La cellulite là một vấn đề mà đại đa số phụ nữ đều có, ở mức độ lớn hơn hoặc thấp hơn. Đó là một vấn đề phải được đấu tranh từ nhiều mặt, từ bên ngoài và bên trong, để đạt được kết quả tối ưu. Đó là lý do tại sao chúng ta sẽ xem những loại thực phẩm tốt để chống lại cellulite là gì.
La cho ăn là một phần cơ bản khi nói đến việc có được một cơ thể khỏe mạnh. Đó là lý do tại sao nó cũng ảnh hưởng lớn đến vấn đề cellulite. Nó không phải là yếu tố duy nhất cần tính đến nhưng nó rất quan trọng nếu chúng ta muốn giảm và chống lại cellulite đó.
Thực phẩm chống oxy hóa
Thực phẩm chống oxy hóa giúp chống lại Lão hóa da và giữ nó ổn định. Một trong những loại thực phẩm được khuyên dùng nhiều nhất, cũng có nhiều vitamin là trái cây màu đỏ. Quả mâm xôi và quả việt quất cung cấp nhiều chất chống oxy hóa cho làn da sáng và chúng cũng rất ngon.
vitamina C
Bạn phải kết hợp thực phẩm có vitamin C vì đây là chất phụ trách hình thành collagen giúp da luôn săn chắc. Kiwi là một trong những loại thực phẩm mà chúng ta tìm thấy rất nhiều vitamin C, ngoài cam. Những loại trái cây này cung cấp cho chúng ta liều lượng cao vitamin mà collagen cung cấp để ngăn ngừa chảy xệ.
Kali cho cơ thể
Kali là một trong những chất khác phải có trong chế độ ăn uống vì những lợi ích của nó. Thực phẩm như chuối là thực phẩm hoàn hảo để chống lại cellulite. Người ta đã nói nhiều về loại trái cây này, bởi vì nó có rất nhiều calo. Tuy nhiên, nó nên được đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày vì nó cung cấp năng lượng. Ngoài ra, nó có liều lượng cao kali, giúp duy trì mức độ hydrat hóa trong cơ thể, do đó ngăn ngừa giữ nước. Như chúng ta đã biết, sự lưu giữ này có liên quan rất nhiều đến cellulite, vì nó gây ra cơ thể chúng ta tích tụ chất lỏng và lắng đọng các chất độc làm suy giảm tuần hoàn. Cellulite được hình thành do tích tụ nhiều chất béo, độc tố và tuần hoàn kém.
Thực phẩm có chất xơ
Đôi khi chúng ta không liên kết một số vấn đề với cellulite, nhưng sự thật là một điều tồi tệ quá cảnh đường ruột khiến cơ thể tích tụ độc tố, dẫn đến gia tăng cellulite. Nên ăn những thực phẩm có chất xơ, không nên lạm dụng quá nhiều để không gặp các vấn đề về tiêu hóa. Thực phẩm toàn phần là một lựa chọn tốt, cũng tốt cho sức khỏe hơn là bột tinh chế và bột trắng.
Bao gồm gừng
Gừng là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, có thể góp mặt trong nhiều bữa ăn và món tráng miệng. Nó có một hương vị rất đặc biệt nhưng điều thú vị nhất là những đặc tính mà thực phẩm này có. Các gừng tăng tốc độ trao đổi chất, vì vậy chúng ta có thể cải thiện việc đốt cháy chất béo và calo hàng ngày. Ngoài ra, nó là một thành phần giúp cải thiện tiêu hóa và chúng ta đã biết rằng để cơ thể chúng ta không tích tụ chất lỏng và chất độc, cần phải được tiêu hóa tốt.
Chia, một siêu thực phẩm
Chia đã trở nên rất phổ biến và ngày nay chúng ta có thể dễ dàng tìm thấy nó ở bất kỳ siêu thị nào. Loại hạt này có thể được thêm vào món tráng miệng hoặc sữa chua vào buổi sáng. Họ có chất lượng rằng nó là một loại thực phẩm giúp loại bỏ độc tố và làm sạch bên trong. Trong quá trình loại bỏ này, chúng tôi cũng sẽ cải thiện sự xuất hiện của cellulite.
Đồ uống nhiều
Khi nói đến việc để lại cellulite, chúng ta không thể quên tầm quan trọng của việc uống nước. Giữ nước làm trầm trọng thêm vấn đề cellulite, vì vậy bạn phải uống ít nhất hai lít nước mỗi ngày. Trong số những chất lỏng này, chúng ta có thể có một số đồ uống có tác dụng lợi tiểu, chẳng hạn như verde tee. Loại trà này có nhiều chất chống oxy hóa, rõ ràng nó giúp đốt cháy chất béo và giúp chúng ta loại bỏ chất lỏng nên nó phải được uống hàng ngày.