Nangona sicinga ukuba akusoloko kulula ukuba nayo isikhumba esincinaneEwe, sinokulibazisa ukuhamba kwexesha. Ewe, namhlanje siza kuba nesilula kwaye simnandi. Kuba sinezona zinto zintle iziqhamo zokuhlaziya ulusu. Ewe kungekuphela nje ngohlobo lweekhrim okanye iimaski kodwa ngenxa yokutya sinokukufikelela.
Iziqhamo zokuhlaziya ulusu ziya kugcwele iivithamini. Ezinye ngaphezu kwezithako ezigqibeleleyo ukuze ulusu luhlale lusempilweni. Ngendlela efanayo, baya kukuzisa ezininzi Antioxidants kunye collagen. Amagama amabini ayimfuneko xa sifuna ukonwabela ukugqiba okuncinci nokuqaqambileyo. Bhala onke amagama azayo!
Iidiliya, esinye seziqhamo ezikhulu ukuvuselela ulusu
Ngaphandle kwamathandabuzo, enye yeefayile ze- Abahlobo bethu abakhulu esinabo kulusu lwethu ziidiliya. Asinakuthetha ukuba banee-antioxidants ezinamandla. Ukongeza, ziqulathe iipolyphenol, eziza kwenza imibimbi ithathe ixesha elide ukuphuma kwaye ukuba sele ibonakala kancinci, ziya kuthamba ngakumbi kunokuba sicinga. Benza ngokutsha iiseli kwaye ngenxa yoko, ulusu luya kusishiyela olona hlobo luhle. Ke, ungathandabuzi ukuba bobabini bazisebenzise kwaye bazisebenzise kwiimaski, baya kuba ngabalingane bakho abalungileyo. Ngokuzityumza nje ezimbalwa kubo kwaye uzisebenzise ebusweni imizuzu embalwa, siya kuqaphela iziphumo zazo.
Hlaziya umbulelo kwi-kiwi
Esinye isiqhamo sokuvuselela ulusu yikwi. Ngaphandle kwamathandabuzo, ngokuqinisekileyo kuya kubakho ekhitshini lakho. Ngaphezulu kwayo nayiphi na into kuba ikwabulela ngokubaluleka kwiikhalori zayo ezimbalwa kunye nokuba ingakanani ekufuneka inikezele ngayo. Igcwele ivithamin C kodwa ukongeza, kufuneka sibonise ivithamin E. Le yokugqibela yenye yeendlela ezintle onokukhetha kuzo ulusu luthambe yenza imbonakalo yakho. Ke, ayitsho ngaphandle kokuba ufuna i-kiwis ukuze ukwazi ukuphatha i indlela esempilweni ebomini bakho.
Ukotapeya kunye neempawu zayo kulusu
Siyayazi i-avokhado nazo zonke izinto ezintle ezikhoyo. Ikwayenye yezinto ezisisiseko xa kufikwa ekuthetheni ngobuhle hayi impilo kuphela. Kule meko, kuya kuba kulungele ukuvuselela ulusu, kuba ineepropathi zokuthambisa ezigqibeleleyo. Kodwa akuphelelanga apho. Ukongeza koku, kufuneka sibonise iivithamini E, C kunye no-B, kunye nee-acid zayo ezisempilweni. Konke oku kuyakulungeleka ukusetyenziswa xa siqala ukubona ukuba ulusu luphulukana nobuthathaka kwaye ukukhawuleza inyathelo liyavulwa. Uyazi ukuba umphathe, akukho nto ifana ne imaski yeavokhado ngelamuni. Uya kuyibona indlela ulusu lwakho enkosi ngayo!
Vitamin C o-orenji
Isitrasi bahlala bekhona xa sithetha ngolusu. Nangona ilamuni ibalulekile, iorenji ayikude ngasemva. Ngumlinganiswa ophambili wezithambiso ezithile ezijolise ekuphuculeni ukubonakala kolusu. Ke, bekufuneka nokuba ibephakathi kweziqhamo zethu esizithandayo. Kule meko, akukho nto injengokutya isidlo sakusasa ngeglasi elungileyo yejusi entsha yeorenji. Uya kuyibona indlela impilo yakho kunye nobuhle bakho enkosi ngayo.
Imango kunye nepapaya
Como iziqhamo ezikweleenjiko Oko bakuko, sibeka ezi zinto zimbini kunye ukuba zenze iyeza elinamandla. IPapaya kuthiwa igqibelele kulwenziwo olupheleleyo. Ewe, kuba iyakwenza ukuba izicwili ezonakalisiweyo ziphinde zibuye. Ukongeza, unako yivalelise ukungcola. Ngelixa imango kunye nevithamini A yayo iya kuba ilungele ukuthintela imigca yokubonisa kulawula ubuso bethu.
Ngaphandle kwamathandabuzo, uluhlu olukhulu esinokudibanisa yonke imihla. Ngale ndlela, phakathi kokuzithatha ngokwendalo kunye nokudala ezithile iimaski nabo, siya kufezekisa injongo yethu enkulu. Ukuba akukho nto inokumelana nathi ngobuhle!