Ngaba ukhe wayizama ijusi yekhala? Ewe, ukuba esi sithako sele sesinye sezona ziseko zobuhle, zeenwele okanye ulusu, ziya kwenza okufanayo nakwimpilo yethu. Njengoko uyazi, isityalo sinomsoco ongapheliyo kunye neendawo zokuthambisa, ngoko ke kuba sesinye sezithako ezisetyenziswa kakhulu.
Into engothusiyo xa ucinga ngazo zonke iingenelo enazo. Lixesha lokuba uzibhaqe kodwa nokwazi ukuba yimalini onokuthi uyithathe kwaye ngubani ongcono ukuba ungayithathi. Lonke ulwazi ekufuneka uyazi, siya kukunika yona ukuze ukwazise ngayo kwimihla ngemihla.
Usela njani ijusi yekhala?
Ngaphambi kokuba uthathe naluphi na uhlobo lwezongezelelo, kuhlala kululuvo oluhle ukuthetha nogqirha wakho, xa kunjalo. Oko kuthethiweyo, kufuneka sicacise ukuba unokuhlala ufumana imveliso efana nale njengomncedisi, kodwa ukuba unesityalo unokuhlala usenza uninzi lwaso. Kuba njengephepha elinye unokuba nalo ixesha elingaphezu kweveki. Ukuba siyayityumza intlama siya kufumana incindi yekhala efunekayo. Kungcono ukuba ungadluli malunga ne-80 ml yonke imihla. Ngamanye amaxesha, incasa ayisoloko ithandwa ngumntu wonke, kodwa iyaphucuka ukuba uyithathe isantsha kakhulu efrijini okanye ukuba uyixuba neorenji encinci okanye ilamuni.
Kwenzeka ntoni ukuba ndisela ikhala rhoqo ebusuku?
Ubusazi ukuba ukuthatha ikhala ngaphambi kokulala kungenza kube lula kuwe ukuba uphumle ngcono? Iyakuphucula ipateni yakho yokulala kwaye kukuba ikhala liququzelela ukwetyisa kwaye uya kuziva ukhaphukhaphu kakhulu okanye ukhaphukhaphu. Ke ezo zidlo ezinzima ziya kubekwa ecaleni kunye nabo kunye ne-heartburn, kuba i-aloe ifanelekile ukulwa nayo. Kuba ngamanye amaxesha asilali ngokwaneleyo, siziva sidiniwe yaye asazi ukuba singayilwa njani yonke loo nto. Ewe, ngokuqinisekileyo ngoku, ngeli nyathelo lilula unokonwabela iziphumo ezintle. Ngaba sele uyizamile?
Ziziphi iingenelo enazo incindi yekhala?
Phakathi kwazo zonke izibonelelo ze-aloe vera emzimbeni, kufuneka siyiqaqambise loo nto ikhuthaza ukupheliswa kweetyhefu. Kodwa kuya kuthintela ukugcinwa kwamanzi. Into esele siyazi ukuba isisiseko kwaye ichaza inzuzo enkulu ukuba ithathelwe ingqalelo, kodwa asimele silibale ukuba iphinda iphucule ukusebenza kweeseli kwaye ilawula amanqanaba eswekile yegazi. Ikwalawula nokuphucula ukujikeleza kwaye iya kukunika amandla ngakumbi kwaye iyimveliso eyanelisayo, enevithamini kunye neeminerali esihlala sizifuna. Ikwanawo namandla okuphilisa kwaye izakulwa nokuqhinwa.
Ngubani ongakwaziyo ukuthatha ikhala?
Kakade ke, okulungileyo kwabanye akuyi kubalungela abanye abaninzi. Ngenxa yesi sizathu, akukho nto ifana nokwazi ukuba ngubani onokuyithatha kwaye ngubani ongakwaziyo, nangona sele uyazi ukuba igama lokugqibela liya kuhlala likunye nogqirha wakho othembekileyo. Kodwa sele sikuxelela ukuba abantu abanengxaki yezintso abayi kukwazi ukusela olu hlobo lwejusi. Ngenxa yokuba isebenza njenge-diuretic kwaye iya kubangela isifo sohudo. Kananjalo abasetyhini abakhulelweyo okanye abancancisayo.. Kuthiwa ukuthatha isithako esinje kunokubangela ukuqhawuka okuthile, nto leyo kumfazi okhulelweyo okunokuba yingozi. Ke kuyinyaniso ukuba ineengenelo ezininzi kumzimba kwaye kufuneka sihlale siyikhumbula. Kodwa ngononophelo yaye ngokuqinisekileyo, ukuyiphepha xa kukho ingxaki yempilo ebandakanyekileyo. Yiyo loo nto sihlala sinyanzelisa ukudibana nogqirha wakho kwangaphambili.