Ngaba iyenzeka kuwe into yokuba uzityele ukutya ngenxa yexhala? Yinto eyenzeka rhoqo kunokuba sinokucinga kwaye ke, kufuneka sizityale kwaye sizivumele ukuba sithwalwe luthotho lweengcebiso. Kuba kufuneka sinqumle kuleqa ngokukhawuleza. Kuba luhlobo lwesifo esinzima ngakumbi esibandakanya iimvakalelo ezininzi ngakumbi.
Ukuxhalaba ngokutya kakhulu kusenza sicinge ngolwalamano esinalo nokutya. Nokuba kusenokuba njalo, kucacile ukuba asiyonto esifanele siyipakishe, singayiphathi kangako. Eyona nto ingcono kukuba siyimise ngokukhawuleza kwaye ngenxa yoku, sikushiya ngothotho lwe Iingcebiso zokuqwalaselwa.
Cinga ngengcambu yengxaki ekhokelela ekubeni uzinkcenkceshe ngokutya
Akusoloko kulula, kodwa kufuneka sizame ukufumana ingcambu okanye isiseko sengxaki. Kuba ngokuqinisekileyo kukho into efihliweyo, nangona ngamanye amaxesha ingekho nzulu ngokwenene. Umzekelo, inokuba luluhlu olubi olunexhala kakhulu kunesiqhelo kwaye ke, uzama ukutshintsha ezo nkxalabo ngokutya.. Ukuba novalo ngakumbi okanye uloyiko ngakumbi kunye nokuhamba kuthotho lweenguqu kunokubangela. Ukususela kumzuzu siyazi ukuba yintoni ekhokelela ekubeni sibe nezi mpembelelo, indlela iya kuba lula, kuba sinokusebenza ngokuthe ngqo kuyo.
Ngaba ilambile ngokwenene?
Xa sinexhala, siyazinkcinkca kodwa asilambanga ngokwenene. Yindlela nje yokuphepha ingxaki esinayo ngokwenene. Oku kungenxa yokuba ulawulo alukho ebomini bethu kwaye yinto ekufuneka sibuyele kuyo ngaphambi kokuba ibe nzima kakhulu. Ngoko, ngaphambi kokuba sivuke siye ekhitshini, akukho nto ifana nokuhlalutya okwenzekayo. Yima imizuzwana embalwa kwaye ucinge malunga nokuba ulambile okanye cha. Ngokuba Kufuneka ukwahlule ukulamba ngokweemvakalelo kumzimba. Ukuba ngenene nje utye kutshanje kwaye uzive ngathi unqwenela ukutya okungenampilo, kuyacaca ukuba iimvakalelo ziyathetha. Ke ngoko, ukutya ngokuzinkcinkca kudla ngokuba ziimveliso eziswiti, iipastries nokunye okunjalo, kuninzi lwamatyala.
Zinike unyango ngamaxesha kwaye ulibale malunga nokutya okunciphisayo
Sicace gca ukuba, kuxhomekeke kwinto esijamelana nayo yonke imihla, sinokuba neemvakalelo eziphakamileyo okanye mhlawumbi sibe phantsi. Ke, kufuneka usoloko ujonge ukuphuma kwaye oku akuhambelani nokutya. Kodwa yinyani leyo ngamanye amaxesha sifanelwe umvuzo olungileyo ngendlela yokuthanda. Kodwa rhoqo ngolawulo, kunjalo. Xa singatyi ukutya okungqongqo kakhulu, okunokulinganisela kuphela, asiyi kuziva sibuhlungu kakhulu ukuba le nkanuko ibonakala ngamaxesha athile. Siyazi ukuba senza into elungileyo, into umzimba oyicelayo kuthi kwaye siwunike. Uya kubona indlela ingqondo yethu eyazi kakuhle into eyifunayo kunye nento eyifunayo.
Lungiselela kwaye ucwangcise ukutya kwakho kwemihla ngemihla
Kuqhelekile ukuba, ukuba siyaphazamiseka ngamaxesha okutya, sibeka emilonyeni yethu ezo zilingo ezingasiniki nto ngaphandle kweeswekile okanye amafutha. Ngoko ke, kungcono cwangcisa iimenyu zosuku ngalunye kwaye upheke kancinci kwangaphambili, ukuphepha ukuwela esilingweni. Kwakhona, khumbula ukuba kufuneka utye malunga nezidlo ezi-5 ngosuku. Akuyona into ekufuneka ilandelwe kwileta, kuba iya kuxhomekeka kwiimfuno zomntu ngamnye, kodwa iyanceda. Kuba ngale ndlela awuyi kufika nakwesiphi na isidlo ulambile kakhulu okukwenza ukuba utye ukutya okungenampilo ngendlela yokuzinkcinkca.
Khangela ezinye iindlela ngendlela yokuphazamiseka
Ingqondo yakho ikuxelela ntoni ukuba lixesha lokugqogqa ifriji? Emva koko thatha imizuzwana embalwa yokuphefumla nzulu ukuze uphumle. Emveni kwalonto, zama ukwenza olunye uhlobo lomsebenzi ukuze uzigcine uxakekile. Unokubeka ucwangco ekhayeni lakho, uthumele imiyalezo ethile ofike emva kwexesha okanye nantoni na ekhawulezileyo onokuyenza. Ngale ndlela uya kukuphepha ukuzingxala ngokutya!