Khathalela iinwele ukuze zingawi akusoloko kulula ukwenza. Njengoko sisazi kakuhle, ebusweni bokulahleka kweenwele, zininzi izinto ezinefuthe. Kodwa nangona kunjalo, namhlanje siza kuzama ngandlela zonke ukuba neengcebiso ezisisiseko, sinokuyimisa le ngxaki kangangoko kunokwenzeka.
Ichaphazela abantu abaninzi yiyo loo nto sihlala sijonga izizathu. Siyazazi ezinye zazo kodwa ngaphambi kokuba sigxile kuyo, akukho nto izama ukufumana ezona zisombululo zilungileyo. Ke, awunyanzelekanga ukuba ujonge kude ngakumbi, kuba namhlanje sikulethela eyona ilungileyo iingcebiso ngononophelo lweenwele ukuze ingawi. Ngaba siza kuzama?
Khathalela iinwele ukuze zingawi, ukondla
Nangona sihlala sithetha ngayo, kufuneka siyenze kwakhona. Ukutya kubalulekile ukuze umzimba wethu usebenze ngendlela echanekileyo. Ke, ukuqala kuloo nto, akukho nto njengokuzama ukutya ukutya okunesondlo. Kuya kufuneka unciphise inani leecarbohydrate kwaye wandise iziqhamo ezintsha kunye nemifuno okanye intlanzi kunye nenyama emhlophe. I-Vitamin A kunye ne-B zibalulekile ekunyamekeleni iinwele zethu. Khumbula ukuba ioyile yomnquma ikwalungele ukhathalelo kunye nempilo yeenwele zethu.
Iishampu ezinesondlo
Ngamaxesha onke kufuneka sikhethe iiishampu ezihambelana nodidi lweenwele zethu. Kungenxa yoko le nto ishampu yesondlo ihlala isisiseko esihle. Iya kubonelela nge-hydration efanelekileyo ngelixa unakekela iinwele. Ewe kunjalo, khumbula ukuba kuya kufuneka usoloko ukudibanisa nemaski. Ubuncinci yisebenzise kanye ngeveki. Ukuba ubona ukuba xa udibanisa iinwele ezimanzi, kungcono ukufaka into encinci kwisiphelo. Ke, iinwele aziyi kohlwaywa kakhulu kwaye inkathalo yayo iya kuba nkulu.
Qaphela ubushushu
Uyayazi, kodwa ayikhathazi into yokuba sikukhumbuza ngayo. Ubushushu yenye yeentshaba eziphambili zeenwele zethu. Ke khumbula oko zombini isomisi kunye neentsimbi Kufuneka babe ngasemva. Ukuba kufuneka uzisebenzise, sebenzisa umkhuseli okwethutyana ngaphambi kokuba uqhubeke usebenzise enye yezi zinto zingasentla.
Iinwele ezincinci ezinamabala
Iinwele kwaye ziqokelelwe ngokubanzi, zizinto esizithandayo. Ngamanye amaxesha sibathatha xa umcimbi ufuna njalo, kodwa kwezinye iimeko, nokuba kusemini sinokuzivumela ukuba sihanjiswe ngabo. Ewe, kungcono ukuphepha iinwele ezixineneyo. Akukho nto injengokwemvelo kwaye ngenxa yoko, iinwele ezikhululekileyo, Ngeentambo ezikhululekileyo kunye nevolumu encinci kuzo.
Igwele lebhiya
Olunye lolona nyango lusisiseko kodwa lusebenzayo Thatha igwele lotywala. Ungayifumana njengeephilisi. Zilungele zombini iinwele kunye neenzipho, kuba kuzo zombini ezi meko ziya kuzomeleza. Ngaba uyazi ukuba ungayifumana phi na?
Yithi ndlela-ntle kuxinzelelo
Ayisiyonto ilula kwaye siyayazi. Uxinzelelo sesinye sezifo ezenza nzima impilo yethu kunanini na ngaphambili. Kungenxa yoko le nto kuthiwa inolwalamano olukhulu kunye nokulahleka kweenwele zethu. Ke, ukuthintela oku ukuba kungenzeki, kufuneka sijonge into eyonwabisa thina. Imidlalo yenye yezinto eziza kulungela thina ngeli tyala. Ukongeza, akukho nto injengokunikezela ixesha elincinci kuthi, silibale okomzuzwana ngayo yonke into engaphandle kwaye sizame ukunqamla kangangoko kunokwenzeka. Khumbula ukuba utshintsho lwamaxesha onyaka kunokubangela iinwele zethu ukuba zenze olu tshintsho. Ke ngoko, asinakuwutyeshela usuku olunye. Kungelo xesha kuphela apho siya kuthi sikwazi ukukhathalela iinwele ukuze zingawi!