Siêu thực phẩm đã được nhiều người nhắc đến trong vài năm và maca nằm trong số đó. Maca là họ hàng của củ cải nhưng có mùi gợi nhớ đến caramel nhưng điều thú vị là những đặc tính và lợi ích của nó.
Hôm nay chúng ta khám phá maca là gì và tại sao nên dùng nó Nó có thể mang lại lợi ích to lớn cho cơ thể chúng ta. Chúng ta có thể tìm thấy nó ở dạng bột, viên nén, viên nang... để cách sử dụng đơn giản và phù hợp với mọi người.
maca là gì?
Maca là một loại cây mọc ở vùng Andes hay còn gọi là Nhân sâm Andin, nó đã được trồng hơn 3000 năm và rễ của nó đã được sử dụng làm thuốc trong nhiều thế kỷ. Là Giàu khoáng chất như đồng, sắt, canxi, kẽm và vitamin B.
Là một loại cây gần như đã bị lãng quên nhưng nhờ những lợi ích mà nó mang lại, nó một lần nữa đánh thức sự quan tâm của mọi người và được coi là một chất bổ sung dinh dưỡng, một siêu thực phẩm.
Tài sản
Ngoài các khoáng chất và vitamin, nó còn có macaridin, macamide và glucosinolates, ba chất là đối tượng của nhiều nghiên cứu liên quan đến khả năng sinh sản, ham muốn tình dục và căng thẳng. Nó là đồng minh tuyệt vời chống lại rối loạn nội tiết tố, tăng ham muốn tình dục và giảm căng thẳng, mệt mỏi. Vì vậy nó có lợi cho cả nam và nữ.
Cụ thể, phụ nữ được hưởng lợi gấp đôi vì trong thời gian giai đoạn mãn kinh Giúp kiểm soát sự thay đổi nội tiết tố và các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh. Cũng thú vị là giúp nó chống lại hội chứng buồng trứng đa nang. Tất nhiên, người ta chưa chứng minh được rằng nó làm thay đổi mức độ hormone.
Ở nam giới tăng chất lượng tinh trùng và chống rối loạn cương dương. Trong cả hai trường hợp, như chúng tôi đã đề cập, nó là một chất kích thích ham muốn tình dục tuyệt vời.
Cchống lo âu, trầm cảm và kiệt sức, hãy biến món ăn này trở thành đồng minh tuyệt vời của thế kỷ 21, nơi cuộc sống thường ngày và sự vội vã có thể gây hại cho sức khỏe của chúng ta.
Lấy maca
Chúng ta có thể lấy bột từ 5 đến 15 gram nấu nó với nước hoặc sữa để làm đồ uống. Ngoài ra còn pha với các loại nước trái cây, sữa thực vật...
En thuốc hoặc viên nang chúng ta phải xem khuyến nghị của nhà sản xuất, Điều thông thường là chúng có khoảng 500mg và nên dùng 3 đến 6 viên mỗi ngày.