Nhiều người trong chúng tôi không được tiếp cận với một nền giáo dục kinh nguyệt, nhưng chúng tôi đã có quyền tự do để nói về một chủ đề được coi là cấm kỵ trong nhiều năm. Và để đọc, kể từ hôm nay, chúng ta có thể thưởng thức nhiều sách về kinh nguyệt với ai để tiếp tục học hỏi và phân tích lại về điều gì đó ảnh hưởng đến chúng ta theo những cách khác nhau như vậy.
Những cuốn sách về kinh nguyệt mà chúng tôi đề xuất hôm nay có thể là một nguồn kiến thức tuyệt vời Và không chỉ dành cho những người phụ nữ trưởng thành như chúng tôi. Chúng cũng có thể dành cho những đứa trẻ nhỏ bé, vì có những danh hiệu tuyệt vời để chúng hiểu và đối mặt với con đường trưởng thành của mình một cách tốt nhất.
Sách đỏ của các cô gái
- Tự động: Cristina Romero và Francis Marin
- Nhà xuất bản: Obelisco
- Khuyến nghị: Từ 8 tuổi trở lên
Thiên nhiên sống trong cơ thể chúng ta, và nếu chúng ta mở lòng để lắng nghe nó, nó mang lại cho chúng ta sức mạnh to lớn của nó: sức mạnh để đi theo hướng có lợi cho bản thân, sức mạnh để biết những nhu cầu thay đổi của chúng ta và chú ý đến chúng. Kho báu lớn nhất của bản chất phụ nữ là khả năng nó mang lại cho bạn để đánh giá cao và đánh giá cao mọi thứ thay đổi (bên trong và bên ngoài bạn), và điều này là hoàn hảo. Sách đỏ các cô gái được sinh ra để đồng hành và tiết chế các cô gái trên con đường trưởng thành của họ, nhưng nó cũng là cuốn sách dành cho các bà mẹ, và cho tất cả những người phụ nữ, vì nó giúp chúng ta chữa lành vết thương lòng từ chính tuổi thơ của mình. Một cuốn sách có minh họa với những từ ngữ và hình ảnh dường như muốn nói với tâm lý của chúng ta (cảm xúc-trí óc-tinh thần) rằng thật tốt nếu chúng ta vâng lời, lắng nghe chúng ta và yêu thương chúng ta.
Chào các bạn kinh nguyệt!
- Các tác giả: Yumi Stynes, Melissa Kang và Jenny Latham
- Nhà xuất bản: Liana Editorial
- Khuyến nghị cho: 9-11 năm
Đầu tiên bạn có thể cảm thấy kỳ kinh và đôi khi có vẻ khó đặt một số câu hỏi - nhưng không nhất thiết phải như vậy! Hướng dẫn trực tiếp cởi mở và mang nhiều tính hài hước, được viết và minh họa một cách toàn diện và cởi mở. Các tác giả, cả hai bà mẹ, kết hợp kinh nghiệm với sự thông thái y học. Họ hiện đang điều hành podcast nổi tiếng Ladies, We Need to Talk, nơi họ phá bỏ những điều cấm kỵ đối với phụ nữ ngày nay. Hướng dẫn toàn diện, có đầy đủ các câu trả lời cho các câu hỏi từ thanh thiếu niên thực sự. Một cuốn sách hoàn hảo cho tuổi mới lớn.
Hành trình đến chu kỳ kinh nguyệt
- Tác giả: anna sage
- Nhà xuất bản: Bruguera
- Dành cho: người lớn và thanh thiếu niên, từ 13 tuổi
El kiến thức về chu kỳ kinh nguyệt Nó là một công cụ cơ bản cho hạnh phúc của phụ nữ. Cuốn sách này giải thích một cách minh họa và dễ hiểu chu kỳ kinh nguyệt là gì, nó ảnh hưởng đến bạn như thế nào và cách tận dụng nó. Nó cũng bao gồm một phương pháp tự hiểu về chu kỳ kinh nguyệt, một cuốn sổ ghi chép lại những quan sát và phản ánh bạn thực hiện trong suốt cuộc hành trình để biết được chu kỳ của chính mình.
Làm thế nào để cải thiện chu kỳ kinh nguyệt của bạn
- Tác giả: Lara Briden
- Nhà xuất bản: GreenPeak Publishing
Làm thế nào để cải thiện chu kỳ kinh nguyệt của bạn là hướng dẫn cho bạn có kinh nguyệt khỏe mạnh hơn sử dụng các phương pháp điều trị tự nhiên như ăn kiêng, bổ sung dinh dưỡng, dược liệu và hormone sinh học. Nó bao gồm các khuyến nghị và lời khuyên cho phụ nữ ở mọi lứa tuổi và mọi hoàn cảnh. Các chủ đề bao gồm: Làm thế nào để ngừng kiểm soát sinh sản bằng nội tiết tố, chu kỳ kinh nguyệt của bạn trông như thế nào, điều gì có thể xảy ra, cách nói chuyện với bác sĩ của bạn và các phác đồ điều trị cho tất cả các vấn đề phổ biến trong thời kỳ kinh nguyệt, bao gồm cả PCOS và lạc nội mạc tử cung.
Cuộc cách mạng kinh nguyệt
- Tác giả: Xusa Sanz
- Nhà xuất bản: Martínez Roca Editions
Cuộc cách mạng kinh nguyệt đi sâu vào tất cả các khía cạnh cơ bản để có sức khỏe kinh nguyệt tốt chẳng hạn như chế độ ăn uống, luyện tập thể chất, căng thẳng hay nghỉ ngơi… và đi sâu vào những rối loạn kinh nguyệt thường gặp nhất như lạc nội mạc tử cung hay hội chứng buồng trứng đa nang.
Một cẩm nang hoàn chỉnh giúp tháo gỡ tất cả những lầm tưởng liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt, chúng ta sẽ biết liệu chu kỳ kinh nguyệt của mình có khỏe mạnh hay không, chúng ta sẽ nói về những ưu điểm và nhược điểm của sản phẩm vệ sinh kinh nguyệt chẳng hạn như cốc kinh nguyệt, băng vệ sinh hoặc bọt biển. Tóm lại, tất cả các công cụ để không bao giờ có kinh nguyệt nữa.
Bạn đã có cơ hội đọc bất kỳ cuốn sách nào trong số những cuốn sách này về kinh nguyệt chưa? Bạn có biết các tiêu đề thú vị khác về chủ đề này?