Hầu như mọi người đều từng bị mụn trứng cá, hoặc sự xuất hiện của mụn bọc hoặc mụn bọc tại một thời điểm nào đó trong đời. Rất bình thường khi thức dậy vào một buổi sáng và thấy cằm o trước một ít đá granit.
Nếu bạn muốn tránh bị mụn trứng cá, hãy chú ý đến lời khuyên của chúng tôi. Chúng tôi hướng dẫn vệ sinh và thói quen dọn dẹp hàng ngày cần ghi nhớ. Nếu bạn tính đến các khuyến nghị của chúng tôi, bạn sẽ đảm bảo rằng bạn không bị nổi nhiều mụn như vậy.
Hướng dẫn để tránh mụn trứng cá
Một trong những chìa khóa là vệ sinh liên tục ở cả tay và mặt. Hãy lưu ý và ghi nhớ những bí quyết để làn da được cải thiện chất lượng và không bị nổi mụn, nổi mụn nhé.
- Đừng đụng vào với bàn tay bẩn các mụn. Điều này có thể làm tăng sản xuất bã nhờn và nếu bạn nặn mụn, nó có thể tạo ra một vết thương và vết hằn sau đó trên khuôn mặt của bạn.
- Rất khuyến khích rửa mặt một lần vào buổi sáng và một lần nữa trước khi đi ngủ để ban đêm lỗ chân lông rất sạch và không bị tắc nghẽn.
- Để rửa mặt, hãy dùng tay, tránh dùng bàn chải hoặc bọt biển vì chúng tích tụ vi khuẩn mà chúng ta không nhận thấy. Hơn nữa, bạn không nên chà xát đối mặt mạnh mẽ vì bạn có thể làm nó khó chịu.
- Sử dụng nước ấm và xà phòng để làm sạch da mặt, nhẹ nhàng và tốt nhất là chỉ định để điều trị mụn trứng cá.
- Tránh ăn thức ăn béo hoặc quá cay. Đối với thực phẩm, bạn phải làm mà không có thực phẩm nhiều đường, bơ sữa hoặc chiên.
- Tăng mức tiêu thụ của rau y trái cây.
- El nước giúp làm sạch cơ thể cả bên trong và bên ngoài, vì lý do này, tiêu thụ tất cả các nước bạn có thể trong ngày.
- Nếu bạn có nhiều mụn không trang điểm để che phủ chúng, bạn phải luôn để da sạch sẽ.
- Tránh tất cả các sản phẩm làm từ dầu và mỡ. Những chất này làm tăng chất nhờn trên da và làm xuất hiện mụn trứng cá.
- Đừng chạm vào mặt bạn, nhiều người có xu hướng sờ tay lên mà không nhận ra, nếu sờ trán hoặc cằm nhiều sẽ khiến chúng ta nổi mụn nhiều hơn.
- Nếu bạn có xu hướng chạm vào mặt nhiều, rửa tay bất cứ khi nào bạn có thể để đảm bảo tay của bạn sạch sẽ.
- Nếu bạn dùng kính mắt hoặc bạn đã mặc chúng trong một thời gian dài gafas de solNhớ làm sạch chúng để tránh dầu hoặc bã nhờn bít lại vùng mũi và vùng mắt.
- Trong trường hợp có mụn ở lưng, ngực hoặc các bộ phận khác của cơ thể, không mặc quần áo chật hoặc quần áo tổng hợp. Lý tưởng nhất là bông và chúng phải lỏng để da có thể thở tự nhiên.
- Dung nham liên tục khăn quàng cổ, khăn quàng cổ o quần lót để vi khuẩn không tích tụ trong đó và tiếp xúc với da của bạn vào mùa đông.
- Tẩy trang Mỗi tối với sản phẩm chất lượng để da được sạch sẽ trước khi đi ngủ, thoa toner hoặc kem dưỡng ẩm cho da nhưng miễn là chống mụn để bạn có thể điều trị da hiệu quả.
- Điều quan trọng là nếu bạn có tóc dài sạch sẽ, Bởi vì rất nhiều bụi bẩn tích tụ trên tóc và cả chất béo tiếp xúc với da của chúng ta.
- Bảo vệ da để ô nhiễm và ô nhiễm của môi trường không làm bẩn lỗ chân lông của bạn.
- Tránh các estrnó là và sự lo ngại, vì chúng cũng có thể ảnh hưởng đến mụn nhọt.
- La vitamin D Mặt trời rất có lợi, vì vậy bạn có thể tắm nắng một chút trong ngày và như vậy trong không khí trong lành, bạn cũng có thể cho da được nghỉ ngơi.
- Thực hiện tập thể dục để giữ cho tuần hoàn máu hoạt động và các chất độc có thể được đào thải dễ dàng.
Như bạn đã thấy, có rất nhiều hướng dẫn mà chúng ta có thể thực hiện để tránh mụn trứng cá, tuy nhiên, chúng tôi khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để họ có thể xác định giải pháp và chẩn đoán trong những trường hợp nghiêm trọng nhất.