Tất cả trẻ em đều cảm nhận được cảm xúc của mình một cách mãnh liệt nhưng không hiểu hoặc không biết chúng có ý nghĩa gì... Cha mẹ cần phải là người hướng dẫn cho những đứa trẻ này, chúng phải học cách cư xử cũng như cách hiểu nhau để quyết định những hành động tốt nhất trong cuộc đời. Một cách để dạy trẻ là thông qua tấm gương của chính bạn, có trí tuệ cảm xúc tốt.
lo ngại
Mặc dù một cách khác là sử dụng các cụm từ có thể dạy trẻ chuyển hướng cảm xúc tiêu cực và thay đổi suy nghĩ chỉ trong vài phút. Lo lắng có xu hướng xuất hiện bất ngờ và biến khoảnh khắc yên bình thành một tình huống khó chịu. Nó không khác gì đối với trẻ em.
Sẽ không có vấn đề gì nếu con bạn thường xuyên có cảm giác lo lắng hoặc đôi khi khiến chúng bất ngờ. Một khi sự lo lắng lộ ra ngoài, nó thật đáng sợ… đối với những người cảm nhận được nó và những người quan sát nó..
Một ví dụ là những buổi sáng hỗn loạn của các gia đình, nơi mà sự lo lắng vì đã muộn có thể dẫn đến sự lo lắng giữa các thành viên. Nếu bạn nhận thấy con mình cảm thấy lo lắng với các thói quen buổi sáng thì đây là một ví dụ để dạy chúng kiểm soát cảm giác bồn chồn. Những lời khẳng định hoặc cụm từ là cần thiết để giải quyết những cảm xúc mãnh liệt này... Trẻ em sẽ bắt đầu cảm thấy rằng chúng đang kiểm soát được ngày và cảm xúc của mình. Quan trọng nhất, làm điều này khi còn trẻ giúp chúng nhận ra rằng suy nghĩ của chúng có ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống hàng ngày.
các cụm từ là gì
Các cụm từ là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để chế ngự sự lo lắng. Lời khẳng định là một câu tích cực củng cố cảm giác phấn chấn. Nó dựa trên nguyên tắc tiềm thức chỉ có thể chứa đựng một suy nghĩ tại một thời điểm và sẽ luôn tiếp nhận suy nghĩ mạnh mẽ nhất. Khi được lặp lại, câu lệnh sẽ tự động trở thành trong suy nghĩ mạnh mẽ nhất nên nó lấn át những suy nghĩ tiêu cực, lo lắng.
Dưới đây bạn sẽ tìm thấy danh sách những lời khẳng định yêu thích của tôi. Lần tới khi con bạn cảm thấy lo lắng, hãy giúp chúng chuyển suy nghĩ từ những câu nói tiêu cực tự đánh bại bản thân sang những câu nói tích cực.
Chọn một lời khẳng định dưới đây và lặp lại nó 21 lần. Bạn sẽ có thể cảm nhận được sự thay đổi tích cực trong tâm trạng của mình:
- Tôi thư giãn và kiểm soát được cảm xúc của mình.
- Hôm nay sẽ là một ngày tốt lành
- Tôi luôn tập trung và thư giãn.
- tôi chọn được hạnh phúc
- Mỗi ngày tôi càng trở nên tốt hơn.
- Tôi thoải mái và bình tĩnh
Những lời khẳng định này sẽ dạy con bạn chuyển hướng những cảm xúc tiêu cực và thay đổi suy nghĩ của chúng chỉ trong vài phút... Nhưng đồng thời, hãy là một tấm gương tốt về trí tuệ cảm xúc cho con bạn. Bởi vì hãy nhớ rằng, mặc dù những lời khẳng định là quan trọng nhưng tấm gương của bạn sẽ luôn quan trọng hơn nhiều trong việc nuôi dạy con cái bạn. Bạn đã biết hôm nay bạn sẽ nói những câu nào với con mình chưa?