Không có gì giống như biết chính mình cả bên trong lẫn bên ngoài. Khi điều này xảy ra, bất kỳ triệu chứng kỳ lạ nào mà chúng ta nhận thấy ở bản thân đều có thể cho chúng ta biết rằng có điều gì đó không ổn, vì vậy chúng ta có thể giải quyết nó càng sớm càng tốt. Đó chính là nội dung của bài viết hôm nay. Là biện pháp phòng ngừa ung thư vú, các bác sĩ thường khuyên dùng tự khám vú từ khi còn nhỏ (30 năm). Nhưng bạn có biết làm thế nào để làm điều đó? Nếu câu trả lời là không, hãy ở lại với chúng tôi và chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách tự kiểm tra vú từng bước.
Các bước tự khám vú
- Đứng trước gương, khỏa thân từ thắt lưng trở lên và nhìn vào bộ ngực của bạn để xem bạn có bộ ngực nào không. sự bất thường trên da của bạn càng tốt hạ xuống hoặc một số những quả bóng hời hợt. Đặt hai tay ra sau đầu, ấn cả hai khuỷu tay về phía trước để nhìn rõ hơn hình dạng của chúng. Đừng quên kiểm tra núm vú của bạn nữa!
- Chúng ta sẽ bắt đầu với ngực phải, đặt tay phải ra sau đầu và dùng đầu ngón tay xoa bóp bằng tay trái. Lặp lại quá trình tương tự với ngực trái. Sờ nắn toàn bộ bề mặt ngực của bạn chuyển động tròn xung quanh núm vú để xác định xem bạn có cảm thấy đau hay có điều gì bất thường ở chúng không.
- Sau khi xoa bóp theo chuyển động tròn, ấn vào đỉnh ngực của bạn, ngay phía trên núm vú để xem bạn có cảm thấy đau hay có cục u nào không. Đồng thời kiểm tra núm vú của bạn, ấn nhẹ chúng từ trên xuống dưới, cũng như từ hai bên. Quan sát xem có bất kỳ loại dịch tiết hoặc chảy máu nào xảy ra qua chúng không.
- Nhấn ngón tay của bạn từ nách đến giữa mỗi bầu ngực. Lặp lại thao tác tương tự nhiều lần để đảm bảo không có gì lạ ở khu vực bên cạnh.
- Bạn cũng có thể nằm xuống, đặt cả hai cánh tay dưới đầu để quan sát ngực của bạn và xem chúng có giống nhau không, có hình dạng nào khác nhau không.
Đây là những bước đơn giản để thực hiện việc tự kiểm tra vú. Yêu bạn rất nhiều! Thực hiện quá trình tương tự thường xuyên và đến gặp bác sĩ ít nhất mỗi năm một lần. Chia sẻ bài viết này với tất cả những người phụ nữ trong cuộc đời bạn và giúp họ yêu bản thân mình. Không có ai tốt hơn chính chúng ta để chăm sóc bản thân và hiểu được các tín hiệu của cơ thể.