Với sự xuất hiện của thời tiết tốt, chúng tôi nghĩ về lấy lại vóc dáng và hình thể đẹp cho mùa hè. Dứa là một loại trái cây có nhiều đặc tính mang lại cho những người ăn nó một loạt lợi ích giúp giữ dáng.
Nó là một loại trái cây rất tốt cho sức khỏe và tuyệt vời để giảm cân. Nó thuộc về họ bromeliad, tức là cây được tìm thấy ở vùng khí hậu nhiệt đới.
Lợi ích của việc giảm cân là rất nhiều. Nó là một loại thực phẩm có thể giới thiệu trong nhiều công thức nấu ăn và nó tương thích với nhiều hương vị khác nhau. Ngoài ra, nó còn là một trong những loại quả sao để pha chế những món cocktail lạ miệng.
Trong một số năm, người ta đã biết rằng các đặc tính của dứa là chống khối u và ngăn ngừa ung thư. Lấy chiết xuất dứa trong nước ép khi bụng đói là cách tốt nhất để hấp thụ từng chất dinh dưỡng của nó.
Nguồn gốc của dứa
Dứa là ban đầu từ Brazil. Người Tây Ban Nha đã thu thập nó từ các vùng đất Brazil và trồng trọt trên các vùng đất của Tây Ban Nha và Bồ Đào Nha. Vì vậy, nó bắt đầu lan rộng khắp châu Âu. Cái tên này xuất phát từ những người bản địa đã mô tả nó là "Quả xuất sắc". Và họ đã không nhầm, dứa là một loại rau quả tuyệt vời do hàm lượng vitamin cao và đặc tính của nó khiến nó trở thành quả khế, thêm vào đó là hương vị tinh tế mà hầu hết mọi người đều thích.
Hiện nay, các nhà sản xuất dứa hàng đầu là Brasil, Costa Rica, Hoa Kỳ, Mexico, Philippines và Thái Lan.
Dứa chủ yếu được tạo thành từ nước, điều này làm cho nó trở thành một thức ăn rất ít calo. Tuy nhiên, nó rất giàu vitamin C. Axit folic và vitamin B cũng có nhưng ở mức độ thấp hơn. Nó chứa sắt, phốt pho, lưu huỳnh, magiê và kali, nhiều loại khoáng chất khiến nó trở thành một trong những loại trái cây có giá trị nhất để giảm cân.
Detox dứa
Dứa là một trong những loại trái cây được khuyên dùng nhiều nhất để giải độc cơ thể. giúp bạn giảm cân an toàn và tự nhiên. Nhờ chức năng lợi tiểu, dứa giúp chúng ta dễ dàng loại bỏ các chất lỏng thừa ra khỏi cơ thể. Tiêu thụ dứa gây ra sự di chuyển của các chất độc và loại bỏ chúng để trục xuất trong tương lai. Lưu giữ chất lỏng có liên quan đến người ít vận động, những người dành nhiều thời gian ngồi và tiêu thụ nhiều muối trong bữa ăn
Dứa, giống như bất kỳ loại thực phẩm nào, phải được tiêu thụ tự nhiên. Một không nên bị ám ảnh với những lợi ích tuyệt vời của dứa và không nên sử dụng một cách ám ảnh, vì mất nhiều chất lỏng có thể gây ra tình trạng mất nước nghiêm trọng trong tương lai.
Thành phần của dứa có chứa axit xitric và axit malic, là những chất tạo nên hương vị axit của nó. Glucose và bromelain chịu trách nhiệm về tiêu hóa tốt của sinh vật.
Thêm dứa vào chế độ ăn uống của bạn
Trong nhiều chế độ ăn kiêng, dứa được coi là loại trái cây phải tiêu thụ nhiều nhất. Điều này xảy ra vì nhiều lý do. Lợi ích của dứa có liên quan trực tiếp đến việc giảm cân, loại bỏ chất lỏng dư thừa và chúng ta mất thể tích ở những bộ phận của cơ thể nơi chất lỏng có xu hướng tích tụ, chẳng hạn như mặt và bụng.
Do hàm lượng bromelain cao, dứa cải thiện lưu thông. Nó làm tan các cục máu đông có thể hình thành trong máu và ngăn ngừa các vấn đề về tuần hoàn có thể xảy ra như đau tim, huyết khối cũng như tăng huyết áp. Enzyme bromelain giúp tránh những khó chịu có thể có liên quan đến các loại thực phẩm rất khó xử lý trong hệ tiêu hóa của chúng ta, táo bón, bụng đầy hơi, v.v.
Dứa ký sinh trùng đường ruột vì nó có khả năng tiêu hóa protein và loại bỏ vi sinh vật, ký sinh trùng từ bên trong cơ thể chúng ta. Nó có chức năng thanh lọc, ngăn ngừa và điều trị các bệnh nhiễm trùng đường tiêu hóa có thể xảy ra. Tương tự, ở một số nước, dứa được dùng để chữa bệnh giun đường ruộtBằng cách tiêu thụ dứa trong hai hoặc ba ngày, tất cả các ký sinh trùng sẽ bị loại bỏ.
Dứa là hoàn hảo để điều trị cellulite, một sự xáo trộn của da xảy ra khi sự thoát nước của các tế bào rất thấp, vì lý do này, rất hữu ích khi tiêu thụ dứa và các loại thực phẩm chứa nhiều nước khác. Nhiều nghiên cứu khẳng định rằng dứa cũng rất tốt cho giảm đau cơ và đau khớp. Điều trị viêm gân, một yếu tố làm trầm trọng thêm đối với nhiều vận động viên.
Một mẹo nhỏ, để tiêu thụ hoàn hảo tất cả các chất dinh dưỡng mà dứa có, bạn nên tiêu thụ ngay khi mở nắp, tiêu thụ trong ngày và ở dạng lát, vì vậy tất cả chất xơ có trong nó sẽ được bao gồm.