Ngaba uyayisebenzisa isepha esenyongweni kucoceko lwakho lwemihla ngemihla? Ukuba impendulo iseyichaphaza, siya kukunika uthotho lweengcamango okanye iingcebiso, ekuya kuba kuhle ukuba uqala ukuyisebenzisa. Nangona sihlamba ngokulinganayo, kuyinyani ukuba indawo nganye yomzimba inokufuna iimveliso ezithile.
Ngaphezulu kwayo nantoni na kuba kungoko kuphela apho siya kuthi siziphathe ngokwenyani iingxaki onokuthi ubenazo okanye uziphephe. Indawo esondeleyo yenye yezona zinto zibuthathaka kwaye ngenxa yoko, kuya kufuneka ukhathalele ngakumbi, kangangoko kunokwenzeka. Ungaphoswa zizo zonke iingcebiso ezilandelayo, kuba ngokuqinisekileyo banomdla kuwe!
Kutheni usebenzisa isepha esondeleyo
Njengoko siye saqhubela phambili, isepha esondeleyo inazo zonke iipropathi ezifunwa lulusu lwethu. Ngapha koko, yimveliso leyo Unceda ukugcina i-asidi yendawo, ukulinganisa i-PH uyakudinga kwaye ngayo yonke le nto, uya kunciphisa usulelo olunokwenzeka olunokuthi luvele. Ke, sinokuthi ukuba enkosi kuye, siya kuba ngaphezulu kokukhuseleka. Kuba ithatha unonophelo kukhuseleko lobufazi bethu. Olunye uncedo lwayo kukuba njengesepha yokuzihlonela, ayiqulathanga ivumba, kodwa iyanceda ukusigcina sitsha kwaye sihlonipha ulusu. Zizinto zayo zendalo eziza kulwa nevumba elibi. Ngaba awunazo izizathu ezaneleyo zokuzama ukuzama?
Yeyiphi isepha oza kuyisebenzisa ukuhlamba amalungu angasese
Njengokuba siphawula, kungcono ukhethe imveliso ethile. Ngenxa yokuba uya kuba nguye Gcina zombini i-hydration ikhangele njengoko uya kuthintela ukurhawuzelela kunye nezinye iingxaki inokufunyanwa. Ukusukela xa kuthe kwenzeka enye yazo, iintyatyambo zethu zangasese ziguquliwe kwaye sifuna ibhalansi ukuze yonke into ibuyele endaweni yayo. Yiyo loo nto iisepha ezinuka kamnandi azikhuthazwa kule ndawo kuba zinokutshintsha iintyatyambo zangasese. Njengesepha ezinqamlezayo, kuba zinepesenti ephezulu yesoda ebabayo. Iisepha ezithile okanye iisepha zeglycerin ziya kuba ngabona bahlobo bakho.
Kufuneka ndiyisebenzise kangaphi isepha
Inyani yile yokuba asinakuseta ubungakanani, kodwa ngaphandle kwamathandabuzo, yonke imihla njengoko uqhele ukwenza. Kodwa ewe, siza kugxininisa kuphela indawo yangaphandle yelungu lobufazi. Ukusukela ngamanye amaxesha sinokucinga ukuba sidinga ukuhlanjwa nzulu kanti hayi, ayilo nyathelo lichanekileyo. Ngoba? Ewe, kuba siza kuguqula ngokuthe ngqo okanye sibulale iintyatyambo zangasese. Nangona sinokuhamba okuninzi, kungcono ukuyihlamba yonke indawo engaphandle kakuhle, kuba ukuba sihamba kancinci, sinokuba nengxaki yosulelo ekuhambeni kwexesha.
Abantu abaninzi bayazibuza ukuba banako na yisebenzise ngeentsuku zokuya exesheni Ewe impendulo ngu-ewe oqaqambileyo. Kuba kwakhona sithetha ngemveliso esikhathaleleyo nangaphezulu, ngezo ntsuku. Kuba iyakuba kubo xa sisengozini yokufumana usulelo. Ke, kufuneka sizive sihlaziyekile kwaye sicocekile kuzo kunanini na ngaphambili. Iya kulungelelanisa iintyatyambo kwaye isigcine sisempilweni.
Izibonelelo zayo ezintle
Ukuba sisebenzisa enye yeenwele ngohlobo lweshampu kunye nejeli yomzimba, ngoku sinenye indawo esisondeleyo kunye nefuna imveliso yakho. Ukuqala koku, kuyakusishiya neenzuzo ezinkulu zokuthatha ingqalelo. Sele sikhankanye i-hydration kunye nokunakekelwa kweentyatyambo zangasese, kodwa asinakulibala ukukhankanya imvakalelo yokutsha kunye ukhuseleko ngokuchasene nosulelo olunokuthi luvele. Ngokuchaza ngokuthe ngqo siya kuhlala sinezibonelelo ezininzi kunaleyo ingekhoyo. Singathi siyakuba sezandleni ezilungileyo kwaye leyo yeyona nto imivuzo.