Kiên nhẫn là trạng thái chịu đựng những hoàn cảnh khó khăn hoặc bực bội, và thường được coi là một đặc điểm tính cách. Chất lượng của điều này cho phép mọi người thường xuyên chịu đựng sự thất vọng hoặc khó khăn. Như câu nói: "Kiên nhẫn là mẹ của khoa học."
Kiên nhẫn là gì?
Kiên nhẫn là chủ đề phổ biến trong các cuốn sách về self-help, tôn giáo và tuổi mới lớn, nhưng nó có thể có ý nghĩa rất khác đối với những người khác nhau. Nói chung, nó có nghĩa là phải chịu đựng điều gì đó khó chịu trong một thời gian dài.
Ví dụ, một người đợi một người bạn đến muộn mà không tức giận là người kiên nhẫn. Một đứa trẻ mong chờ Giáng sinh mà không lo lắng hay buồn phiền cũng thể hiện sự kiên nhẫn.
Sự kiên nhẫn không chỉ giới hạn ở việc chờ đợi đúng lúc, nó còn có thể xảy ra liên quan đến hành vi của người khác hoặc trong một hoàn cảnh khó khăn. Một người nghiện rượu và chịu đựng căng thẳng khi cai nghiện có phẩm chất này, và Một bậc cha mẹ không mất bình tĩnh với một đứa trẻ đang giận dữ và có hành vi sai trái mà họ cũng kiên nhẫn như vậy.
Sự kiên nhẫn và sức khỏe tinh thần
Những người bệnh không khỏi thất vọng; thay vào đó, họ có thể chịu đựng sự thất vọng mà không cảm thấy những cảm xúc tiêu cực tột độ hoặc biểu hiện những dấu hiệu thất vọng thông thường.
Nhiều người tìm kiếm sự giúp đỡ để kiên nhẫn hơn, đặc biệt là khi cuộc sống của họ cực kỳ căng thẳng hoặc nhịp độ nhanh. Có một số bằng chứng cho thấy bản chất dễ bị phân tâm của hầu hết các nơi làm việc có thể khiến bạn khó kiên nhẫn hơn. Những đòi hỏi quá cao cũng có thể khiến bạn khó kiên nhẫn.
Các nhà trị liệu đang cố gắng giúp khách hàng của họ kiên nhẫn hơn có thể thử một số chiến lược. Thiền, chánh niệm và kiềm chế những suy nghĩ bực bội có thể hữu ích. Những người mắc chứng lo âu thường đấu tranh với sự kiên nhẫn vì chờ đợi có thể khiến họ cảm thấy lo lắng hơn. Khi gặp khó khăn về sự kiên nhẫn với một vấn đề sức khỏe tâm thần khác, liệu pháp tâm lý và, trong một số trường hợp, thuốc có thể giúp ích.
Tại sao mọi người kiên nhẫn?
Các nhà tâm lý học tiến hóa ngày càng quan tâm đến sự kiên nhẫn, và họ thường coi nó như một hình thức ra quyết định. Những người kiên nhẫn và động vật không phải con người có thể trì hoãn một phần thưởng nhỏ hơn cho một phần thưởng lớn hơn, và sự hài lòng phần thưởng này dường như liên quan đến một số mức độ tính toán. Sự kiên nhẫn đã được chứng minh thông qua sự hài lòng khi khen thưởng ở một số loài vượn.
Kiên nhẫn trong các mối quan hệ
Sự kiên nhẫn là điều cần thiết cho bất kỳ mối quan hệ nào giữa con người với nhau. Nó cũng có nghĩa là có lòng khoan dung và hơn hết là có thể tận hưởng những mối quan hệ chất lượng giữa các cá nhân. Nhưng có nó không có nghĩa là phải chịu đựng mọi thứ từ người khác, khi mọi thứ xảy ra trong một mối quan hệ không như ý hoặc khiến bạn cảm thấy tồi tệ, điều tốt nhất là tách mình ra khỏi mối quan hệ đó để có một mối quan hệ có phẩm giá.
Hãy nhớ rằng nếu một mối quan hệ không khiến bạn cảm thấy dễ chịu, bạn sẽ phải suy nghĩ xem mình phải làm gì để trở nên tốt hơn, ngay cả khi phải rời xa người đó. Nhưng mất kiên nhẫn của bạn, nó tốt hơn không phải là một lựa chọn.