La lo ngại là một trạng thái cảm xúc trong đó người mắc chứng bệnh này trải qua cảm giác bất an, lo lắng hoặc sợ hãi, tất cả đều được coi là động lực để đạt được bất kỳ mục tiêu cá nhân nào. Theo một số nhà tâm lý học, có thể có bốn mức độ lo lắng:
- Trong 1, con người ở trong trạng thái tỉnh táo, có khả năng liên hệ và phản ứng để giải quyết một số vấn đề nhất định.
- Trong 2, lĩnh vực nhận thức của con người hẹp hơn nhiều và họ không thể cảm nhận được tất cả các chi tiết của môi trường xung quanh họ. Mặc dù vậy, người đó không mất khả năng phản ứng và giải quyết vấn đề.
- Trong cấp độ thứ ba, lĩnh vực nhận thức bị giảm đi đáng kể và chỉ còn một chi tiết duy nhất. Ở đây, người đó cố gắng tập trung sự chú ý vào việc tìm kiếm sự cứu trợ mà quên mất việc giải quyết vấn đề.
- Trong cấp độ thứ tư và cuối cùng, người đó rơi vào trạng thái hoảng loạn. Trong giai đoạn này có sự vô tổ chức về mặt cảm xúc và cá nhân chỉ có thể tập trung vào những chi tiết không liên quan gì đến nguyên nhân thực sự của vấn đề. Điều duy nhất thu hút sự chú ý của bạn là điều mang lại cho bạn cảm giác nhẹ nhõm ngay lập tức.
Nói chung, các triệu chứng lo âu khiến người bệnh lo lắng nhiều vì ban đầu họ không thể liên hệ nó với nguyên nhân hoặc các nguyên nhân gây ra nó. Tiếp theo, chúng ta sẽ xem các triệu chứng chung nhất của nó là gì, những hậu quả mà nó có thể gây ra cho gia đình và cách điều trị tại nhà.
Các triệu chứng của lo lắng
Hầu hết mọi người cảm thấy trạng thái lo lắng của họ khi nó đạt đến mức độ khó chịu (ở cấp độ thứ ba và thứ tư) và các triệu chứng cũng như dấu hiệu thực thể của chứng rối loạn này xuất hiện ở mức độ phát triển cao. Như là triệu chứng Chúng khác nhau tùy theo từng cá nhân, nhưng phổ biến nhất là:
- Đổ mồ hôi tay quá nhiều.
- Buồn nôn, nôn và tiêu chảy.
- Nhức đầu
- Đau cơ thể cụ thể, chẳng hạn như ở bụng hoặc lưng, do dây thần kinh.
- Cảm giác tức ngực hoặc đau nhói ở ngực.
- Phát ra tiếng thở dài hoặc hơi thở sâu đều đặn.
- Mất ngủ.
- Đánh dấu sự lo lắng và khó chịu.
- Trầm cảm, đặc biệt là trong giai đoạn ban đêm.
Nếu trong một số tình huống hoặc vấn đề nhất định, bạn cảm thấy có một số triệu chứng này thì điều bình thường nhất là bạn đang mắc chứng lo âu. Tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ gia đình để tư vấn cho bạn những hướng dẫn nhất định hoặc giới thiệu bạn đến một bác sĩ chuyên khoa có thể kê đơn thuốc cho bạn.
hậu quả gia đình
Vào những thời điểm nhất định, sự lo lắng có thể lây từ người này sang người khác. Ví dụ: người mẹ về nhà lo lắng hoặc khó chịu vì một số vấn đề mà bà gặp phải ở môi trường làm việc. Cô ấy không truyền đạt vấn đề bằng lời nói cho gia đình mình, nhưng cả chồng và các con cô ấy đều nhận thấy có điều gì đó đang xảy ra với cô ấy và điều đó thực sự không tốt chút nào. Tất cả điều này đều có hậu quả, mặc dù lúc đầu chúng ta không nhìn thấy chúng. Điều đó có thể có nghĩa là con bạn vắng mặt nhiều hơn trong lớp vào ngày hôm sau hoặc chồng bạn ngủ kém hơn vào đêm hôm đó.
Bằng cách này, chúng tôi muốn nói rằng mặc dù sự lo lắng như vậy chỉ ảnh hưởng đến một người, nhưng nó có thể được truyền đến những thành viên còn lại trong đơn vị gia đình một cách vô thức.
Cách điều trị chứng lo âu tại nhà
Nếu trong nhà bạn có người mắc chứng lo âu, hoặc chính bạn là người mắc chứng lo âu đó, thì cần phải áp dụng những hướng dẫn mà chúng tôi khuyến nghị dưới đây:
- Hãy thử điều đó người bị ảnh hưởng phân tích kỹ lưỡng vấn đề điều đó khiến bạn lo lắng. Sự giúp đỡ này sẽ rất cần thiết đối với người bị ảnh hưởng bởi sự lo lắng vì họ tạm thời mất khả năng phân tích tình huống và do đó tìm kiếm giải pháp.
- Người đó phải được bao quanh bởi bầu không khí thanh bình và thân mật.
- Tìm tư vấn y tế khi các triệu chứng trở nên rất khó chịu đối với cá nhân. Bác sĩ sẽ có thể tìm hiểu xem chúng là sản phẩm của sự lo lắng hay chúng thực sự phản ứng với một sự thay đổi hữu cơ. Tương tự như vậy, người đó có thể kê đơn một loại thuốc giúp bệnh nhân thư giãn và tập trung sự chú ý.