Magiê cacbonat một điều kỳ diệu cho cơ thể của bạn

Magiê chắc chắn rất cần thiết cho con người, nó hoạt động như một chất xúc tác cho tất cả các phản ứng xảy ra mỗi phút trong cơ thể chúng ta, chúng ta cần magie để hoạt động và sống mà không gặp vấn đề gì. Đó là lý do tại sao magiê là nguyên tố phổ biến thứ bảy trên Trái đất, được hòa tan trong biển và chiếm 2% vỏ trái đất. Một yếu tố cần thiết cho tất cả các tế bào sống.

Trong số những lợi ích đáng chú ý nhất của nó là nó giúp giảm mệt mỏi và mệt mỏi. Nó là lý tưởng để cải thiện hoạt động của hệ thần kinh, chuyển động của cơ bắp, tổng hợp protein, nó duy trì xương ở tình trạng bình thường và răng. 

Magiê cacbonat thích hợp cho mọi lứa tuổi, nó tham gia vào quá trình hình thành hầu hết các mô của cơ thể, từ xương, cơ, thận đến thần kinh, gan, não, phổi, v.v. Ngoài ra, nó còn giúp tạo ra các kháng thể, enzym và hormone.

Đối với cơ thể con người, nó là một chất bổ sung tuyệt vời nên được sử dụng. Trong trạng thái căng thẳng, mất ngủ, đau nhức cơ bắp, kiệt quệ về thể chất và tinh thần, nó giúp thư giãn cơ thể.

Magiê cacbonat được sử dụng để điều trị các vấn đề tiêu hóa, những vấn đề liên quan đến đường ruột, ruột kích thích và táo bón. Hãy nhớ rằng magiê nó không phải là một loại thuốc, mà là một loại thực phẩm Nó không có bất kỳ chống chỉ định nào, nó tương thích với bất kỳ loại thuốc nào.

Các triệu chứng mà chúng ta xuất hiện khi thiếu magiê trong cơ thể là chuột rút cơ, gãy xương tự phát, mất sụn, căng thẳng thần kinh, đau cơ, rụng tóc, lo lắng thường xuyên, v.v.

Thực phẩm magiê

Một cách đơn giản để bù đắp sự thiếu hụt magiê là sử dụng các chất bổ sung mà chúng tôi tìm thấy trong các cửa hàng thảo dược, chẳng hạn như magiê clorua hoặc magiê cacbonat. Tuy nhiên, trong một số lượng lớn các loại thực phẩm hàng ngày, chúng ta tìm thấy magiê mà chúng ta cần hàng ngày. Các lá xanh đảm bảo cung cấp một lượng lớn magiê nhưng các yếu tố khác như đất đai mà chúng được canh tác cũng ảnh hưởng.

Trồng cây lương thực ở ruộng này hay ruộng khác không giống nhau, ruộng bón nhiều phân thì ít magie. Các loại thực phẩm cung cấp nhiều magiê nhất là:

• Cám của gạo lức nó chứa khoảng 781 miligam.
• các Algae Agar khô chứa 770 miligam.
• các Lá hẹ đông lạnh chúng chứa 640 miligam.
• các Lá nhàu khô chứa 694 miligam.
• các Hạt bí ngô khô chứa 535 miligam.
• El bột ca cao không đường chứa 500 miligam.
• La Húng quế khô như một loại gia vị, nó chứa 422 miligam.
• các hạt lanh chúng chứa 392 miligam.
• các hạt thì là mặt đất chứa 366 miligam.
• Trái cây sấy khô Quả hạch Brazil chứa 376 miligam

Sử dụng và cách lấy magiê cacbonat

Bột magiê cacbonat không có hương vị, không vị, vì vậy nó có thể được thêm vào bất kỳ thực phẩm lỏng hoặc rắn nào mà không làm thay đổi hương vị của nó. Nó có một chức năng nhuận tràng nhẹ. Là một thuốc nhuận tràng mềm giúp thư giãn ruột giúp phân tống ra ngoài mà không gặp vấn đề gì.

Nếu bạn có một thìa cà phê tráng miệng trong một cốc nước trước khi đi ngủ giúp thực phẩm di tản không có vấn đề gì vào sáng hôm sau.

Nó là một loại thực phẩm rất kiềm, lý tưởng cho người già, phụ nữ mang thai, trẻ em và công chúng.

Bột magiê cacbonat không có vị, vì vậy nó có thể được kết hợp vào bất kỳ thực phẩm lỏng hoặc rắn nào mà không làm thay đổi hương vị của nó (nó chỉ làm giảm vị giấm của món salad vì nó rất kiềm). thích hợp cho phụ nữ có thai, trẻ em, người già và công chúng.

Magiê cacbonat đang được đưa vào nhiều chế độ ăn kiêng vì những lợi ích mà nó mang lại cho chúng ta là không thể tin được. Nếu không muốn có tác dụng nhuận tràng, tốt hơn hết bạn nên bổ sung magie trong bữa ăn.

Hãy thử dùng magiê cacbonat để nhận được tất cả các đặc tính của nó để hoạt động và tràn đầy năng lượng.

