Trong những ngày thay đổi thói quen, không đi chơi, có thể sự chán nản làm chúng ta ngạc nhiên và chúng ta thấy mình xuống tinh thần, và thậm chí mệt mỏi hơn mặc dù không tập thể dục. Điều này chủ yếu là do các yếu tố như căng thẳng, lo lắng, thờ ơ hoặc miễn cưỡng.
Húng quế và các đặc tính của nó là một giải pháp cho những trạng thái bất lợi này ảnh hưởng đến cả tinh thần và thể chất.
Húng quế rất nổi tiếng trong nhà bếp vì hương vị đặc biệt của nó và được sử dụng cả tươi và khô, có những đặc tính chữa bệnh rất thú vị. Các thuộc tính này khá hiệu quả đối với các trạng thái chiến đấu như trầm cảm hoặc thờ ơ.
Có lợi từ thời cổ đại
Lợi ích y học của nó đã được biết đến từ thời cổ đại, được đưa vào một số truyền thuyết và thần thoại, ví dụ, tuyên bố rằng nó bảo vệ khỏi bọ cạp. Đối với một số nền văn hóa như Hy Lạp, nó là đại diện của nghèo đói và bất hạnh, đối với những người khác như Ý ngày nay, nó là biểu tượng của tình yêu.
Như bạn có thể thấy, đây là một loại cây có rất nhiều lịch sử cả trong truyền thuyết, ẩm thực và y học. Húng quế là một loại cây có mùi thơm có xuất xứ từ các nước Châu Á nhiệt đới.
Có vô số loài húng quế, nhưng điều thú vị nhất là chúng ta có thể trau dồi nó một cách đơn giản trong mọi ngôi nhà, hoặc trong vườn hoặc trong chậu.
Nó có thể được tái tạo bằng cách cắt, vì vậy nếu bạn biết ai đó có cây, bạn sẽ dễ dàng bắt đầu trồng cây của mình.
Húng quế có tác dụng gì?
Húng quế chứa nhiều vitamin nhóm A, C và K, ngoài ra còn có nhiều khoáng chất và chất chống oxy hóa khác nhau.
Thành phần của nó làm cho nó trở thành một đồng minh cần lưu ý để có sức khỏe tốt, vì việc tiêu thụ nó mang lại cho chúng ta các đặc tính khác nhau, chẳng hạn như:
- Đặc tính chống viêm và chống co thắt giúp làm dịu các loại bệnh khác nhau như chứng đau nửa đầu, đau bụng kinh, viêm khớp, v.v.
- Đặc tính tiêu hóaCũng nhờ tác dụng chống viêm mà giúp ích cho hệ tiêu hóa của chúng ta, giảm đầy hơi hoặc khó tiêu. Nó cũng giúp duy trì sự cân bằng của hệ vi khuẩn đường ruột và kích thích sự di tản và đi tiểu.
- Đặc tính kháng sinh và kháng khuẩnvì nó tăng cường hệ thống miễn dịch.
- Đặc tính chống oxy hóa, do chứa flavonoid và beta-carotenes. Nó giúp duy trì tốt làn da bằng cách chống lại các gốc tự do.
- Đặc tính chống đông máu, đối với hàm lượng vitamin K. Điều này giúp ngăn ngừa các vấn đề trong hệ tuần hoàn.
- Đặc tính an thầnnên rất có lợi cho những trường hợp hay lo lắng, căng thẳng thần kinh, căng thẳng hay mất ngủ.
- Đặc tính điều tiết của đường, vì vậy nó giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường và kháng insulin.
Lợi ích khác
Ngoài các công dụng trên, nó còn giúp làm dịu các cơn ho, viêm họng, giúp long đờm, giảm sỏi thận, thúc đẩy quá trình tiết sữa, hạ sốt, khử mùi hôi miệng và là đồng minh tuyệt vời để xua đuổi côn trùng vào mùa hè, như muỗi. .
Húng quế là chất kích thích tự nhiên
Húng quế và sức mạnh kích thích của nó hoạt động ở nhiều cấp độ trong cơ thể và giúp chúng ta tăng cường năng lượng và sức sống để đối mặt với các tình huống quan trọng và chống lại các trạng thái căng thẳng, mệt mỏi hoặc trầm cảm.
