Đây có lẽ là một trong những công thức đơn giản nhất mà chúng tôi đã gợi ý cho bạn trong Bezzia. Bạn có thể kết hợp nó vào thực đơn hàng tuần của mình như một món tráng miệng hoặc thưởng thức nó vào giữa buổi chiều như một bữa ăn nhẹ. Món tráng miệng nhanh chóng gồm trái cây, sữa chua và ca cao này là bằng chứng cho thấy bạn không cần phải phức tạp hóa mọi thứ. ăn uống lành mạnh.
Điều tốt về đề xuất này là bạn có thể phát minh lại nó khi một năm trôi qua bằng cách kết hợp với nó, frutas de pauseda. Chúng tôi đã sử dụng táo và đào, nhưng bạn có thể thử các cách kết hợp khác. Chọn, có, trái cây chín để tăng thêm vị ngọt cho món tráng miệng; do đó bạn sẽ tránh được thêm đường.
Thành phần cho 2
- 1 quả táo lớn
- 2 quả đào
- 1 sữa chua nguyên chất (không đường)
- Một số quả óc chó
- Một nhúm quế
- Một chút cacao nguyên chất
Từng bước
- Cắt táo và đào (đã gọt vỏ trước đó) thành từng miếng thô rồi chia ra hai bát.
- Đánh bông sữa chua nguyên chất bằng thìa và thêm một nửa vào mỗi bát.
- Kết hợp một số quả óc chó băm nhỏ, một chút quế và một chút ca cao.
- Phục vụ món tráng miệng nhanh chóng này và thưởng thức.
