La bạc hà Nó là một loại cây rất thơm được sử dụng nhiều trong ẩm thực vì nó mang lại một nét rất riêng và đặc biệt cho các món ăn của chúng ta. Nó có thể được sử dụng trong vô số công thức nấu ăn, cả ngọt và mặn, nó sẽ cung cấp các đặc tính tuyệt vời và nhiều lợi ích cho cơ thể của chúng ta.
Để lấy bạc hà ở chế độ truyền Nó sẽ giúp bạn giảm bớt cảm giác khó chịu do tiêu hóa nhiều, đầy hơi hoặc đau bụng. Một loại cây có đặc tính thư giãn và chống viêmDo đó, chúng tôi rất khuyến khích nên dùng nó vào một thời điểm nào đó trong tuần của chúng tôi.
Cây này Nó được gọi là Mentha spicatta và nó thuộc họ bạc hà, vì lý do đó mà nó rất giống nhau. Nó là một cây thuốc được đánh giá cao được sử dụng như một bài thuốc để điều trị một số bệnh lý mà chúng ta sẽ xem dưới đây.
Lợi ích và đặc tính của bạc hà
Nó là một nguồn tự nhiên của vitamin, khoáng chất và các hợp chất thư giãn có thể làm giảm bớt các bệnh lý khác nhau. Một trong những cách điều trị tốt nhất là đau dạ dày, những khó chịu phát sinh khi chúng ta ăn một lượng lớn thức ăn phong phú hoặc bị táo bón hoặc viêm nhiễm.
Tính chất chống co thắt và tiêu diệt của nó giúp loại bỏ khí và thúc đẩy việc kiểm soát các triệu chứng ruột kích thích. Tác dụng chống viêm của nó điều trị đau bụng mạnh mẽ đồng thời kích thích tiết mật để tạo điều kiện tiêu hóa.
Tiếp theo chúng tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào để chuẩn bị một truyền bạc hà phong phú.
Truyền bạc hà
Một trong những cách đơn giản nhất để có được lợi ích từ bạc hà là làm dịch truyền với lá của nó, chúng ta sẽ tận dụng được những phẩm chất của nó thông qua việc chuẩn bị.
Chúng ta sẽ cần 10 lá bạc hà và một lít nước. Chúng ta phải rửa sạch lá trước khi đun sôi. Trong một cái chậu, chúng ta sẽ đổ lít nước trước khi nó sôi thêm lá bạc hà và trong hai phút chúng tôi sẽ để nó sôi.
Sau thời gian, chúng tôi đậy nắp truyền và để nó nghỉ ít nhất 5 hoặc 10 phút. Để kết thúc, căng dịch truyền và phục vụ. Chúng tôi có thể làm lạnh nó và uống nó như một loại trà đá thơm ngon và bổ dưỡng.
Lý tưởng là sử dụng nó như một biện pháp phòng ngừa, nếu chúng ta dễ bị đau dạ dày, chúng ta có thể tiêu thụ tách trà bạc hà ba lần một ngày. Nếu chúng tôi thấy mình bị đau bụng thì chúng tôi sẽ truyền dịch sau khi ăn xong để những thức ăn đó không gây hại cho chúng tôi.
Bạn phải cẩn thận vì Nó không được khuyến khích cho trẻ em dưới 5 tuổi do hàm lượng tinh dầu bạc hà của nó, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú Họ không nên tiêu thụ hoặc hít phải hơi của nó vì chúng có thể rất mạnh.
Những lợi ích không được nhiều người biết đến
Bạc hà chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng như:
- Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B5
- Beta caroten
- Riboflavin
- Calcio
- Kali
- Mangan
- magiê
- Sắt
Nó cũng có đặc tính thư giãn, hương thơm và đặc tính của nó có thể giúp ích cho tất cả những người bị căng thẳng hoặc lo lắng và thậm chí là trầm cảm. Nghỉ ngơi và giảm căng thẳng ở mức độ thể chất và tinh thần vì căng thẳng.
Tránh đau đầu vì vậy nếu bạn bị chứng đau nửa đầu hoặc đau đầu nhẹ, bạn có thể cảm thấy nhẹ nhõm nếu bạn uống dịch truyền tự nhiên này hai đến ba lần một ngày. Với tác dụng giảm đau và chống viêm, chúng giúp giảm đau, làm dịu và thư giãn các mạch máu bị viêm.
Cuối cùng, có đặc tính long đờm, kích thích sự thông thoáng của đường thở khi chúng bị ảnh hưởng bởi các rối loạn thông thường như cảm và cúm. Nó ngăn chặn các mầm bệnh gây nhiễm trùng và giúp tăng khả năng phòng vệ. Một mẹo cuối cùng là súc miệng với dịch truyền này để chăm sóc cổ họng và duy trì sức khỏe răng miệng tốt.
Truyền này nó có thể được tiêu thụ bất cứ khi nào chúng ta thấy cần thiết, vừa phòng bệnh, vừa thưởng thức và thỏa thích thức uống nóng hổi tự nhiên, bổ dưỡng. Từ bây giờ, bạn có thể tái sử dụng phần còn lại của bạc hà để làm nước tăng lực, thêm chúng vào nước xốt salad hoặc cho vào dưới cùng của mojito.