Đôi khi các bà mẹ có thể cảm thấy rất kiệt sức với tất cả các công việc mà họ phải làm mỗi ngày. Thật không may, nhiều người trong số họ không được đưa lên đầu danh sách việc cần làm, một điều sẽ khiến họ cảm thấy buồn và vô cùng mệt mỏi về lâu dài. Cần nhớ rằng một người mẹ bất hạnh không thể nuôi dạy những đứa con của mình hạnh phúc, bởi vì cô ấy sẽ không có đầy đủ khả năng truyền những cảm xúc tốt đẹp.
Tất cả các bà mẹ đều cần phải dành thời gian trong cuộc sống của họ, để tận hưởng thời gian cho chính mình. Mặc dù nó có vẻ hơi tầm thường, nhưng trên thực tế, nó khó hơn tưởng tượng và cần thiết hơn bạn nghĩ. Các bà mẹ cần chơi thể thao, dành thời gian cho những sở thích của mình, đi dạo một mình mà không nghe thấy tiếng khóc mọi lúc, nói chuyện với những người lớn khác, hoặc tận hưởng thời gian bên nhau. Đối với một số người, chúng dường như là những thứ bình thường, nhưng đối với một bà mẹ toàn thời gian, chúng có vẻ như những thứ xa xỉ khó nắm bắt.
Trên thực tế, ngoài việc học cách nói không với những điều bạn không thể làm, xung quanh mình với những người cho bạn thay vì trừ bạn, nghỉ ngơi và duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh ... cũng là điều cần thiết. , bạn tạm nghỉ với những đứa trẻ của bạn. Điều này không có nghĩa là bạn yêu họ ít hơn, sẽ thiếu nhiều hơn! Cũng không có nghĩa là bạn nên bỏ bê họ vì điều này ... Nó chỉ đơn giản có nghĩa là đôi khi chỉ có thời gian cho bản thân, điều đó sẽ tốt cho bạn và sau này, nó cũng sẽ tốt cho con bạn.
Một kỳ nghỉ của trẻ em
Có, bạn có thể làm điều đó, bạn có thể có một thời gian nghỉ ngơi từ con cái của bạn. Bạn có thể tìm kiếm các hoạt động phù hợp với công việc hàng ngày của mình và nhờ người trông trẻ hoặc một thành viên trong gia đình ở với trẻ thậm chí vài giờ một tuần. Vì chúng sẽ là khoảnh khắc của bạn.
Hãy nhớ rằng những khoảng thời gian nghỉ này KHÔNG được sử dụng để làm việc nhà hoặc đến công ty ... thời gian nghỉ này nên được sử dụng cho bạn, để tận hưởng với bạn bè của bạn, đi chơi với đối tác của bạn hoặc thực hiện bất kỳ hoạt động nào bạn thấy thú vị hoặc hài lòng.
Tìm dấu hiệu căng thẳng
Những đòi hỏi liên tục của việc nuôi dạy con cái có thể dễ dàng dẫn đến căng thẳng. Căng thẳng có thể nhanh chóng dẫn đến kiệt sức cho bất kỳ bà mẹ nào. Nếu bạn không nghỉ giải lao, ngủ và nhờ người khác giúp đỡ, có thể kể đến một số việc, căng thẳng của bạn tiếp tục gia tăng. Bạn không bao giờ có thời gian để sạc lại và bạn có thể thấy rằng mọi thứ như đang chất chồng lên bạn.
Tìm kiếm các dấu hiệu căng thẳng ở bản thân, nhận biết nếu những triệu chứng này khiến bạn cảm thấy quá buồn mỗi ngày, điều gì đó có thể cho thấy rằng bạn đang bắt đầu cảm thấy chán nản. Thật dễ dàng để đi từ một người mẹ căng thẳng trở thành một người mẹ trầm cảm. Đừng ngại tìm kiếm sự giúp đỡ, nếu đó là điều bạn cần thì đó là điều bạn nên làm.
Yêu thương con cái nhiều như bạn, việc nuôi dạy con cái có thể khiến bạn tổn thương nếu bạn không chăm sóc bản thân hoặc xử lý không tốt. Nếu bạn thấy cần thiết, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn một cách chân thành nhất có thể để một lần nữa bạn có thể trở thành một người mẹ hạnh phúc và khỏe mạnh, cho bản thân, cho gia đình, cho người bạn đời và trên hết là cho con cái của bạn.