa siziqeqesha.
Kucetyiswa ixesha elingakanani ukuba ulinde ngaphambi kokuba ulale?
Liyinene elokuba umzimba ngamnye unesingqisho sawo, njengoko sesitshilo. Ngoko ukumisela iiyure ezithile kunokuba yimpazamo. Kodwa kungcono ukungaqeqesheli emva kwexesha. Kufuneka ubale xa ufika, ixesha lokuhlamba ngokukhawuleza, isidlo sakusihlwa kwaye emva koko uphumle kancinci. Ngoko ke ubuncinane Kwakuza kudlula iiyure ezimbini ngaphambi kokuba silale.. Nangona kuyinyani ukuba ngamanye amaxesha kwangaphambilana kukwalixesha elininzi. Eyona nto ingcono kukwandisa uluhlu kancinane ukuze sive ukuba ukudinwa kwaye silale ngolwaneliseko olukhulu.