Chế độ ăn keto đã trở nên rất phổ biến trong những năm gần đây như một phương pháp để giảm cân và nhiều phụ nữ tìm kiếm các sản phẩm liên quan đến chế độ ăn kiêng này trong siêu thị của mình. bạn có phải là một trong số họ không? Khám phá bánh mì Keto của Mercadona và đưa nó vào chế độ ăn uống của bạn.
chế độ ăn keto Nó có rất nhiều lợi ích, tuy nhiên, nó không phù hợp với tất cả mọi người, vì vậy bạn không nên áp dụng nếu không có sự giám sát y tế. Bạn đã có sự chấp thuận để bắt đầu với nó? Vậy thì có lẽ những thông tin chúng tôi chia sẻ về bánh mì Mercadona phù hợp với chế độ ăn kiêng này sẽ giúp bạn hoàn thiện tủ đựng thức ăn của mình. Chú ý!
Chế độ ăn Keto là gì?
Đó là một chế độ ăn kiêng hạn chế lợi ích quan trọng, trong đó có việc giảm cân. Không còn nghi ngờ gì nữa, đó là lý do khiến nhiều người lựa chọn chế độ ăn kiêng này. Tuy nhiên, chúng tôi tin rằng điều quan trọng là bạn phải biết tất cả:
- Giảm cân: Khi cơ thể bước vào trạng thái ketosis, nó sẽ đốt cháy chất béo để tạo ra năng lượng, giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, chế độ ăn Keto có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn và thèm ăn, điều này có thể góp phần làm tăng lượng calo thâm hụt.
- kiểm soát lượng đường trong máu: Có thể có lợi cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 bằng cách giảm sự phụ thuộc vào glucose làm nguồn năng lượng.
- Cải thiện sức khỏe tim mạch: Giảm tiêu thụ carbohydrate và tăng tiêu thụ chất béo lành mạnh có thể cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách giảm mức chất béo trung tính và tăng cholesterol HDL.
- Tinh thần minh mẫn và năng lượng cao hơn: Chế độ ăn Keto cũng có liên quan đến việc tinh thần minh mẫn hơn và mức năng lượng ổn định hơn. Điều này là do não có thể sử dụng xeton làm nhiên liệu và do đó không gặp phải sự biến động về mức đường huyết.
Mặc dù có lợi ích, hãy cẩn thận! Phải thực hiện chế độ ăn kiêng dưới sự giám sát y tế, đặc biệt là trong các trường hợp mắc bệnh về thận, gan hoặc tuyến tụy. Nó có thể gây ra tác dụng phụ tạm thời, chẳng hạn như mệt mỏi, thay đổi thói quen đại tiện và chóng mặt.
Bánh mì Keto ở Mercadona
tìm thấy thực phẩm ít carb Vì vậy, điều quan trọng là phải tuân theo chế độ ăn kiêng này. Và nó có thể là một thách thức khá lớn khi nói đến bánh mì. Bánh mì truyền thống có tỷ lệ carbohydrate cao, khiến nó trở thành thực phẩm bị cấm. Nhưng đừng lo lắng, bạn không cần phải từ bỏ điều này! Tại Mercadona bạn có thể tìm thấy các loại bánh mì ít carbohydrate, phù hợp với chế độ ăn kiêng này.
Giữa bánh mì Mercadona Điều đó sẽ cho phép bạn tiếp tục thưởng thức món ăn này trong chế độ ăn Keto, bao gồm bánh mì protein ít carbohydrate hoặc bánh mì hạt, cùng những loại khác. Khám phá bánh mì Keto của Mercadona:
- bánh mì đạm ít carbohydrate. Bánh mì này được làm giàu với protein và được làm bằng bột mì và bột đậu nành. Có hàm lượng protein cao hơn, nó có thể có lợi cho những người muốn tăng lượng protein.
- Bánh mì lúa mạch đen nguyên hạt. Được làm bằng lúa mạch đen nguyên hạt, nó chứa lượng carbohydrate thấp hơn so với lúa mì thông thường. Ngoài ra, lúa mạch đen còn là nguồn chất xơ giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
- Bánh mì hạt. Với hạt chia, hạt lanh và hạt hướng dương, loại bánh mì này là nguồn cung cấp chất béo lành mạnh tuyệt vời và có hàm lượng carbohydrate thấp hơn bánh mì truyền thống, vì vậy nó có thể là một lựa chọn tốt cho chế độ ăn keto.
Bạn đã thử những lựa chọn thay thế bánh mì keto này của Mercadona chưa? Đây là một số tùy chọn nhưng có nhiều hơn nữa. Bạn có thể nhìn xa hơn tiệm bánh của siêu thị này và chuyển sang các nhãn hiệu khác nếu bạn không thực sự tìm thấy thứ mình đang tìm kiếm. Không thiếu các lựa chọn tại siêu thị này để lựa chọn!