Có bao nhiêu người bắt đầu một năm cố gắng bỏ một trong những tệ nạn lớn nhất của họ: thuốc lá. Hút thuốc có thể giết người, nó có thể kích động chúng ta bệnh tật không mong muốn và thiệt hại không thể sửa chữas.
Có những liệu pháp khác nhau, không phải tất cả các buổi thôi miên đều giống nhau vì mỗi nhà trị liệu hoặc chuyên gia truyền đạt chúng theo nghiên cứu và kiến thức của họ. Tuy nhiên, bạn hchúng ta nói chung một liệu pháp sẽ như thế nào để bạn có ý tưởng ban đầu.
Liệu pháp thôi miên để bỏ thuốc lá
Khi bắt đầu trị liệu, chúng tôi phải biết bạn hút thuốc thuộc loại nào. Không phải tất cả những người hút thuốc đều làm như vậy theo cách giống nhau và với số lượng như nhau.
Nó tìm cách loại bỏ thói quen sử dụng thuốc lá trong cuộc sống của bệnh nhân, để phát hiện những tình huống nào họ cần thiết và tại sao họ hút thuốc trong những điều kiện đó.
Thôi miên
Thôi miên sẽ giúp chúng ta những phần sau:
- Xóa lo lắng đối với thuốc lá
- Già thêm ý chí.
- Giảm el mong muốn hút thuốc
- Củng cố trọng và nó thuyết phục chúng tôi rằng chúng tôi hoàn toàn có khả năng bỏ thuốc lá.
- Tăng kỳ vọng thành công của chúng tôi.
- Biến mất cảm giác tội lỗi do thuốc lá sản xuất.
Cách thức hoạt động của thôi miên
Trong thôi miên, bạn tỉnh táo, mặc dù nhiều người nghĩ khác. Ý thức không mất bất cứ lúc nào. Với liệu pháp này, chúng ta đạt đến trạng thái tập trung và thư giãn rất sâu, nhưng chúng ta không thể ngủ được.
Mọi thứ diễn ra trong phiên nó được ghi nhớ rất rõ ràng và dễ dàng.
Chúng tôi phải nhấn mạnh rằng thôi miên không xảy ra như trong phim, định kiến đó là sai lầm. Liệu pháp này không phải là ma thuật, người bị thôi miên không bao giờ mất kiểm soát trong suốt phiên làm việc.
Thôi miên làm cho cảm giác dễ chịu, loại bỏ lo lắng và nó khiến chúng ta cảm thấy tự tin về bản thân, giúp chúng ta dễ dàng duy trì mục tiêu của mình hơn.
Ai đủ điều kiện cho liệu pháp này?
Bất cứ ai muốn có thể trải qua thôi miênChẳng hạn nếu bạn đang mang thai. Hoặc nếu bạn mắc bệnh cần dùng thuốc nghiêm ngặt.
Chỉ personas ai bị những đợt của ePylepsies phải tuân theo các biện pháp phòng ngừa đặc biệt nhất định trong suốt phiên. Ngoài ra, thủ thuật thôi miên không gây hại cho sức khỏe và không có tác dụng phụ.
Phần trăm thành công gần đúng trong các phiên
Nó thường được thiết lập khoảng 80 hoặc 85%. Chúng không phải là dữ liệu xấu nếu những gì chúng ta đang tìm kiếm là ngừng hút thuốc và chúng ta đạt được điều đó bằng phương pháp này. Ngoài ra, quy trình này tránh sử dụng miếng dán hoặc kẹo cao su nicotine, vì thôi miên là đủ.
Đặc điểm của việc bỏ thuốc lá
WHO coi hút thuốc là một bệnh dịch, giết khoảng 5,4 triệu ngườivà người ta dự đoán rằng Năm 2030 sẽ tăng lên 8 triệu người.
Hầu hết những người hút thuốc đã cố gắng bỏ thuốc theo từng dịp, nhiều người đã thử các thủ thuật khác nhau như kẹo cao su, miếng dán hoặc trực tiếp bằng ý chí, tuy nhiên, cơ hội thành công sẽ luôn phụ thuộc vào từng người và từng trường hợp.
Người ta ước tính rằng ở Tây Ban Nha có 11 triệu người sử dụng thuốc lá hàng ngày. Và trong số này, khoảng 3 triệu người có ý định bỏ việc.
Tại sao khó bỏ thuốc lá?
Vấn đề lớn nhất nằm trong tiềm thức vì trong con người hình ảnh bản thân người hút thuốc và hình ảnh đó rất khó thay đổi hoặc loại bỏ.
Chúng ta không được quên rằng thuốc lá là một loại thuốc, vì vậy chúng tôi đang phải đối mặt với vấn đề nghiện ngập. Thôi miên không chỉ khiến bạn ngừng hút thuốc mà còn giúp củng cố lòng tự trọng, chống lại sự lo lắng, tăng động lực và dạy chúng ta đối mặt với những điểm yếu của mình.
Đây là một số khía cạnh phải được tính đến nếu chúng ta quyết định trải qua liệu pháp thôi miên để ngừng hút thuốc, thực sự, chúng ta không mất gì khi cố gắng, mặc dù có thể là nếu bạn là người rất lý trí hoặc nếu bạn không tin vào những loại phiên này trước, bạn có thể không hành động theo cách mong muốn.