El ukugqobhoza ulwimi Ifuna inkathalo enkulu ukuthintela usulelo. Kuyinyani ukuba zonke iintlobo zokugqobhoza zinokuvelisa uhlobo oluthile losulelo, kodwa ngaphandle kwamathandabuzo, le yenye yezo zisikhathaza kakhulu. Ke ngoko, kufuneka sazi yonke into ngabo.
Kuya kufuneka ube nomonde omncinci kwaye uyikhumbule loo nto sisilonda, emveni kwakho konke. Iya kuthatha iiveki ezimbalwa ukuba inyange. Nangona namhlanje, siza kuzama ukuyenza ngeyona ndlela ibhetele. Ngaba uyafuna ukwazi ukuba kanjani? Ewe, ungaphoswa yiyo yonke into elandelayo.
Unonophelo lokugqobhoza ulwimi, ukucoca
Iphantse ihambe ngaphandle kokuthetha ukuba ukucoca indawo nganye esiyenzayo kubalulekile. Ngaphandle kwamathandabuzo, kwindawo apho uyenza khona, baya kukunika elona cebiso lililo, kodwa njengesinye sezisombululo, ungafaka ityuwa elwandle encinci ehlanjululwe emanzini. Uya kuyifaka ngekotoni encinci kunye namaxesha ambalwa ngosuku. Nangona uhlala ukhumbula ukuba ngaphambi kokuchukumisa ukugqobhoza, kufuneka ube ucocekile izandla zakho.
Kuphephe ukuhlanjwa ngomlomo ngotywala
Kufuneka sihlambe amazinyo ethu rhoqo kwaye emva koko, siza kufaka isicelo se- ukuhlamba umlomo. Kodwa kufuneka siqiniseke ukuba ayinabutywala. Ngaphezulu kwayo nayiphi na into kuba inokucaphukisa ulwimi. Ke, kude kube yonyango olupheleleyo, kungcono ukuba ungasebenzisi olu hlobo lwe-rinse.
Zama ukungahambisi ukugqobhoza
Ngokukodwa kwiintsuku zokuqala, awuyi kuziva ngathi ukuyihambisa kakhulu uvakalelo lwentlungu okanye ukungonwabi. Kodwa ke, kungekudala uza kufuna ukudlala nayo. Asikucebisi oku kude kube kunyange ngakumbi. Okukhona siyiphatha okanye siyigqwetha, kokukhona kungathatha ixesha elide ukuba kuphole.
Kulumkele ukutya
Okwangoku uzokwazi ukuba yintoni uhlobo lokutya okanye ukutya Banokwenzakalisa umlomo wakho ngokubanzi. Nangona kunjalo, kufanelekile ukuba ukhankanye ukuba unganciphisa okona kutya kunencasa, ukuthintela uvakalelo esivuthayo esilufumanayo kunye nabo. Ngendlela efanayo, akufanele utye ukutya okungashushu kakhulu okanye okungabandi kakhulu. Nangona kuyinyani ukuba abaninzi bakhululekile ekubeni ne-ice cream encinci. Ulibale ukutshaya kunye nekofu okanye utywala. Kuqala kungcono ukuba ukhethe izithambiso okanye iisuphu kunye nokutya iziqwengana zokutya okuqinileyo.
Ubuhlungu buvela
Njengoko besitshilo ngaphambili, sisilonda, ke kufuneka siphathwe ngoluhlobo. Intlungu inokuvela kwaye yeyona nto isengqiqweni, ngakumbi ekuqaleni. Nangona siza kuqaphela ukungonwabi okuthile ukuba ibha ibekwe ngokungachanekanga okanye ukuba kukho uhlobo losulelo. Inkqubo ye- intshukumo yokugqobhoza Ingakhokelela kwintlungu enjalo. Kuqhelekile, njengomthetho. Ewe kunjalo, ukuba iyaqhubeka okanye ubona ukuba unokudumba okukhulu, ungathandabuzi ukudibana nogqirha wakho. Ngokufanayo, kunye nentlungu inokuvela i-halitosis. Sukuba nexhala xa ubona ukuba ekuqaleni kunzima nokuba uthethe. Yenye yeziphumo ebezingalindelekanga zokugqojozwa kolwimi.
Usuku nosuku
Ngaphandle kwamathandabuzo, iintsuku ezintathu zokuqala zezona zibi kakhulu. Uya kuqaphela ukuba awukwazi ukuthetha kwaye ulwimi lunobunzima obuphindwe kabini. Yimvakalelo enqabileyo kodwa eqhelekileyo. Zama ukuthetha kancinci kangangoko kwaye utye ukutya ngaphandle kokuqina. Kwiveki yesibini ungazithatha, kodwa kunjalo, kufuneka ulumke kakhulu. Kuba ukugqojozwa kolwimi kuya kuba ngcono kodwa kungaphiliswa ngokwenyani. Ukucoca okuyisiseko akufuneki kuyekwe de kube ziiveki ezintandathu.