Huyền thoại và sự thật về sushi

Thú thực là tôi nghiện sushi, và đặc biệt là vào những thời điểm như mùa hè, tôi càng muốn ăn nó nhiều hơn nữa. Rõ ràng nó có vẻ là một món ăn nhẹ và lành mạnh, vì nó chứa các thành phần cơ bản như gạo, rong biển, cá, tôm, vv…. Và chắc hẳn một số bạn đã thắc mắc ... Sushi có làm bạn béo không? Nó có giúp bạn giữ dòng? Hôm nay tôi sẽ làm sáng tỏ một số nghi ngờ này, bởi vì chúng ta sẽ biết những huyền thoại và sự thật về sushi.

Sushi dễ béo nhất là gì?

1. Chính xác là miếng sushi có lượng calo cao nhất 430 Kcal (8 miếng) cái bánh mì cuộn philad Philadelphia.
2. Anh ấy được theo sát bởi Cuộn California với 300 Kcal (8 miếng).
3. Sau khi anh ta Niguiri cá hồi với 68 Kcal (8 miếng).
4. cuối cùng Tôm niguiri với 30 Kcal (8 miếng).

Đây chỉ là một ví dụ về 4 loại sushi, như mức calo của bạn sẽ phụ thuộc vào thành phần của bạn. Bạn phải nhớ rằng hầu hết các phần bao gồm cơm, một loại thực phẩm giàu carbohydrate khiến bạn béo nếu ăn với số lượng lớn.

Huyền thoại về sushi

1. Sushi là một món ăn nhẹ được chỉ định trong chế độ ăn kiêng. Điều này khá hoang đường. Như tôi đã đề cập, hầu hết các miếng sushi đều chứa cơm, một loại thực phẩm chứa carbohydrate khiến bạn béo như mì ống hoặc khoai tây. Nếu chúng ta thêm vào đó là gạo này có hỗn hợp giấm, muối và đường, điều này sẽ làm cho lượng calo tăng lên một chút.
2. Bánh cuốn nổi tiếng không béo. Thật không may đây là tất cả một huyền thoại. Chúng có xu hướng đánh lừa chúng ta là có vẻ ngoài khỏe mạnh vì chúng chứa cá hồi hoặc tôm, những thành phần có vẻ nhẹ nhàng và hoàn toàn lành mạnh, nhưng khi nội dung của cuộn đi xa hơn nhiều, (phô mai Philadelphia, bơ, gạo, v.v.), những miếng này chứa một lượng calo hấp thụ đáng kể.

Sự thật về sushi

1. Nó gây nghiện. Sushi gây nghiện, nó là những miếng nhỏ, rất dễ ăn và siêu thoải mái khi ăn, vì nó không nặng hay tạo cảm giác no, lượng calo tràn vào mà bạn thậm chí không nhận ra.
2. Chúng tôi yêu nhau. Nó là một món ăn rất tinh vi, với một thẩm mỹ hoàn toàn tối giản và với một cảm giác rất mát mẻ mang lại cho chúng ta một cảm giác dễ chịu.

Vì vậy, nếu bạn nghĩ rằng sushi là thực phẩm lý tưởng để ăn kiêng thì bạn đã nhầm, vì bạn ơi, thật không may, nó giống như mọi thứ, nếu bạn không ăn đúng cách, sushi nếu bạn béo lên.

Ở Deguapas: Sushi có làm bạn béo không?