El ukunciphisa ukuthambisa sesinye seziseko ezinokubakho ulahlekelwe sisisu. Kufuneka ube nomonde omncinci kwaye uhlale ungagungqi, kuba singayenza ngokukhululekileyo ekhaya. Ukuba kweli nyathelo siyakuxhasa ngokutya okusempilweni kunye nokuzilolonga kancinci yonke imihla, siya kufumana ngaphezulu kweziphumo ezimnandi.
Ukunciphisa i-massage kunezibonelelo ezininzi. Phakathi kwazo kukho ukujikeleza okuphuculweyo, kwindawo evuselelweyo, kunye nokuphumla kwezihlunu kunye nokukhululwa koxinzelelo. Ukwazi oku, sele ngaphezulu kokuthandekayo. Ke ungaphoswa zezinye izibonelelo kunye nenyathelo ngenyathelo lokukwenza ngaphandle kwengxaki.
Zithini izibonelelo zokuthambisa?
Ewe, iziphumo ziya kuba zezona zibonelelo zilungileyo. Imalunga nokuhamba Ukuphulukana namafutha aqokelelweyo, ngakumbi kwiindawo ezifana nesisu. Enkosi kwezi zithambiso kwaye sinyange ulusu, siya kuba nakho ukwenza ukuba indawo leyo iphelise ulwelo oluninzi eligcinwe ngumzimba. Ngenxa yoko, unakho susa i-cellulite kwaye wenze ukuphuculwa kokujikeleza. Ukuba sigxila kwindawo yesisu okanye isisu kunye nesinqe, ukuhanjiswa kwesisu nako kuyaphuculwa.
Ngubani onokwenza umyalezo wokunciphisa?
Ngokomgaqo, nabani na osempilweni entle unokukwenza oku uhlobo lokuthambisa. Ewe kunjalo, abacebisi ngabafazi abakhulelweyo. Kufuneka kwakhona zithintelwe ngabantu abanalo naluphi na uhlobo lwengxaki kwindawo yezintso okanye isisu. Njengakwezininzi zezi zinto, ukuba unoxinzelelo lwegazi oluphezulu, kungcono ukudibana nogqirha wakho. Khumbula ukuba awona maxesha afanelekileyo okuyenza iya kuba ilungile xa uvuka okanye ngaphambi kokuba ulale, xa isisu sinamandla.
Inyathelo nenyathelo ngenyathelo
Emva kokwazi okungakumbi malunga Izibonelelo zale misisi kwaye ngubani onokuyenza, siqhubeka nendlela yokwenza umyalezo ngokwawo.
Olunye ukhetho kuku thenga into yokuthambisa ngeentloko eziququzelela ukunciphisa amafutha kunye ne-cellulite kodwa ukuba ukhetha ukuyenza ngesandla, la ngamanyathelo ekufuneka elandelwe:
- Kuqala silele ngomqolo, apho ukhululeke kakhulu.
- Ngomnwe womnwe siya kuqala ukusikhulula kwindawo esiswini. Unokufaka isithambisi esincinci ukwenza intshukumo ibe lulwelo ngakumbi.
- Siza kwenza uxinzelelo oluncinci, kodwa ngaphandle kokuphazamisa, kwaye siqala ngokwenza umyalezo. Siza kuyinika ngokulandelelana kwexesha.
- Siza kuqala sithambe kakhulu kuyo yonke loo ndawo kwaye siya kuqinisa kancinci kancinci. Siyaphumla imizuzwana embalwa kwaye siyaphinda.
- Ungatyhala uxinzelelo oluncinci ngamaqhina akho. Gwema ukucoca ulusu.
- Kwindawo yehips, sizolula izandla zethu kwaye siya kunyuka sisehla kule ndawo. Kwakhona, ukwenza uxinzelelo oluncinci.
- Siza kuthwala ukuphefumla okhululekileyo Ngexesha lenkqubo. I-massage inokuhlala malunga nemizuzu engama-20 kwaye siya kwenza iiseshoni ezimbini ngosuku ngalunye.
Iziphumo ezinkulu, unokuzinceda ekunciphiseni ioyile (ungathenga ntoni apha). Ukuba ukhetha ukuyenza ngokwakho, kwiglasi yeoyile ye-olive, yongeza ijusi yesiqingatha semon kunye namathontsi ambalwa eoyile ye-rosemary. Hlanganisa kakuhle kwaye uyakuba nekhrim efanelekileyo yokuthambisa. Kwelinye icala, unokuzinceda ngeoyile ye-eucalyptus eya kukushiya kunye nemvakalelo yempilo entle kunye nokutsha.
Ewe kunjalo, njengoko besitshilo ekuqaleni, ayisiyonto imangalisayo. Kuthatha nje umonde omncinci kwaye kufuneka udityaniswe nokutya. Thatha nje ukutya okunamafutha asezantsi, Sela amanzi amaninzi kwaye wandise ukutya okufana nemifuno kunye neziqhamo. Sizakubeka bucala iswekile yokuya kukutya okunefibre eninzi. Ngomanyano lwako konke oku, siya kufezekisa ukuba le missage yokunciphisa ifumana ukusebenza ngokukuko. Ngaba ukhe wazama le ndlela? Ngaba iye yaphumelela?
Ingcebiso entle kakhulu, ukongeza ekuncedeni ukunciphisa kunye nokudibanisa ioyile