Một trong những tiền đề tuyệt vời để luôn giữ được hơi thở thơm tho là liên tục ngậm nước để ngăn chặn sự sinh sôi của vi khuẩn trong miệng. Bạn nên uống ít nhất 6 cốc nước mỗi ngày, mặc dù lý tưởng là bạn phải uống đến XNUMX cốc.
Trong hầu hết các trường hợp, nó có liên quan đến vệ sinh răng miệng kém, mặc dù ngày nay không phải lúc nào cũng vì lý do này, mà là do các điều kiện khác nhau và nhiễm trùng nướu răng, các vấn đề về gan hoặc viêm xoang.
Một nghiên cứu cho thấy rằng về 80 triệu người mắc chứng rối loạn này và nó chủ yếu là do sức khỏe của nướu và răng của bạn. Căn bệnh này hoặc bệnh lý này tạo ra nhiều tranh cãi, vì vậy nhiều người không có xu hướng nói về nó và thậm chí không đến các bác sĩ chuyên khoa để điều trị.
Sự sinh sôi của vi khuẩn trong miệng ảnh hưởng đến răng, nướu và lưỡi và là nguyên nhân chính gây ra chứng hôi miệng, để chống lại nó một cách tự nhiên, dưới đây là một số Lời khuyên tốt mà bạn có thể thực hiện tại nhà.
Mẹo chống hôi miệng
Uống nhiều chất lỏng
Nếu bạn bị khô miệng, lưỡi của bạn sẽ không được ngậm nước tốt và hơi thở có mùi sẽ xảy ra. Vì lý do này, điều rất quan trọng là uống nước, nước trái cây hoặc nước trái cây tự nhiên để cơ thể được cung cấp đủ nước. Mất nước phải được tránh.
Nước thanh lọc và làm sạch vi khuẩn trong miệng, nó sẽ loại bỏ các mảnh vụn thức ăn và giúp ngăn ngừa vi khuẩn trú ngụ trong các ngóc ngách trong miệng.
Hơi thở hôi có thể được giữ lại miễn là nó được say rượu như tối thiểu tám ly nước mỗi ngày và lan rộng trong ngày.
Đánh răng kỹ
Điều cần thiết là phải đánh răng đều đặn ba lần một ngày, sau mỗi bữa ăn quan trọng trong ngày. Đó là một trong những cách tốt nhất để giảm vi khuẩn vì nó gần như loại bỏ hoàn toàn tất cả vi khuẩn.
Các chuyên gia khuyên rằng đánh răng có thời lượng ít nhất 2 phút và việc sử dụng kem đánh răng để bảo vệ men răng tự nhiên của chúng là vô cùng cần thiết. Ngoài ra, bạn có thể dùng thêm các loại nước súc miệng để có hơi thở thơm tho hơn.
Mặt khác, người ta khuyến cáo dù không nên lạm dụng việc bôi baking soda lên răng để bớt chua và khó sự xuất hiện của vi khuẩn trong miệng, rằng chúng là thủ phạm chính gây hôi miệng.
Thì là
Thì là có các thuộc tính kháng khuẩn và khử trùng có thể làm chậm sự phát triển để ngăn chặn chứng hôi miệng.
Tốt nhất, hãy tiêu thụ một thìa thì là để làm thơm hơi thở và kích thích tiết nước bọt. Các hạt có thể được nhai để làm tê liệt hương vị của thức ăn mạnh hơn, cũng như lấy đinh hương hoặc bạch đậu khấu.
Canela
Quế là một loại thực phẩm có vô số đặc tính, nó có một số công dụng trong nấu ăn và trong y học phổ biến. Bên cạnh việc là một trong những thuốc kích dục chính par xuất sắc, nó giúp loại bỏ hơi thở có mùi. Quế có axit aldehyde, một loại tinh dầu gây ra sự tiêu diệt vi khuẩn có trong nước bọt.
Lý tưởng là thực hiện một truyền quế và rửa sạch với kết quả.
Rau mùi tây
Ngò tây là một loại cỏ dại có liên quan đến những công dụng chữa bệnh và y học tuyệt vời, đồng thời làm tăng thêm nét hấp dẫn cho nhiều món ăn hàng ngày của chúng ta. Nó là một trong thực vật được sử dụng nhiều nhất để hóa giải chứng hôi miệng. Nó có một lượng lớn chất diệp lục, rất lý tưởng để điều trị vấn đề này.
Để có lợi, bạn phải nhúng lá mùi tây vào một ít giấm táo và nhai chế phẩm này trong vài phút. Ngoài ra, bạn có thể chuẩn bị nước ép với mùi tây, hoặc chỉ cần nhai lá. Hãy cẩn thận để không bị kẹt giữa các răng của bạn.
Nước chanh
Chanh là một loại trái cây họ cam quýt được biết đến là một trong những loại thực phẩm có tính kiềm tốt nhất mà chúng ta có thể tìm thấy trong tự nhiên. Nó có nhiệm vụ làm giảm độ chua trong miệng và ngừng hoạt động của vi sinh vật.
Nó có tác dụng khử trùng và kháng khuẩn tuyệt vời, vì vậy vi khuẩn không liên quan gì đến chanh. Để chữa nhiệt miệng và có hơi thở thơm tho, cần phải pha loãng nước chanh với nước và dùng nó như một loại nước súc miệng. Nếu muốn đạt hiệu quả tốt hơn, bạn có thể cho thêm một chút muối.
Đừng quên
Đây là một loạt các mẹo mà chúng tôi cung cấp cho bạn để bạn có thể bắt đầu điều trị vấn đề hôi miệng một cách tự nhiên. Tuy nhiên, nếu thấy vấn đề kéo dài, bạn không nên chần chừ mà hãy đến gặp bác sĩ gia đình để được chuyển đến các bác sĩ chuyên khoa.
Nó có vẻ là một tình huống không thoải mái nhưng tốt hơn hết là bạn nên có một sức khỏe răng miệng tốt hơn là đừng đau khổ và xấu hổ.