Akukho nto injengokuvuka kunye nokunuka ikofu entsha! Ngaphandle kwamathandabuzo, yenye yezinto ezilungileyo zobomi. Kwenzeka ntoni kukuba siqhele ingqolowa eyosiweyo ekhupha elo vumba. Kodwa namhlanje, siza kubona ukuba ikofu eluhlaza akananto yokumonela iqabane lakhe.
Ngaphezulu kwako konke, kuba ikofu eluhlaza ineepropathi ekufanele ukuba uzikhankanye. Akuhambi ngenkqubo yokosa, Kodwa iya kutyiwa ngendlela yendalo, iseyingqolowa efanayo kuzo zombini iimeko. Mhlawumbi ivumba laso liphantsi, liyinyani, kodwa izibonelelo ziya kusenza silibale ngayo. Ungaphoswa ngabo!
Ikofu eluhlaza i-antioxidant enkulu
Ukuziva kwaye ujongeke ngcono, sihlala sizikhangela ukutya okusinika ii-antioxidants. Ewe apha unayo. Nangona mhlawumbi ingaziwa kakuhle, kufuneka kuthiwe ikofu eluhlaza ine-chlorogenic acid. Nangona kuvakala kuyinto engaqhelekanga kuwe, kufuneka kuthiwe yi-antioxidant enkulu. Iya kunceda ukunciphisa umzimba kwaye nabantu abanoxinzelelo lwegazi bangayithatha. Kodwa ewe, kuya kufuneka unxibelelane nogqirha wakho kwaye uhlale uzolile.
Izifo ezinje nge-rheumatism
Xa a isifo esifana nerheumatism okanye isifo samathambo kubonakala, iya kushiya iimpawu ezinkulu. Enye yazo yintlungu eziyibangelayo, ukongeza ukudumba. Ewe, kubonakala ngathi kwakhona isithako sethu senkwenkwezi namhlanje ngumlinganiswa ophambili. Kule meko, kuba yinto enamandla yokulwa nokudumba. Ke iimpawu zinokuncitshiswa, kancinci, ngendlela yendalo.
Ukuphucula ukugxininisa
Ukuba ungamaxesha eemviwo okanye uxinzelelo olunzulu, kuhlala kungcono ukuthatha into yendalo ephucula ukusebenza kwengqondo. Kule nto, ikofu eluhlaza yenye yezona ndlela zibalaseleyo. Iya kunceda ukuphucula uxinzelelo kodwa iphinde inyuse inkumbulo. Ke ayonzakalisi ukuzama, ukubona ukuba ingasinceda kangakanani.
Amandla amaninzi
Mhlawumbi kusenokwenzeka ngenxa yoxinzelelo, ukuba umzimba ukubuza ukuphumla kancinane. Ukuba uziva udiniwe kwaye ngaphandle kwesizathu, kusenokwenzeka ukuba ukudinwa kuwuthatha umzimba wakho. Ukwenza oku, ungaqala ngokusela intwana yoluhlobo lwekofu kwaye ngokuqinisekileyo uya kulubona ngokukhawuleza utshintsho. Iya kukunika amandla ngakumbi.
Ukunciphisa umzimba
Mhlawumbi ubusele uyilindele, kwaye nantsi unayo. Kubonakala ngathi ewe, ikofu eluhlaza ikunceda ukunciphisa umzimba. Ngaphezulu kwayo nantoni na kuba iya kunciphisa amanqatha. Siza kuziva sanelisekile kodwa ukongeza, iya kuthi incede ekulweni i-cellulite. Kuyinyani ukuba esi siselo asinamandla angaphezu kwendalo. Kungenxa yoko le nto kufuneka simncede naye, ukuba ukutya okunesondlo kunye nokuzilolonga. Ngale ndlela, iziphumo ziya kuba zibalasele ngakumbi.
Iyakuphucula impilo yeenwele zakho
Sikhankanye i-antioxidants kwaye ngenxa yoko, ayiphelelanga nje emzimbeni wethu, kodwa neenwele zethu ziya kuthi zixhamle kubo. Baza kulwa neearhente ezonakalisa iinwele zethu kuba ikofu iyakukhusela. Ngaphezulu, kuyacetyiswa xa isiwa. Kuthiwa ukuba kuthintela oko, ngenxa amacandelo ikofu. Iyakwenza iinwele zikhule zomelele kwaye zibenombonakalo odlamkileyo kunye nobengezelayo.
Ilawula amanqanaba eswekile yegazi
Kulungile nayo lawula inqanaba leswekile yegazi. Ngale ndlela, kuya kuba luncedo kubantu abane-2 yeswekile, edla ngokuba yeyona ixhaphakileyo kubo bonke. Izifundo zezona zivakalisa ezi zisombululo. Kuyinyani ukuba xa kuziwa kwinto enje, kuya kufuneka ubonisane nengcali yakho. Ngokuqinisekileyo iya kukunika ezona zikhokelo zibalaseleyo.