Chúng ta thường suy nghĩ rất nhiều về việc phải làm gì để ngăn ngừa mụn nổi lên, chúng ta thường đắp mặt nạ, chăm sóc da mặt và thậm chí chi rất nhiều tiền cho các loại kem mà họ bán như thần kỳ. Nhưng thực tế là vậy chúng ta có thể hết mụn chỉ bằng cách thay đổi một số thói quen, Và trong khi chúng ta ngủ! Không làm gì hơn là ngủ yên trong nhà của chúng ta.
Nếu bạn là một người thường xuyên bị mụn trứng cá, có thể bạn đã biết rõ về tất cả các loại mụn có thể xuất hiện trên khuôn mặt của bạn. Bạn cũng có thể đảm bảo làn da của mình sạch sẽ hàng ngày trước khi đi ngủ. Thói quen làm sạch mặt trước khi đi ngủ chúng thậm chí có thể quan trọng hơn điều đầu tiên vào buổi sáng.
Vào ban đêm, làn da tái tạo tốt hơn
Vào ban đêm, các tế bào da tái tạo và hoạt động tốt hơn vào ban đêm so với ban ngày (khi chúng phải liên tục chống lại các gốc tự do). Tuy nhiên, nếu bạn không cẩn thận về thói quen làm đẹp của mình trước khi đi ngủ, bụi bẩn và dầu tự nhiên từ da mặt của bạn có thể ngăn cản làn da của bạn tái tạo qua đêm, gây tổn thương cho làn da của bạn, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và nổi mụn và thậm chí là làm da bị lão hóa sớm.
Đôi khi bạn căng thẳng, chán nản hay mệt mỏi cũng không thành vấn đề, bởi điều quan trọng là bạn tuân thủ các mẹo chăm sóc da sau đây trước khi đi ngủ mỗi ngày. Vì vậy, ngoài việc ngăn ngừa mụn trứng cá và mụn nhọt đáng ghét, nó còn bạn sẽ chiến đấu với sự xuất hiện của các nếp nhăn.
Ăn nhiều rau xanh hơn vào bữa tối của bạn
Nếu bạn muốn thức dậy với làn da sáng và đẹp hơn, hãy thêm một số loại rau vào bữa tối của bạn hoặc uống một cốc sinh tố rau mỗi đêm để giải độc cơ thể. Khi bạn có quá nhiều độc tố trong cơ thể, chúng có thể gây ra mụn.. Rau xanh có khả năng làm sạch da đáng kinh ngạc, giúp bạn rạng rỡ và tươi tắn suốt cả ngày. Salad rau bina hoặc rau xay nhuyễn cũng là những lựa chọn rất tốt.
Làm sạch da mỗi đêm
Tôi không nói về việc tẩy trang của bạn trước khi đi ngủ (mặc dù nó cũng là một việc phải làm). Nhưng trước khi đi ngủ bạn cũng nên làm sạch da đúng cách. Tẩy trang và rửa mặt bằng sữa rửa mặt tạo bọt nhẹ hoặc sữa rửa mặt dạng dầu (tùy thuộc vào loại da của bạn). Bằng cách làm sạch da đúng cách, bạn sẽ loại bỏ tất cả các chất bẩn có thể gây ra mụn trong đêm.
Nếu da bạn quá nhờn, hãy chắc chắn sử dụng tẩy tế bào chết hai lần một tuần để bạn có thể loại bỏ bụi bẩn và tế bào chết. Tế bào chết có thể góp phần gây ra mụn trong khi bạn ngủ do lỗ chân lông bị tắc. Tẩy da chết thường xuyên là rất quan trọng đối với loại da của bạn.