Trong mùa lạnh chúng ta thường gặp một số vấn đề về sức khỏe không xuất hiện trong thời tiết tốt, vì vậy chúng ta phải tính đến nếu chúng ta dễ bị loại đó. Một trong những vấn đề thường phổ biến trong mùa lạnh là những vấn đề được gọi là chilblains, một chứng viêm có thể rất khó chịu.
Các chilblains xuất hiện khi chúng ta tiếp xúc với cái lạnh trong một thời gian dài ở một số vùng trên cơ thể chúng ta dễ bị vấn đề này. Chúng ta hãy xem những chilblains chính xác là gì và làm thế nào để ngăn chặn chúng xuất hiện.
Chilblains là gì
Chilblains còn được gọi là ban đỏ pernio và nó là một chứng viêm trong các mô xuất hiện do các mạch máu nhỏ bị viêm do lạnh đi kèm với độ ẩm. Bằng cách này, các khu vực có vẻ hơi sưng và thường có màu đỏ hơn, mặc dù chúng cũng có thể có màu hơi xanh do lưu thông kém. Những nốt ban này tuy không nguy hiểm nhưng có thể gây khó chịu vì chúng thường gây đau khi có vùng nhạy cảm nhất là trường hợp chúng ta dùng bất cứ thứ gì chà xát vào vùng đó và khi chườm nóng thì vùng đó thường xuất hiện cảm giác ngứa.
Làm thế nào chilblains có thể xuất hiện
Những chilblains này chủ yếu xuất hiện ở các khu vực lưu thông kém hơn và các mạch máu nhỏ chẳng hạn như ngón tay và ngón chân hoặc tai. Vấn đề này phổ biến hơn ở phụ nữ và những người thiếu cân. Cũng phải nói đến hệ tuần hoàn kém nên nếu cơ địa của chúng ta không tốt, chúng dễ xuất hiện vào mùa đông. Thông thường, nguyên nhân chính của sự xuất hiện của các chilblains là do tiếp xúc với lạnh liên tục, dẫn đến lưu thông kém ở các khu vực này và làm viêm các mạch máu.
Cách chúng ta tránh sự xuất hiện
Có thể dễ dàng ngăn chặn sự xuất hiện của chilblains. Trên hết, chúng ta phải tránh để mình tiếp xúc với cái lạnh ở những vùng dễ bị tổn thương. Chúng ta không nên mặc quần áo không phù hợp với mùa đông và phải mua những chi tiết như mũ để chống lạnh hoặc găng tay cho bàn tay. Tất cả những điều này sẽ bảo vệ những khu vực này. Ở bàn chân, điều quan trọng là phải cung cấp nhiệt bằng tất và ủng tốt, tránh đi giày dép khiến chân chúng ta bị lạnh hoặc không đủ ấm. Vấn đề thường là những người gặp phải những khu vực lạnh giá này trong nhiều giờ mỗi ngày. Nếu chúng ta làm việc ở những nơi lạnh giá, quần áo phù hợp là rất cần thiết.
Ngoài ra, nó tốt di chuyển theo thời gian để kích hoạt lưu thông. Đây cũng là một vấn đề của tuần hoàn kém, vì vậy tập thể dục thể thao ít nhất một lần một ngày có thể giúp chúng ta vì nó cải thiện đáng kể lưu thông khắp cơ thể. Vì tuần hoàn là một điểm quan trọng khác để tránh bị lạnh, nên xoa bóp các khu vực thường xuyên bị lạnh như ngón tay hoặc ngón chân để kích hoạt tuần hoàn này trong khi chườm nóng.
Phải làm gì nếu chilblains xuất hiện
Những nốt ban này có thể xuất hiện dưới dạng các vùng đỏ, sau đó sưng tấy lên và gây ngứa ngáy, khó chịu. Điều quan trọng là phải đối xử với họ không để da tiếp xúc với lạnh để chúng không trở nên tồi tệ hơn. Nếu chúng ta định sưởi ấm cho chúng thì tốt hơn là nên làm dần dần và không đưa chúng vào nguồn nhiệt mạnh khi nó thoát ra khỏi cái lạnh. Nó cũng rất tốt để xoa bóp khu vực này để kích hoạt lưu thông. Bạn có thể đến gặp bác sĩ để được giới thiệu một loại kem cụ thể để cải thiện những vết nám này, mặc dù trong phần lớn các trường hợp, phải mất ít nhất một tuần để chúng biến mất.