Sức khỏe răng miệng là một chủ đề rất quan trọng, do đó, chúng tôi chú trọng đến việc chăm sóc răng và sức khỏe răng miệng. Có thể bạn không biết, nhưng mỗi ngày chúng ta tiêu thụ những thực phẩm làm chúng ta bị ố và khiến răng mất đi màu trắng tự nhiên, đồng thời làm mất đi men răng.
Chúng ta có những thói quen tưởng là tốt cho sức khỏe nhưng lại không hề tốt cho sức khỏe, chẳng hạn như đánh răng ngay sau khi ăn xong, một số trường hợp lại phản tác dụng vì có thể làm hỏng men răng.. Tốt hơn là đợi 30 phút để tránh hao mòn.
Thực phẩm làm hỏng men răng của bạn
Nếu lạm dụng một số sản phẩm mà không nghĩ đến hậu quả, nó có thể gây tổn thương răng miệng và gây hại cho sức khỏe của chúng ta. sức khỏe răng miệngVì vậy hãy chú ý đến những thực phẩm sau
- Cà phê: Ai không uống một tách cà phê thơm ngon vào buổi sáng? Được rồi, chúng tôi sẽ nói với bạn rằng Cà phê có thể làm mòn men răng tự nhiên của bạn và có thể làm cho chúng có màu vàng. Nếu bạn là một trong những người nghiện cà phê nhiều nhất, hãy cố gắng thay đổi thói quen của mình và bắt đầu uống nước pha và trà xanh, những thứ này ngoài việc tự nhiên hơn thì không quá có hại.
- Đồ uống có cồn: Rượu có thể là kẻ thù tồi tệ nhất của bạn nếu thứ bạn đang tìm kiếm là nụ cười trong mơ. Rượu làm mất nước cơ thể và niêm mạc miệng. Điều này khiến nướu trở nên nhạy cảm hơn và về lâu dài bạn có thể gặp phải các vấn đề nghiêm trọng hơn về nướu.
- Chanh: Loại cam quýt này có tính ăn mòn rất cao vì nó là loại cam quýt có tính axit cao. Nó là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào nhưng Axit này có thể làm suy yếu men răng.. Tuy nhiên, nó là một trong những loại thực phẩm tự nhiên có tính kiềm hóa cao nhất, lợi ích của nó nhiều hơn những nhược điểm mà nó có thể có, đó là lý do tại sao chúng tôi khuyên bạn nên tiêu thụ nó. Nếu muốn giảm nguy cơ men răng bị hỏng, bạn nên đợi ít nhất 30 phút trước khi đánh răng.
- Trái cây sấy: Giống như quả mận, chúng chứa một lượng lớn đường, tuy là đường tự nhiên nhưng lại nhớt, có thể dính vào răng và làm hỏng men răng, như thể một quả mận. kẹo. Vì vậy, bạn phải tiêu thụ chúng với mức độ vừa phải và đánh răng nếu tiêu thụ chúng để loại bỏ những chất còn sót lại có thể bám dính.
- Đồ uống có bọt: Người ta luôn cho rằng nước ngọt có lượng đường lớn, những chất này sẽ làm hỏng men răng. Cố gắng ngừng dùng chúng và chọn phiên bản ngọt ngào của họ hoặc tốt hơn nữa, hãy tiêu thụ nước trái cây tự chế.
- Bánh quy: Những món ăn nhẹ mà chúng ta có thể tìm thấy ở nhiều nơi sản xuất về lâu dài sẽ gây tổn hại đến men răng tự nhiên, có tác dụng tương tự như đường. Tất cả các thực phẩm chế biến sẵn như khoai tây chiên, bánh quy giòn đều gây tổn hại cho răng, chúng ta phải cẩn thận và không lạm dụng những loại thực phẩm này.
- Một số loại nước sốt: Ví dụ: sốt cà chua, giấm balsamic hoặc nước tương Chúng làm ố răng của bạn, nếu muốn có một nụ cười hoàn hảo bạn không nên lạm dụng chúng, hãy giảm tiêu thụ nước sốt và thay thế bằng các loại gia vị khác như dầu ăn.
- Thực phẩm có đường: Tại thời điểm này, rõ ràng là đường có hại cho răng; lượng quá nhiều có thể gây ăn mòn men răng của bạn. Vì lý do này, chúng tôi khuyên bạn nên tiêu thụ các sản phẩm như đồ uống có đường bằng ống hút để nó không tiếp xúc trực tiếp với răng.
- Đồ uống có nhiệt độ khắc nghiệt: Cuối cùng, hãy cho chúng tôi biết rằng Thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh có thể khiến chúng ta khó chịu và gây tổn thương nướu., làm tăng độ nhạy cảm của răng và làm viêm các mạch máu bên trong răng. Làm dịu thực phẩm và không tiêu thụ sản phẩm có nhiệt độ cao hoặc rất thấp.