Vuka unobuso obuhle rhoqo kusasa ngokuqinisekileyo yinto osoloko ufumana. Kuba xa ingeyiyo enye into enye, kodwa ulusu lwethu, ukuphumla okuncinci, uxinzelelo kunye nezinye izinto ezininzi zisithatha. Ke, lixesha lokubheja kuthotho lwamaqhinga ukulibala ngayo yonke.
Siza kuvuka kwaye siya kuba rhoqo kusasa sinobuso obungenasici. Ewe, kunokuba nzima ukukholelwa ekuqaleni, kodwa xa ufumanisa amaqhinga esiwahlanganisele wona, ngokuqinisekileyo uyayitshintsha indlela ocinga ngayo. Sukulinda ixesha elide kwaye usebenze kuba kufanelekile!
Lungisa ulusu lwakho ukuze uvuke unobuso obuhle
Ukuvuka kunye nobuso obuhle sele bunokwenzeka, kuba ngokukhawuleza xa sinyathela kumgangatho wegumbi, kuya kufuneka siye kwiqhwa. Ewe, into esiya kuyenza kukucoca ulusu kunye nathi ngokusha kancinci. Inokwenziwa ngeendlela ezininzi, kodwa ekubeni sithetha ngeyure yokuqala, iya kuhlala ilula. Ukwenza oku, thatha iityhubhu zomkhenkce ezimbalwa ezandleni zakho de zipholile. Kamva zihlikihle ebusweni bakho nge-massage elula, ugxininisa ibunzi, indawo yamehlo kunye nentamo.. Sinokuthi luhlobo lokuphakamisa ubuso, ngaphandle kokungena kwigumbi lokusebenza. Nje ukuba izandla zakho zifudumale, chukumisa umkhenkce kwakhona kwaye uqhubeke ixesha elide.
Gcoba iinkophe zakho kusasa
Abantu abaninzi bavuka benenkophe edumbe kakhulu. Ngoko ke, ukubanda kuya kuba ngaphezu kokulungileyo kubo. Kodwa kule meko siya kuyenza ngokwahlukileyo. Sifuna imiqhaphu embalwa eza kuthi ifakwe emanzini abandayo kakhulu. Siya kuzibeka ngokuthe ngqo kwiinkophe zethu de siyeke ukuqaphela loo ngqele ishushu. Liyeza elisebenzayo lokunciphisa ukukhukhumala okwenza amehlo ethu abonakale ediniwe ngakumbi.
Ikhukhamba kwizangqa zakho ezimnyama kunye neengxowa
Ngamanye amaxesha sivuka kanye ngexesha, kodwa sinokwenza okungafaniyo kwaye sithathe imizuzu embalwa kuthi. Ukuba uyayifumana, vala amehlo akho kwaye beka iqhekeza le cucumber kwiliso ngalinye. Oku kuya kunciphisa iingxowa ezibonakalayo. Ukuba awuyifumani, sele uyazi ukuba icephe elibandayo likwalungile. Ngenxa yokuba ingqele ibangela ukuxinana kwaye kubonakala ngathi kusasa sixinaniswe ngokupheleleyo.
Imaski yeyogathi yendalo
Ngelixa uthatha indlu okanye nokuba uhlamba kwaye akufuneki uhlambe iinwele zakho, unokuthatha ithuba lokwenza imaski yeyogathi, usebenzise ixesha. Kufuneka nje sebenzisa iyogathi ngqo ukusuka efrijini kwaye bonke ubuso bakho. Yiyeke isebenze imizuzu eyi-15 kwaye emva koko uyisuse ngamanzi. Ngaphandle kwamathandabuzo, uyakonwabela ulusu olugudileyo kwaye luthomalalisa ngakumbi ngaphandle kokusebenzisa yonke ingqele ekhankanywe ngasentla.
Faka i-night cream
Elinye inyathelo ekufuneka ulithabathe sebenzisa i-night cream. Kuba ngale ndlela, siyazi ukuba uya kuwenza umsebenzi wakhe kangangeeyure yaye xa sivuka siya kukhangeleka sibhetele kakhulu. Ekubeni ukuphakama nobuso obuhle liphupha lomntu wonke. Ke, xa ufika ekhaya kwaye ususe izimonyo zakho, unokusebenzisa ikhilimu yasebusuku. Musa ukuyibeka kakuhle xa usiya kulala, kodwa kungcono ukuba isebenze ixeshana ngaphambi kokuba umqamelo kunye namashiti angayisusa.
Lala ngentloko yakho iphezulu kancinci
Kuyinyani ukuba ngamnye wethu uneyakhe indlela yokulala. Kangangoko sifuna ukuyitshintsha, sele kusemva kwexesha kancinane. Ngoko ukuba unokwenza umzamo uya kuhlala uhlawula. Kuba ukuba ulala ngentloko yakho iphezulu kancinci unokunqanda zombini izangqa ezimnyama kunye neengxowa. Ngokuqinisekileyo, ngaphezu koko, kuboniswa ukuba ulale iiyure eziyimfuneko kwaye uphumle kakuhle.