Ukuba mdaka ngendlela esempilweni kananjalo, ukuba lo mbala mhle ukuze uhlale uhleli, kuhlala kukho uthotho lwamanyathelo esinokuthi siwalandele. Kuba izinto ezikwibhotwe zihamba kancinci kwaye kule meko ayinakuba yenye indlela. Ke lixesha lokuba ufumane iibhetri, kuba emva koko konke kungxamisekile.
Ke masiqale nge ukhathalelo lolusu, esoloko yenye yezona zikhetho zisisiseko. Kodwa hayi ngaphandle kuphela kodwa nangaphakathi kuya kufuneka sikhethe ukutya okusinceda ukuba sizibone, kwaye sizive sisempilweni ngokupheleleyo. Ngaba ufuna ukuqala inkqubo yakho ngoku?
Ukuthambisa ulusu lwakho yonke imihla
Kukho uthotho lwamanyathelo ekufuneka siwalandele kule leta. Ke ngoko, enye yezinto zokuqala ekufuneka sizibonisile yile. Udinga ulusu olunamanzi apheleleyo kwaye oku, ufuna ikrimu esoloko ihambelana nolusu lwakho. Nokuba unesikhumba esomileyo okanye esidibeneyo, uya kufumana esona silungileyo. Ukuba awukhethi nanye kuzo, zama i-aloe vera. Esinye sezithako zeenkwenkwezi kwaye uya kufumana izithambiso ngayo. Ngaphandle kwamathandabuzo, iya kubonelela ngokuthamba okungaphezulu okuya kukuthanda kunye nolusu lwakho. Khumbula ukuba kungcono ukusifaka emveni kokuhlamba yonke intsasa nasebusuku, ngaphambi kokuba ulale.
Ungaze ulibale malunga nokukhupha
Elinye lamanyathelo abalulekileyo kulusu lwethu yile. Imalunga ne yenza ukukhutshwa okuhle emzimbeni wonke. Ngaphezulu kwayo yonke loo nto, ngaphambi kokuba uphume uye elangeni, kungcono ukuba uthi ndlela-ntle kwiiseli ezifileyo nakwisikhumba ukuze sikhule ngokukhawuleza. Kodwa khumbula ukuba kwangolo suku uthatha ngalo ilanga, akucebisi ukwenza inkqubo kodwa kwiintsuku ezimbalwa ezidlulileyo. Njengoko usazi, kukho iimveliso ezithile ezithengiswayo kwaye ukuba akunjalo, ungadibanisa into yokuthambisa encinci kunye neswekile okanye ikofu. Emva koko uya kuhlamba, sebenzisa i-moisturizer oyithandayo kwaye yile nto.
Khathalela ukutya kwakho
Kuyinyani ukuba kufuneka ukwenze oku unyaka wonke hayi ukuba ubemnyama kuphela. Kodwa okwangoku siyakukhumbuza ukuba kuya kufuneka ubheje ngokutya kwendalo kwaye kunjalo, ezo zinako Omega 3. Kuba ezi ziya kukhusela ulusu lwakho ngaphakathi ngaphakathi kwiseli nganye. Ke khumbula ukuba zombini iintlanzi kunye nohlaza okwesibhakabhaka okanye amandongomane zezinye izimvo ezine-Omega 3 kwaye awunakuphoswa.
Qala ukuthamba ilanga kodwa ngokwendalo
Ngale nto sithetha ukuba awunyanzelekanga ukuba unxibe eziphi iintlanzi, iiyure kunye neeyure zokuvezwa lilanga, kodwa eyona nto intle kukubheja ngokuhamba kancinci. Sukuyifumana loo ngcamango yokuba kokukhona uselangeni ngenye imini, uya kufumana umsuki. Kuba ulusu kufuneka luqhele kwaye kungcono ukuhamba ixesha elincinci kwaye uqale ukuhamba ekwayenye yeendlela ezilungileyo zokwamkela ilanga.
Soloko izithambiso zelanga zifuna iitani
Olunye uluvo olungekho ngqiqweni olukhoyo kukuba ukuba ubeka uninzi lwekhrim, awufumani brunette entle. Kodwa akukho nto iqhubekayo kwinyani. Sifuna iikhrim zelanga ukukhusela ulusu lwethu. Zibalulekile ukuthintela ukutsha. Ke ngoko, kufuneka siyigcwalise amaxesha ngamaxesha, sihlambe amaxesha ngamaxesha kwaye siphephe iiyure eziphezulu zokuthambisa ilanga. Ngala manyathelo, i-brunette yakho iya kufika xa ungalindelanga.
Tanners
Kuyinyani ukuba ngamanye amaxesha asazi ukuba sikhethe kakuhle njani kwaye zisebenzise ngokwakho sinebala. Ngenxa yoko, kufuneka sikhethe kakuhle kwaye siya kuhlala sibheja kwezona zendalo. Simele sizisebenzise nge-massage elula, yolula ulusu kangangoko kunokwenzeka. Le yenye yezona zimvo zintle onokuzisebenzisa ngoku, ngaphambi kokuba ubushushu kunye nelanga elinamandla liqale ukufumana itan. Ngaba uza kubalandela?