Không nhận ra điều đó, và phần lớn là do sự vội vàng và căng thẳng, mỗi ngày chúng ta có xu hướng tự chất lên mình một gánh nặng mà theo giờ, ngày và tuần trôi qua, nó ngày càng trở nên nặng nề hơn và khó kết thúc một ngày của chúng ta hơn.
Chúng ta lấp đầy sức nặng này, gánh nặng này bằng những trách nhiệm không phải của mình, bằng những gánh nặng không quan trọng một cách tiên nghiệm nhưng khi kết hợp với những thứ khác đối với chúng ta giống như cả một thế giới, nhưng trên hết, bằng những thói quen mà chúng ta thường làm hàng ngày, không có nhận ra điều này, điều kia họ làm chúng ta đau khổ và bất hạnh hơn.
Nếu bạn muốn biết chúng ta đã "phát hiện" ra những thói quen xấu nào hàng ngày để ghi chúng ra và gạch bỏ chúng khỏi danh sách cuộc sống của mình, hãy tiếp tục đọc bài viết này. Trong đó chúng tôi cho bạn biết chúng là gì và làm thế nào để xác định chúng.
Bạn không dậy sớm như đáng lẽ phải làm
Mặc dù nghe có vẻ mâu thuẫn nhưng câu nói đó "Chúa giúp những người dậy sớm", có rất nhiều sự thật. Bỏ qua các chủ đề tôn giáo mà ở đây trên trang web của chúng tôi không liên quan cũng như không liên quan đến chúng tôi, sự thật là khi dậy sớm, chúng tôi có nhiều năng lượng hơn trong ngày để thực hiện một ngày với tinh thần tốt.
Một điểm khác ủng hộ việc dậy sớm sau khi đã ngủ và nghỉ ngơi như chúng ta nên làm, đó là Chúng ta sẽ có nhiều thời gian hơn để thực hiện các công việc và nghĩa vụ hàng ngày của mình.như, gần như cuối ngày, có thể có nhiều thời gian hơn cho bản thân.
Bạn vây quanh mình với những người độc hại
Chúng tôi gọi những người độc hại là những người có thái độ và cách đối thoại Chúng “ăn trộm” năng lượng hàng ngày của chúng taĐẾN. Những người độc hại là những người, thay vì hỗ trợ bạn thực hiện một kế hoạch và khuyến khích bạn thực hiện một kế hoạch tốt đẹp, thì thỉnh thoảng lại nói với bạn rằng dự án mới của bạn sẽ trở nên tồi tệ; Những người độc hại là những người suốt ngày phàn nàn, lây nhiễm năng lượng xấu và sự chán nản của họ vào chúng ta; Những người độc hại là những người ghen tị với chúng ta và đặt chướng ngại vật trên đường đi của chúng ta để những gì chúng ta làm không thành công ngay lần đầu tiên hoặc không tốt như mong đợi...
bạn ghét công việc của bạn
Nếu bạn ghét công việc của mình, nếu việc dậy sớm đi làm mỗi ngày là một thử thách thực sự đối với bạn vì bạn không thích những gì bạn làm hàng ngày ở nơi làm việc thì bạn đang gặp vấn đề lớn! Công việc của chúng ta chiếm rất nhiều thời gian trong cuộc sống hàng ngày. Nếu chúng ta làm sai ngay từ giờ đầu tiên, nếu chúng ta đã chán nản dù chưa bước qua cánh cửa công việc, thì cả ngày của chúng ta sẽ trở thành địa ngục thực sự.
Hãy cố gắng nhìn thấy mặt tốt trong công việc của bạn, mà bạn chắc chắn có (đồng nghiệp, tiền lương, kỳ nghỉ, v.v.).
Bạn không tập thể dục
Việc rèn luyện thể chất không chỉ tốt cho cơ thể chúng ta như vậy nhưng nó cũng rất bổ ích và tốt cho tâm trạng của chúng tôi. Tập thể dục hàng ngày mang lại cho chúng ta cảm giác thỏa mãn và tinh thần tốt, vì vậy tập thể dục một giờ mỗi ngày sẽ chỉ mang lại cho chúng ta hạnh phúc và động lực lớn.
Tập thể dục còn giúp chúng ta nghỉ ngơi tốt hơn mỗi đêm, vì vậy nếu bạn bị mất ngủ thì không gì tốt hơn là tập thể dục để mỗi đêm kiệt sức trong vòng tay của Morpheus.
Bạn có một chế độ ăn uống không tốt
Ăn thực phẩm giàu chất béo bão hòa và carbohydrate, chẳng hạn như đồ chiên, đồ ngọt, đồ ăn vặt, v.v., có thể khiến chúng ta "suy sụp năng lượng". Mặt khác, nếu chúng ta có một chế độ ăn uống tốt hơn, ăn nhiều trái cây và rau quả cũng như protein, cơ thể chúng ta sẽ được nạp năng lượng cần thiết hàng ngày để đối mặt với thời gian trôi qua và những nhiệm vụ được giao cho chúng ta.
5 thói quen xấu mà chúng ta mắc phải hầu như hàng ngày này sẽ lấy đi rất nhiều năng lượng và khiến chúng ta không thể hạnh phúc, bởi vì chúng ta không bao giờ có đủ sức lực để tiếp tục công việc và tận hưởng thời gian rảnh rỗi. Tất nhiên, chúng tôi cũng nói với bạn rằng việc sửa những thói quen xấu này chỉ là vấn đề bạn quyết tâm và thực hiện nó. Sự nhất quán, ý chí và động lực là điều cần thiết cho việc này. Bạn có đủ 3 yếu tố này không? Nếu vậy, hãy vui lên và thay đổi cuộc sống của bạn bằng cách thay đổi 5 thói quen xấu đơn giản này.