Tính chất magiê cacbonat

Tại thời điểm này, bạn có thể sẽ muốn biết các đặc tính của magie cacbonat là gì để có thể biết được liệu nó có thực sự là một lựa chọn tốt hay không cho bạn. Magiê cacbonat là một khoáng chất và rất tốt để điều trị các vấn đề về dạ dày như khí. Ngoài ra, nhiều người còn sử dụng nó để giảm cân.

Magie cacbonat không vị vì vậy bạn có thể sử dụng nó để kết hợp nó vào bất kỳ thực phẩm nào - đặc biệt nếu bạn có magiê dạng bột - mà hoàn toàn không nhận thấy gì về hương vị hoặc kết cấu.

Như bạn thấy ở trên, magie cacbonat có thể có chức năng nhuận tràng nhưng điều đó không có nghĩa là bạn sẽ cảm thấy khó chịu ở dạ dày. Nhưng nếu bạn có vấn đề về táo bón, bạn có thể uống một thìa magiê cacbonat với một cốc nước trước khi ngủ và ngày hôm sau bạn có thể đi vệ sinh để tiêu độc mà không gặp vấn đề gì.

Khoáng chất này có tính kiềm rất cao nên nó có thể được sử dụng mà không có vấn đề gì với các vết loét trong dạ dày và ruột. Nếu bạn thường bị ợ chua, bạn cũng có thể sử dụng nó ở dạng bột - một thìa cà phê nhỏ trong một cốc nước.

Ngoài ra, nếu bạn sử dụng magie cacbonat dạng bột và thoa lên nách, bàn chân hoặc cả trên tay, bạn có thể tránh được mùi hôi do mồ hôi tiết ra.

Chống chỉ định của magie cacbonat

Như trong tất cả mọi thứ, bạn phải lưu ý rằng magiê cacbonat có thể có một số chống chỉ định. Ví dụ, nếu bạn là người bị suy thận, bị viêm đường ruột hoặc có vấn đề về kỳ kinh, bạn bị sốt, đau bụng ... thì tốt hơn là không nên sử dụng nó. Cũng như nếu bạn đang mang thai hoặc nếu bạn là người có nguy cơ bị đau ruột thừa.

Nếu bạn muốn sử dụng magiê cacbonat, điều rất quan trọng là trước tiên bạn phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ của mình và bác sĩ sẽ cho bạn khả năng làm như vậy.

Magie cacbonat để làm gì?

Nếu bạn muốn biết khái niệm chung về magie cacbonat dùng để làm gì, hãy đọc tiếp:

• Nó là một loại thuốc nhuận tràng nhẹ sẽ không làm cho bạn cảm thấy khó chịu cho dạ dày của bạn
• Giúp bạn ngủ ngon hơn và nghỉ ngơi
• Nó giúp bạn vận chuyển đường ruột tốt hơn và hệ vi khuẩn mạnh hơn
• Giúp bạn cố định canxi và phốt pho trong cơ thể
• Giúp bạn chống lại chứng ợ nóng
• Giúp bạn chống lại khí gas

Magie cacbonat để giảm cân

Ngoài những cách trên, magie cacbonat cũng giúp ích cho những ai muốn giảm cân, nhưng làm thế nào được? Có thể hiểu đơn giản rằng nó giúp bạn thanh lọc và loại bỏ chất lỏng ra khỏi cơ thể, ngoài ra còn có chất rắn - vì nó là một loại thuốc nhuận tràng nhẹ.

Là một khoáng chất tốt giúp bạn chống đầy hơi và táo bón, bạn sẽ cảm thấy mình bớt đầy hơi và do đó, nó sẽ giúp bạn cảm thấy hài lòng hơn về vóc dáng của mình. Ngoài việc giúp hệ vi khuẩn đường ruột của bạn khỏe hơn, rất lý tưởng cho chế độ ăn kiêng giảm cân.

Nhưng nếu bạn thực sự muốn giảm cân với magie cacbonat, bạn nên biết rằng bạn sẽ phải đi kèm với nó là tập thể dục thường xuyên và một chế độ ăn uống cân bằng. Magiê cacbonat có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn nếu bạn không dùng nó như một chất bổ sung, nhưng bản thân nó sẽ không giúp bạn giảm cân.

Lý tưởng của magiê cacbonat là nó sẽ giúp bạn cảm thấy no sớm hơn, nó sẽ làm dịu sự lo lắng của bạn để bạn không ăn vì cảm xúc tồi tệ, nó sẽ cải thiện canxi và hoạt động của cơ thể bạn, do đó bạn sẽ có nhiều cơ hội để vận động hơn. đốt cháy nhiều calo hơn và cũng sẽ giúp bạn đi vệ sinh nhẹ nhàng hơn.

Magiê cacbonat dùng để táo bón

Là một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên, magie cacbonat sẽ giúp bạn chống lại chứng táo bón mà bạn không hề nhận ra. Magiê cacbonat giúp bạn hết táo bón vì nó giúp nước lưu thông đến ruột và do đó làm tăng khối lượng phân và làm mềm phân. Nó rất dễ uống và bạn sẽ nhận thấy tác dụng chỉ trong vòng chưa đầy 12 giờ sau khi bạn uống magie cacbonat.