Về mặt tinh thần và cảm xúc, húng quế giúp nâng cao tinh thần của bạn, giảm buồn và tất cả các cảm giác liên quan đến các trạng thái trầm cảm.
Ở cấp độ vật lý, tăng năng lượng và sức sống của cơ thểDo đó, ngoài những lúc căng thẳng, bạn nên dùng nó trong các giai đoạn phục hồi sau rối loạn thể chất.
Cuối cùng, nó cũng là một chất kích thích tình dục, vì nó hoạt động như một chất kích thích tình dục ở cả nam và nữ. Tính chất này đã được biết đến từ thời cổ đại để tăng ham muốn tình dục.
Làm thế nào để chúng ta tiêu thụ húng quế?
Basil là rất linh hoạt và có thể được đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta theo nhiều cách, từ việc chuẩn bị nước sốt cho món pesto đến việc sử dụng các tấm phủ của nó trên bánh pizza tự làm. Vì vậy, rất dễ dàng để kết hợp nó như một chất bổ sung dinh dưỡng giúp ích cho cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Tuy nhiên, chúng tôi đề xuất những cách khác sau:
Trà húng quế Đó là một cách rất đơn giản và thoải mái để uống húng quế mỗi ngày và biết rằng sự đóng góp của bạn là đúng. Chúng ta chỉ cần lưu ý rằng nước không được sôi với húng quế bên trong và không nên để lâu hơn 10 phút. Ưu điểm là có thể pha chế trà húng quế với cả lá tươi và lá khô và việc có nó trong tay bất cứ khi nào cần thiết là rất nhanh chóng.
Chúng tôi khuyên bạn nên đọc kỹ hơn: Lợi ích của trà húng quế
Thêm húng quế vào một số thức ăn lỏng như: nước chanh, sinh tố xanh hoặc gazpachos. Đây cũng là một cách rất đơn giản và nhanh chóng để có được những lợi ích của loại cây này hàng ngày và nó làm tăng thêm hương vị đặc biệt cho những loại thực phẩm này.
Nhai lá húng quế hai lần một ngày.
Tiêu thụ tinh dầu húng quế, đảm bảo rằng nó được dùng để uống và tuân theo các chỉ định của sản phẩm.
Sử dụng khác
Các ứng dụng khác của dầu là bôi ngoài da, trị liệu bằng hương thơm và cũng có thể sử dụng tại nhà bằng cách pha loãng dầu trong nước và cho hỗn hợp vào bình chứa có máy khuếch tán.
Nó cũng có ứng dụng ngoài da dưới dạng lá tươi giã nát để làm dịu vết cắn, vết thương hoặc bất kỳ vấn đề nào về da.
Dùng một lượng húng quế hàng ngày, trong trà, pesto, sinh tố hoặc bất kỳ cách nào khác trước đây sẽ giúp cơ thể chúng ta cho:
- Có sức khỏe hệ hô hấp tốt
- Chăm sóc thận của chúng ta
- Giảm các trạng thái cảm xúc liên quan đến căng thẳng, lo lắng hoặc trầm cảm.
- Giúp quá trình tiêu hóa
- Tránh nhiễm trùng răng miệng
- Giảm đau về thể chất nhất định như đau đầu
- Góp phần duy trì sự khỏe mạnh của lớp hạ bì
Như chúng ta đã thấy, đặc tính của loại cây này rất cao, rất dễ trồng tại nhà và cách tiêu thụ cũng rất đơn giản. Tuy nhiên, Chúng tôi khuyên bạn nên tiêu thụ có trách nhiệm và đến gặp bác sĩ chuyên khoa trong trường hợp đau mãn tính, trạng thái trầm cảm dai dẳng, vì húng quế có thể là một đồng minh tuyệt vời nhưng không nên thay thế nó cho các loại thuốc.
Điều quan trọng nữa là phải chăm sóc sức khỏe của chúng ta tốt nhất có thể, tạo ra những thói quen tốt, vì chúng ta sẽ không đạt được gì nếu chúng ta thực hiện một biện pháp khắc phục nhưng chúng ta vẫn tiếp tục làm những gì gây tổn thương cho chúng ta.