La vitamin E là một chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể của chúng ta và nó được mệnh danh là vitamin của tuổi trẻ vì nó là chất chống lại các gốc tự do. Loại vitamin này rất quan trọng để duy trì tuổi thanh xuân của chúng ta, cả từ bên trong lẫn bên ngoài. Nếu bạn muốn bổ sung một phương pháp điều trị để giữ cho làn da tươi trẻ hơn, chúng tôi khuyên bạn nên bổ sung vitamin E cho làn da.
Điều này vitamin có thể được tìm thấy trong thực phẩm và nó cũng có thể được tìm thấy cô đặc hoặc trong mỹ phẩm, vì vậy có rất nhiều cách để sử dụng nó để cải thiện làn da của chúng ta. Công thức dành cho giới trẻ bao gồm việc pha trộn nhiều kỹ thuật khác nhau để đạt được kết quả tốt hơn.
Vitamin E là gì
Vitamin này là một trong những bốn loại vitamin tan trong chất béo mà cơ thể chúng ta cần. Trong cơ thể chúng ta, nó hoạt động như một chất chống oxy hóa, để ngăn chặn sự lão hóa của các tế bào. Mặt khác, nếu chúng ta bị thiếu hụt loại vitamin này sẽ xảy ra các triệu chứng thần kinh như yếu cơ hoặc phối hợp kém.
Lợi ích của vitamin E
Vitamin này có những lợi ích tuyệt vời và được gọi là vitamin thanh niên. Nó là một chất chống oxy hóa tuyệt vời và ngăn ngừa sự xuống cấp của cơ bắp, dây thần kinh hoặc da. Nó cũng giúp cholesterol không lắng đọng trong động mạch, tránh các vấn đề về tim mạch.
Vitamin này cũng bảo vệ bạn chống lại các đốm xuất hiện trên da theo tuổi tác. Giúp bạn chiến đấu UVB gây hại cho da. Tương tự như vậy, vitamin này có tác dụng hữu ích khi tái tạo da, vì vậy nó có thể được sử dụng trên các vết sẹo. Đây là một cách tuyệt vời để chống lại các vết rạn da, vì nó chăm sóc da và ngăn ngừa chúng hình thành, ngoài ra còn làm giảm chúng nếu chúng đã tồn tại.
Vitamin E trong thực phẩm
Vitamin E có thể được hấp thụ qua đường ăn uống để cơ thể chúng ta nhận đủ liều lượng cần thiết. Có nhiều loại hạt có vitamin tuyệt vời này, như hạt hướng dương hoặc quả óc chó. Với một vài nắm quả óc chó, hạt phỉ hoặc hạt hướng dương, chúng ta sẽ có đủ vitamin E hàng ngày. Không nên lạm dụng loại thực phẩm này vì chúng có lượng chất béo và calo cao. Vitamin này cũng được tìm thấy trong các loại rau lá xanh như bông cải xanh.
Có một số điều cần ghi nhớ. Nếu chúng ta dùng loại vitamin này hoặc các loại thực phẩm chứa nó cùng với những loại khác có chất sắt, với thực phẩm có chất béo chuyển hóa hoặc magiê, tất cả những thứ này có thể làm giảm hấp thu của vitamin này. Tương tự như vậy, nó có vitamin E trong viên nang được bán ở các cửa hàng lớn, để có thể uống một cách đơn giản hơn, mặc dù vitamin luôn được khuyên dùng nhiều hơn thông qua các loại thực phẩm cung cấp chất dinh dưỡng chất lượng.
Vitamin trên da
Trên thị trường mỹ phẩm, có thể tìm thấy vitamin E đậm đặc ở dạng giọt, hoặc viên nang, có thể được mở ra để sử dụng trên da. Cách tốt nhất để sử dụng vitamin này là thêm một vài giọt trực tiếp vào kem của bạn và trộn nó. Vì vậy, chúng ta có thể thưởng thức một lượng nhỏ vitamin trong khi làm giàu một loại kem đơn giản hơn. Nó có thể được sử dụng trong cả kem ngày và kem đêm. Tác dụng trẻ hóa của nó sẽ được chú ý trên da.
Một cách khác để sử dụng vitamin này dưới dạng giọt là mặt nạ dưỡng da tuyệt vời. Bạn có thể làm mặt nạ tự chế với sữa chua hoặc mật ong và thêm vài giọt vitamin vào mặt nạ để tăng cường tác dụng. Loại mặt nạ này sẽ giúp chúng ta ngăn ngừa các nếp nhăn hoặc đốm trên da xuất hiện sớm, mang lại sự tươi sáng cho khuôn mặt.