Sisoloko sisithi kufuneka usele amanzi amaninzi yonke imihla kuba ilungile emzimbeni, kodwa ayisiyonto inokwenziwa ngumntu wonke lowo. Ukusela iilitha ezimbini zamanzi ngosuku akukho lulaKodwa ayinakwenzeka, kuba ayizizo zonke izinto ekufuneka zibe ngamanzi. Ngale ndlela siyakufumana zonke izibonelelo zokufumana ulwelo lwemihla ngemihla.
Ukusela ulwelo olwaneleyo kulunge kakhulu emzimbeni. Masibone i izibonelelo kodwa kunye nolwelo Kuyacetyiswa ukuba usele, kuba ayizizo zonke ezixabisekileyo. Iziphumo ngumzimba osempilweni kakhulu.
Ulusu olunamanzi amaninzi
Xa kuziwa ekongezeni ulwelo emzimbeni wethu, siya kuqaphela ukuphuculwa okusisiseko kusuku lokuqala. Amanzi okusela anceda ulusu lwethu ukuba lube sempilweni kwaye lube nokungcola okumbalwa. Siza kubona nendlela ulusu lunamanzi amaninzi. Ayisiyiyo kuphela into yokuba kufuneka usebenzise izinto zokuthambisa, ikwalicebo elilungileyo ukusela ukucoca ulusu ngaphakathi. Ngapha koko, siya kuyibona ngaphezulu kokusebenzisa nje iikhrimu.
Ilawula ubushushu bomzimba
Ukusela ulwelo kuyasinceda gcina ubushushu bomzimba buzinzile. Ehlotyeni iyasinceda siphephe ukubethwa bubushushu kwaye sibuyisele ulwelo esiluphulukileyo kukubila. Ebusika kuyasinceda ukuba sivelise ubushushu emzimbeni kwaye sigcine iqondo lethu lobushushu lizinzile. Amanzi ayimfuneko emzimbeni, ke yinto ekufuneka siyinike yonke imihla.
Kukhulula migraine
Ngamanye amaxesha siba neentloko ngenxa yezizathu ezithile, kwaye ukungabikho emzimbeni kunokuba sesinye sazo. Kubaluleke kakhulu ukuba kuthathelwe ingqalelo zonke iinkcukacha ukunciphisa iimpawu ze-migraine, kuba yinto enokuthi iphinde iphinde yenzeke. Kodwa ukufakwa emanzini kunceda umzimba wethu ukunciphisa iintloko.
Iphucula ukwetyisa
Amanzi okusela anokunceda inkqubo yethu yokwetyisa ngokuthe ngqo. Kuyinyani ukuba umzimba wethu unamanzi, i ukwetyisa kulula Kwaye sithanda ukutya kancinci ngenxa yokuba ukugcwala kuza ngaphambili, ke siyakuphepha ukwetyisa okunzima. Kwelinye icala, ukusela ulwelo kusinceda ukuba siphephe ukuqunjelwa, kuba kuyonyusa ubungakanani besitulo kunye nokuhamba kwayo, ukuze siphephe iingxaki zamathumbu.
Inceda ekutyeni
Olunye uncedo olucacileyo lokungenisa ulwelo oluninzi kukuba lunokusinceda ekutyeni kwethu. Ukuba sisela iiglasi zamanzi yonke imihla ngaphambi kokutya Siza kuqaphela ukuba ukwanela kuza ngaphambili. Oku kusinceda ukuba siphephe ukuzinkcinkca ngotywala kunye nemvakalelo yendlala phakathi kokutya. Kuluncedo olukhulu ukuba silandela ukutya kwaye kufuneka sitye into okanye sihendelwa ekutyeni.
Susa iityhefu
Siyazi ukuba umzimba wethu uhluza iityhefu ngomchamo kunye nenkunkuma. Ke ukusela amanzi amaninzi kulungile ukuphelisa konke ityhefu esinokuba nayo emzimbeni kwaye sizihlambulule. Ulwelo luyenza imizimba yethu ukuba icoceke kwaye oku kuyabonakala nakwisikhumba.
Uyonyusa njani umthamo wamanzi
Ngexesha le ukuphucula ukungena kwamanzi kunokwenza izinto ezininzi. Le yinto ekufuneka yenziwe yonke imihla ukuze umzimba wethu ukwimeko engcono. Akuncedi nganto ukusela kakhulu ngenye imini hayi ezinye. Ukusinceda ukuba sisele ulwelo ngakumbi kubalulekile ukwahluka ngamanzi. Kunzima ukusela amanzi kuphela, kodwa sinokongeza izilayi zelamuni okanye amaqunube kunye nezilayi zekhukhamba ukunika incasa. Kwelinye icala, sinokuzixhasa ngokumiliselwa, okwenziwe ngamanzi kunye nemifuno, ukongeza ekubeni neepropathi ezilungileyo kwimpilo yethu.