Viêm xương khớp là một bệnh thoái hóa ảnh hưởng đến các khớp, trong số những khớp khác, ở bàn tay, gây đau, cứng khớp và hạn chế khả năng vận động. Nó chủ yếu ảnh hưởng đến người lớn tuổi, nhưng cũng có thể xảy ra ở những người trẻ tuổi. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu triệu chứng viêm xương khớp ở tay và chúng tôi sẽ đưa ra lời khuyên để ngăn chặn sự xuất hiện của nó.
Viêm xương khớp là gì?
Bệnh này có thể xuất hiện một cách tự nhiên theo tuổi tác và/hoặc do chấn thương khớp trước đó, dị tật khớp, béo phì và yếu tố di truyền. Ngoài ra, một số yếu tố về lối sống, chẳng hạn như lối sống ít vận động, thiếu tập thể dục và công việc lặp đi lặp lại, có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh này.
Viêm xương khớp thường tiến triển dần dần theo thời gian và có thể làm giảm đáng kể chức năng của các khớp bị ảnh hưởng. Vâng ok không có cách chữa trị dứt điểm Đối với căn bệnh này, có nhiều phương pháp điều trị khác nhau có thể giúp giảm bớt sự khó chịu và cải thiện chất lượng cuộc sống của những người bị ảnh hưởng.
Viêm xương khớp ở tay có những triệu chứng gì?
Viêm xương khớp xuất hiện đặc biệt ở những khớp chịu lực nặng, chẳng hạn như bàn tay. Các triệu chứng của tình trạng này có thể ở tay từ nhẹ đến nặng và có thể cản trở công việc hàng ngày. Một số dấu hiệu phổ biến nhất Viêm xương khớp ở tay bao gồm:
- Đau khớp ngón tay, có thể trở nên trầm trọng hơn khi cử động.
- Sưng khớp. Sụn hoạt động như một chất hấp thụ sốc và cung cấp chất bôi trơn cho khớp. Do hao mòn, xương bắt đầu cọ xát vào nhau, điều này thường gây ra tình trạng viêm ở khớp.
- Cảm giác ấm áp ở các khớp bị ảnh hưởng. Các mô mềm xung quanh khớp cũng có thể bị ảnh hưởng, điều này cũng có thể góp phần gây sưng tấy và cảm giác nóng.
- Cứng khớp ở các ngón tay, đặc biệt là vào buổi sáng hoặc sau thời gian không hoạt động.
- biến dạng khớp, chẳng hạn như tăng kích thước các đốt ngón tay hoặc xuất hiện các nốt xương trên ngón tay.
- Khó cử động ngón tay hoặc lấy những vật nhỏ.
- Mất sức trong tay.
Làm thế nào để ngăn chặn nó?
Mặc dù viêm xương khớp có thể không thể tránh khỏi trong một số trường hợp, nhưng chúng ta có thể thực hiện một số biện pháp để giảm nguy cơ phát triển căn bệnh này. Duy trì lối sống lành mạnh bao gồm chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên, duy trì cân nặng hợp lý và tránh các hoạt động gây căng thẳng quá mức cho tay là chìa khóa cho việc này. Nhưng chúng ta hãy xem xét từng cái một:
- Duy trì cân nặng khỏe mạnh. Điều này rất cần thiết vì trọng lượng dư thừa sẽ gây thêm áp lực lên khớp và làm tăng khả năng thoái hóa khớp.
- Nó cũng quan trọng Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và giàu chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe của các mô và khớp.
- Điều quan trọng là phải tránh và giảm các hoạt động có thể làm quá tải các khớp chẳng hạn như sử dụng quá nhiều dụng cụ cầm tay hoặc các môn thể thao tác động mạnh. Ngoài ra, điều quan trọng là phải nghỉ giải lao thường xuyên khi thực hiện các công việc lặp đi lặp lại.
- Thực hiện các bài tập và giãn cơ thường xuyên cũng có thể có lợi cho việc duy trì sự linh hoạt và sức mạnh của bàn tay. Việc hiện thực hóa bài tập nhẹ nhàng và cụ thể Nó có thể giúp cải thiện lưu thông máu, giảm đau và duy trì khả năng vận động của khớp.
Chăm sóc đôi tay của bạn Nó có thể sẽ không giúp bạn ngăn ngừa viêm xương khớp nhưng nó sẽ khiến bàn tay của bạn trông có vẻ cẩn thận và xinh đẹp hơn đến một độ tuổi nhất định, điều này sẽ khiến bạn mất nhiều năm. Và đó là điều mà bạn sẽ đánh giá cao và về mặt thẩm mỹ sẽ giúp bạn giải quyết những ảnh hưởng rõ rệt của bệnh viêm xương khớp.
Mặc dù viêm xương khớp ở tay là một tình trạng phổ biến và đau đớn, có thể thực hiện các biện pháp để làm chậm sự tiến triển của nó. Chẩn đoán sớm và áp dụng các biện pháp phòng ngừa thích hợp là chìa khóa để kiểm soát căn bệnh thoái hóa này.